Всем привет!!:))))
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАЯ только недавно стала приверженцем бодифлекса.Занимаюсь вторую неделю минут по сорок,каждый день,по пятницам измеряюсь.Результаты первой недели очень порадовали,хоть в талии изменений не произошло,за-то коварный "нижний пресс" заметно подтаял,а так же бока и руки:))))
У меня, собственно, такой вопрос : какого питания вы придерживаетесь?Потому что не буду обманывать ни себя ни других,у меня ,с этими занятиями,стал просыпаться жёсткий голод.Если до этого пост держала легко,то сейчас я просто хочу МЯСА!!!!!
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Светлана
Белка тебе не хватает. Я как стала добирать белка до нормы (считаю калории), так жор прошел.
19.03.2010
Ответить
((((:Виктория:))))
А белок это мясо? Как раз сейчас пост,не кушаю...а наверное надо...
21.03.2010
Ответить
Светлана
И кроме мяса белок много где есть. Я обезжиренный творог ем, белок вареного яйца (желток мне нельзя), фасоль, горох, чечевицу, натуральный йогурт, простоквашу домашнюю (суточная простоквашка - вкуснотища!), кефир, катык (татарская разновидность кефира), бифидоки всякие. Главное - этикетки внимательно читать и лучше, по возможности, самой делать.
Хочу йогуртницу купить, чтобы йогурт самой делать.
22.03.2010
Ответить
((((:Виктория:))))
Какая ты молодец!!!! Спасибо за инфу:)))буду искать рецепты с новыми для меня продуктами,как горох,чечевица и фасоль:))))) Почему-то раньше никогда не делала:((((
23.03.2010
Ответить