Стройнеем с БФ - 42 дня(отчет)
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАПривет Всем!!! 
отчетик ;))
У меня с утра БФ
завтрак 9.00 - овсянка+ зеленый чай
перекус 12.00 - криспы с творожным сыром+кофе с молоком
обед 14.00 - венигрет+рис
на прогулке съела немного кукурузных палочек +дома выпила стакан кефира = ужин 17.30
Вечером спортзал (ходила внепланово ;)) в пленке (сделала обертывание с кремом) - усталааа....
ну и отчетик...
Начало - сейчас-за неделю-всего
ОГ(над грудью) - 88 см - 87 см -0-1
ВчЖ - 76 см - 71см -1,5-5
Талия - 76 см- 71 см -1-5
НчЖ - 88 см - 82 см -2-6
ОБ - 98 см - 95 см -0-3
ОН - 57 см - 55 см -0-2
ОР - 28 см - 26 см - 0-2 см
вес - 60 кг -57,7кг -0,9кг -2,3 кг
за неделю-4 см(-23,5см всего) и -900 гр (-2,3кг всего) Урааааа!!!!! 
Ух заветная цель все ближе и ближе!!!
Как у вас красавицы мои дорогие?!
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Натка
Приветики. Уф-ф еле успела сегодня отписаться. Целый день был такой суматошный, даже БФ сегодня не занималась, некогда было совсем, поесть и то еле успела. Ездили с сыночком в больницу, пол-дня там провели, а вечером массаж и электрофорез. В общем про сегодняшний день напишу завтра. А пока вчера, все тоже самое, только в обед курицу с картошкой поела, давно не ела такое блюдо, соскучилась. А по замерам, опять все встало.
ни одного см за неделю, и по весу +100гр. Грешу на халву, каждый день по кусочку трескала, да еще и занималась всю неделю по уроку № 3, а он мне сразу легким показался. Не знаю, что за причина, но пока такие дела.
ни одного см за неделю, и по весу +100гр. Грешу на халву, каждый день по кусочку трескала, да еще и занималась всю неделю по уроку № 3, а он мне сразу легким показался. Не знаю, что за причина, но пока такие дела.
17.03.2010
Ответить
Света
НАташенька - ты не расстраивайся - вес - это ведь такая штука - то есть, то нет - нам ведь главное общий результат, а он есть и еще будет однозначно - не переживай! Про халву - она конечно оооочень каллорийная (как я ее люблю, кто бы только знал - пишу и полный рот слюны :))) - постарайся часто ее не кушать все таки
17.03.2010
Ответить
Gyulnara
Добрый день.
Решила предоставить замеры:)
Вот, что получилось за месяц!
Вес (17.02) 80.8 - (17.03) 82
Талия 88 - 89
Бедра 105 - 103
Шея 34 - 33
Руки 29.5 - 28
Грудь 102 - 101
Живот 100 - 97
Жесть!!!!
Но я все равно, продолжаю!
Утром БФ, ХХ, мяч, прыгалка, пресс.
Завтра - овсянка, чай.
Обед - суп, салат
Ужин - сосиски:)
Чай, вода в течении дня.
Вот и все:)
17.03.2010
Ответить
Света
Гулечка - ты не пеерживай - все это временно - продолжай в том же духе и все будет отлично :)
17.03.2010
Ответить
настя
всем привет,что я вчера ела не помню ела овощи кофе хлопья,и еще что от но ни как не могу вспомнить и так От было 85 стало 84
ОЖ было 96 стало 90
О выше талии было 85 стало 77
ОБ было 107 стало 100
Он 61 стало 60
Вес был 80,600 стал 80,400
Итого С самого начало вес - 600 грамм,а объемы - 30 см))))))))))))))здорово конечно,только я одно не пойму я все равно не влажу в юбку хотя по идее влазила в нее с такими габаритами((((((((9 может у меня сантиметр сломался)))))))))))))))
17.03.2010
Ответить
Света
НАстенька - дейстаительно просто потрясающие результаты в см!!!! По идее ты однозначна уже должна видеть реальное уменьшение объемов - может ты изначально неверно измеряла? или кд были?
17.03.2010
Ответить
настя
да нет изначально как раз правильно потому что я эти см уже полгода видела,а теперь вот уходят все говорят заметно но в юбку то я не в лажу((9 может она села? или у меня после 2 родов бедра сильно расширились
17.03.2010
Ответить
Света
Ну попробуй другую одежду, и тем более если все говорят - значит так и есть :))) поздравляю ;))
17.03.2010
Ответить
Ирина
Привет девочки!
Очень по вам, по всем соскучилась, я лежала в больницы с ребенком была кишечная инфекция сальманелез, попали туда на 8 марта, столько слез выплакала пока он выздоровел, температура 6 дней держалась, отпустили только сегодня и то с условием, что мы в пятницу приедем сдадим анализы.
Ну а теперь отчет, напишу за 2 недели, т.к незнаю какие у меня были результаты неделю назад.
Верхняя часть живота была 78см стало 77см(-1см)
Талия была 80см стало 79см(-1см)
Нижняя часть живота была 95см стало 92,5см (-2,5см)
Бедра были 98,5см стали 97см(-1,5см)
Ноги были 60см, стали 59см(-1см)
Вес был 65,8кг стал 63,8кг (-2кг)
Итого за 2недели -2кг и - 7см, за 6 недель -5,4кг и -33см.
17.03.2010
Ответить
Света
Ирочка, милая, какая неприятность случилась - слава богу все позади - выздоравливайте и больше не болейте!!! Ты такая умничка - результаты просто сказочные :))))
17.03.2010
Ответить
Аня
Привет!
Света, очень рада за тебя!!! Молодчинка!
Вчерашний день:
Утро БФ
завтрак цикорий с молоком, творожная запеканка
обед суп куриный с лапшой
ужин ризотто
Вечером спортзал, кофейный скраб
Отчет (начало-сейчас-за неделю-всего):
ОГ 103-98 (-1,-5)
ОЖ верх 97-89 (0,-8)
ОЖ низ 112-104 (0, -8)
ОТ 100-93 (-1,-7)
ОБ 114-109 (-1, -5)
ОН 68-64 (-1,-4)
ОР 34-33 (0, -1)
Вес 85,7-80,3 (-1,2; -5,4)
За неделю -4 см, всего -38 см.
В принциме о общем неплхо, но могло быть и лучше конечно, если бы не пищевые грешки. За неделю как-то маловать в см., но вес вроде уменьшился. Будем надеяться, что на след.неделе результат лучше будет.
Вчерашний день:
Утро БФ
завтрак цикорий с молоком, творожная запеканка
обед суп куриный с лапшой
ужин ризотто
Вечером спортзал, кофейный скраб
Отчет (начало-сейчас-за неделю-всего):
ОГ 103-98 (-1,-5)
ОЖ верх 97-89 (0,-8)
ОЖ низ 112-104 (0, -8)
ОТ 100-93 (-1,-7)
ОБ 114-109 (-1, -5)
ОН 68-64 (-1,-4)
ОР 34-33 (0, -1)
Вес 85,7-80,3 (-1,2; -5,4)
За неделю -4 см, всего -38 см.
В принциме о общем неплхо, но могло быть и лучше конечно, если бы не пищевые грешки. За неделю как-то маловать в см., но вес вроде уменьшился. Будем надеяться, что на след.неделе результат лучше будет.
17.03.2010
Ответить
Света
Анечка - все еще впереди, ты все делаешь правильно, нам ведь нужны постоянные результатаы а не пустые временные ;))
17.03.2010
Ответить
~ Оля ~
Привет! написала толькл те оъемы которые поменялись за неделю))
Живот: 117см (115см) -2 см
Над Грудью: 99см(97см) -2смПод Груд.: 91см (90см) -1см
Итого - 5см за неделю, и - 2,2 кг))
17.03.2010
Ответить
