Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Кошенька
О-о-о-о-о... Когда же я найду в себе силы и займусь своим телом... Надоел этот рюкзак спереди...
21.05.2011
Ответить
Кошенька
О-о-о-о-о... Когда же я найду в себе силы и займусь своим телом... Надоел этот рюкзак спереди...
21.05.2011
Ответить
Иринка
И почему я раньше вас не нашла?! Наверное искала плохо...
Сегодня начала упорно тренироваться по вашей программе! Надеюсь, что скоро порадую вас и себя результатами! 
17.11.2010
Ответить
Katriona
А тем, кто сушится надо как можно меньше пить воды в течение дня? или достаточно соль не есть? я ща как что-нить выпью в течение дня сразу досада берет, что лишнюю воду в себя загоняю. Решила уточнить у тебя!
29.09.2010
Ответить
Pal'mira
2 часа до занятий, вовремя и 2 часа после, ну и бестолковой жидкости не пить, соки, газировки, спиртное
29.09.2010
Ответить
качаю через день...иногда каждый день.Соль не ем=) Katriona
привет. качаю 2 дня, потом день отдыха. первые дни пресс болел (на следующий день после занятий), сейчас не болит. Начала беспокоиться об этом - может быть нет эффекта! Хотя чувствую, что он сильно напрягается во время занятий.
26.09.2010
Ответить
NATKA***
Я качаю,точнее качала через день)))На след день калланетика час,пресс чувствуется,только верхний,нижний не чувсвую,слабое место совсем(Диету не осилила,только сократила упоребление сладкого и булочек.А на данный момент неделю уже болею,сегодня получше себя чувствую,собираюсь опять приступить к занятиям.Пальмир,а можно пресс качать при месячных?Везде пишут,что нельзя,а я еще и сладкое начинаю пожирать в это время неограниченно и поправляюсь на 2 кг,хотя это,конечно не критично при моих 48кг
24.09.2010
Ответить
Pal'mira
Смотря как ты себя чувствуешь при месячных, я раньше при мес. и пресс качала и обручи по 25 шт. крутила, и танцевала.... и все нормально)))) пресс нижний может и не чувствоваться, но может быть заметен результат в виде подтянутого живота в низу.
25.09.2010
Ответить
Юлия
Я как и говорила без соли и сладкого не смогла :-) Занятия мне тоже туговато даються-все это лень...а так хочеться кубики на животике :-) Единственное-обруч регулярно кручу.
24.09.2010
Ответить
Энн
Без соли продержалась первую неделю - все началось с хлеба))), ну, туго мне без него... а так сейчас стараюсь есть не очень соленое (еле чувствуется), или совсем не соленое, но с хлебом. Не знаю выйдет ли, хоть что-то из этого(((.
Обручи кручу - синяков не было. Пресс качаю по настроению и по возможности (как деть даст), день - через день, два дня подряд занимаюсь - день перерыв.
С фитболом, так и не судьба у меня - заменила это упражнение роликом.
В сантиметрах не знаю на сколько меньше стало, а вот бока очень заметно "сдулись" - муж тоже заметил)))
24.09.2010
Ответить
Pal'mira
хлебушек кушать можно))))
для пресса это нормальные перерывы не переживай!
о ролик тоже хорошая вещь)) а еще фитбол можно диваном заменить (ноги на диван ставить)
главное что результат есть!!!!
24.09.2010
Ответить
Энн
нет результата. Все это был подсознательный обман и вера в успех. Сфоткала вчера свое приданное - нет изменений, и объемы (см) не уменьшились.
Единственное, что верно на 100% - упражнение делать теперь спустя месяц на много проще, легче.
Единственное, что верно на 100% - упражнение делать теперь спустя месяц на много проще, легче.
02.10.2010
Ответить
Pal'mira
нуууу.... не опускай руки, с таким настроем ты никогда ничего не добъешся........ ты наоборот должна доказать себе что ты сильная и дойдешь к своей цели, я одно время весила 60кг. перед этим поправилась на 15кг. а мне нужно было учится в колледже на воздушную гимнастку, так вот я тоже плакала из-за своего веса что никогда ничего уже не сделаю так как раньше, но прошло меньше 6 месяц. и я уже весила 50кг. а все благодаря тому что я не бросала занятия а упорно шла к своей цели.
02.10.2010
Ответить
Энн
я не собиралась и не собираюсь бросать, просто удивило что результата нет.
Добавила себе диету "система -60". Что думаешь?
06.10.2010
Ответить
Pal'mira
вообще по идее за такой короткий период и не должно быть хорошего результата.... Я например на протяжении всей жизни работаю над своим телом из дня в день качаю пресс и по мимо этого физическая нагрузка, а вы хотите чтоб сразу все пришло.... так не бывает, нужно очень хорошо трудится, над собой что б за 1,5 мес. хоть что-то проявилось
06.10.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.