Диета тут.
У меня ушло.... 3 кг!!! Внешне очень заметно, я прямо вся подтянулась, подтаяла. самочувствие великолепное. Несмотря на кажущийся жесткач, диета очень сбалансированная, есть я хотела только немного вечером поздно (ну правильно, когда готовишь куриную грудку в маринаде терияки, волей-неволей ее захочешь).
Нарушила один раз - в час ночи выпила долче латте с имбирным пряником (но Кофемания манила своим кофе, и я не удержалась).
Единственное, я во время обеда поливала творог одной чайной ложкой меда, чтобы повеселей было. Последнюю порцию творога съедала в 17-30.
В общем результат превосходный, в начале сентября повторю.
засекай-засекай
