я к вам...... прошу помощи((((
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАПривет девоньки)) Вот и я решила заняться бф)) весь инет облазила и нигде не нашла бесплатные видеокурсы
дайте кто нибудь ссылочку ,А?
и ещё!! Может кто нибудь вместе со мной начнет заниматься???
Вместе всё веселей и интереснее))) и последнии вопрос- БФ реально помогает?)))
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
˙·•๑❀ ℒαПУСИk ❀๑•·˙
http://files.mail.ru/1M4Y3Y 1 серияhttp://files.mail.ru/4R4PTG 2 серияhttp://files.mail.ru/CONVJ9 3 серияhttp://files.mail.ru/NSOZNV 4серияhttp://files.mail.ru/Q418O5 5серияhttp://files.mail.ru/ZRQNTR 6серияhttp://files.mail.ru/RR9WN5 7серияhttp://files.mail.ru/0VTKT4 8серия
30.03.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
большое при большое при огромное СПАСИБО)))))))))))
30.03.2010
Ответить
˙·•๑❀ ℒαПУСИk ❀๑•·˙
Пользуйтесь и удачи в нелёгком деле .... я сама на БФ вторую неделю, за первую убрались 17 см сала с тела.
30.03.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
ого.... такие результаты?
а можете мне хоть примерную программку в личку написать??? 
а то я полный профан))
а можете мне хоть примерную программку в личку написать??? а то я полный профан))
30.03.2010
Ответить
˙·•๑❀ ℒαПУСИk ❀๑•·˙
А какую программу? Вы качайте, быстренько всё просмотрите и выбирите себе нужные упражнения.
30.03.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
ну как питаться допустим??))) в какое время лучше делать?
30.03.2010
Ответить
˙·•๑❀ ℒαПУСИk ❀๑•·˙
Там всё в уроках сказано.... заниматься лучше утром на голодный желудок, заниматься 15 мин, но я не укладываюсь, занимаюсь 40 мин, потом сразу или лучше через 30 мин кушать. Хорошо бы заниматься 2 раза в день.
30.03.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
два раза?) а я где то читала что не более 30 минут в день(
30.03.2010
Ответить
˙·•๑❀ ℒαПУСИk ❀๑•·˙
вы когда скачаете уроки ... там всё объяснят. А делаю все , кто сколько хочет, главное что не больше часа....
30.03.2010
Ответить
˙·•๑❀ ℒαПУСИk ❀๑•·˙
я сейчас открыла, всё качается - элементарно
30.03.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
спасибоооо))))))))))) правда один фильм вообще не качается,но остальные семь уже качаю))) Большое спасибо)))
30.03.2010
Ответить