Стройнеем с БФ - 30 дней
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАВсем доброго утра/дня/вечера! 
Мой четверг:
С утра БФ(заболела я - тяжко конечно заниматься - но пока справляюсь)
завтрак 9.00 - омлет + кофе с печеньками
перекус 11.00 - зел.чай + сладкое(Буэно слопала)
обед 14.00 - уха с ржаными гренками
перекус - зел чай с сухофруктами и медом
ужинать не стала - неохота было, к тому же и так прилично наела за день 
Как вы мои дорогие девочки? :)
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
настя
всем привет Светик выздоравливай!!!!!!!!!!!!!!и такмой завтрак 2 бутера с паштеттом+ кофе
яблочко потом
на обед тольео бутерброд не успела )))))))а нм ужин чаек с сыпром и колбаской нк и БФ конечно)))))))))))
05.03.2010
Ответить
Дарья
А если я кормлю грудью-чего делать????????? как такое питание на молоко??????
05.03.2010
Ответить
Света
А что не влияет то? БФ? Нет не влияет - занимайтесь сколько угодно :) Если про питание, то здесь нет никакой конткретики вообще :) Думаю все знают от чего поправляются - соответственно по максимуму заменить продукты не приносящие пользу ни вашей фигуре, ни вашему ребенку через молочко, на более ценные в плане энергетической и пищевой ценности :)
05.03.2010
Ответить
Натка
Приветики! У меня вчера: завтрак-овсянка+кофе с молоком+хлебец с сыром, БФ, обед-куриная лапша+зел.чай, ужин-кефир, груша.
В общем, пока у меня как всегда. Светик, и я желаю тебе скорейшего выздоровления, и главное не заразить дочурку!
05.03.2010
Ответить
Света
Спасибо Наташ, и как бы так сделать то чтобы не заразить :( очень надеюсь что пронесет...
05.03.2010
Ответить
Gyulnara
Доброе утро.
Светочка выздоравливай, не болей.
С утра БФ.
завтра - овсянка
обед - тунец с салатом.
полдник - питательный комплект
ужин - салат
Питье (вода) и чай с медом.
Да ,вчера привезли хула хуп (2 кг 300 г) Крутила - начила с 10 минут, но эфект есть:)))
Удачного всем дня
05.03.2010
Ответить
Света
Гулечка - огромное спасибо - надеюсь что скоро встану на ноги так сказать - дитятку бы не заразить... :( А что такое питательный комплект? :)
05.03.2010
Ответить
Gyulnara
Ой -комплекс:)
Кефир+2 кифи+ложка меда+прросшая пшеница. Измельзается все блендером. И пьется. Вкусноооо. И есть не хочется:)
05.03.2010
Ответить
Света
ой и правда - так вкусно - уже слюнки текут :))) а где пшеницу брать? так хочется приготовить - все есть кроме пшеницы...
05.03.2010
Ответить
Света
поищу обязательно - очень понравился твой рецепт - даже не слышала ничего подобного - спасибо что поделилась идеей 
05.03.2010
Ответить
Света
Гуля - купила рожь для проращивания, пшеницу не нашла и уж тем более пророщенную :) Ты тоже сама проращиваешь? Сколько она может хранится в пророщенном состоянии? о скока вопросов ;))
06.03.2010
Ответить
Gyulnara
неа, я не проращивала. Но знаю как это делать. В тарлочку высопи горсточку, для пробы, сверху марлечку, и залей водой. Как итолькомарлечка прососхнет (это на следующий день), опять залей.. Таким образом пока у зерна не появится маленкьий отросточек. После этого мона испозовать. Промой и в салат. У меня в латке проросщенная пшеница. Хранится.ю Процесс запцущен, она дальше расти будет
06.03.2010
Ответить
Аня
Привет! Светочка, выздоравливай скорее!
А вот и мой четверг:
8.00 БФ
9.20 зел.чай с медом
12.30 суп из субпродуктов с клецками, пол банана
15.30 горбуша запеченая с сыром, луком, морковью
А вот и мой четверг:
8.00 БФ
9.20 зел.чай с медом
12.30 суп из субпродуктов с клецками, пол банана
15.30 горбуша запеченая с сыром, луком, морковью
04.03.2010
Ответить
Света
Спасибо Анечка - очень хочется распрощаться с простудой уже, еще и боюсь что Яна заболеет :( только вылечились...И зала мне сегодня не видать 
Ты молодчина - как птичка кушаешь ;)
Ты молодчина - как птичка кушаешь ;)
04.03.2010
Ответить
Ирина
Светочка не болей, выздоровливай давай скорее! Если тяжело заниматся пропусти дня 2, ничего страшного не случится.
Мой вчерашний день
09:00 Каша с курагой
12:00 Суп русский
14:00 Картошка толченая с куриной котлеткой
17:30 Салат овощной
20:00 Бодифлекс
Съела много, но порции были не большие.
04.03.2010
Ответить
Света
Спасибо Ирочка, буду стараться выздоравливать - если честно даже не знаю чем лечится самой - нос промываю и все - ну чай с медом... Да ничего и не много - все в норме, еще и учитывая что по немногу :)
04.03.2010
Ответить