Девочки, подскажите, кому назначали препараты йода деткам.Нам 2 года, говорят у нас район с дефицитом йода , потому нужно принимать дополнительно.А йод крайне необходим для развития нервной системы ребенка. Красную рыбу мало покупаем, подскажите еще продукты в которых много есть йода?
Санкт-Петербург
Любая рыба, морская капуста, йодированная соль, овсянка, яйца. Да много их. Но на рыбу стоит обратить внимание. Мы пару раз в неделю едим. Сама с вырезанной щитовидкой, не хочу, чтобы и дети страдали. Препараты давать не буду.
0
10.09.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Продукт содержащий йодсодержание йода
17Маложирное молоко15Зелень (в среднем)до 15Сливочное масло
9Брокколи15Фасоль12,5Шпинат12Говядина11,5Креветки жареные11Твердые сыры (например, Эдам)11Молочные продуктыдо 11Горох10,5Овощи (в среднем)10Пшеничная мукадо 10Хлеб обычный9Рожь8,3свекла6,8морковь6,5капуста6,5картофель5,8гречка3,5фрукты2Сосиски2Мясо в среднем3Рогалик обыкновенный2
в мкг на 100 грамм продукта
Печень трески370Пикша245Пресноводная рыба (сырая)243Сайда200Лосось200Камбала190Креветки свежие190Морской окунь145Макрель копченая145Треска130Отварные креветки110Макрель (свежая)100Сельдь (свежая)92Сельдь соленая77Рыба из пресноводных водоемов (в блюдах)74Фельд салат60Устрицы сырые60Ветчинная колбаса54Копченное рыбное филе43Хлеб (специальный)до 31Замороженное рыбное филе27Сардины атлантические с добавлением масла27Овес20Шампиньоны18Плавленные сыры (с добавками)до 18Яйца (1шт, ок 50 г)до 18Свинина16,7Цельное молокодо 19Полужирное молоко17Маложирное молоко15Зелень (в среднем)до 15Сливочное масло
9Брокколи15Фасоль12,5Шпинат12Говядина11,5Креветки жареные11Твердые сыры (например, Эдам)11Молочные продуктыдо 11Горох10,5Овощи (в среднем)10Пшеничная мукадо 10Хлеб обычный9Рожь8,3свекла6,8морковь6,5капуста6,5картофель5,8гречка3,5фрукты2Сосиски2Мясо в среднем3Рогалик обыкновенный2
0
10.09.2014
Ответить
Кривой Рог
у меня проблема , я не люблю рыбу , мне отвратителен ее запах.
0
10.09.2014
Ответить
Санкт-Петербург
так а ребенок при чем? Вы можете и не кушать ее. Я тоже не все люблю, что детям даю)) Препараты не хочу давать, т.к. способна обеспечить детей полноценным питанием. Так полезней.
0
10.09.2014
Ответить
Кривой Рог
когда готовлю ,чищу , варю, жарю не выношу этот запах , потому готовлю крайне редко.Но что-то буду думать
0
10.09.2014
Ответить
Коломна
Когда речь идет о дефиците каких-то витаминов или возможности дефицита, самое правильное решение — узнать, а есть ли в организме ребенка этот дефицит. Для этого есть биохимический анализ, надо только при заборе уточнить именно интересующий Вас элемент. Переизбыток йода в организме также плох, как и дефицит.
0
10.09.2014
Ответить
Кривой Рог
дело в том , что у нас еще говорили в медицинском колледже говорили, что в нашем регионе недостаток йода. И для профилактики много кушать рыбы. А логопед наш тоже сказала, что из-за нехватки йода затормаживаются процессы развития . Иванка наш почти не говорит.Вот и запереживала
0
10.09.2014
Ответить
Коломна
Но зная точно, Вы примите правильное решение и Вам будет легче.
0
10.09.2014
Ответить
Санкт-Петербург
из-за дефицита йода страдает умственное развитие... Проведите такой эксперимент, нарисуйте на теле малыша, ну например на ручке, йодную сетку. Если сетка исчезнет через сутки, то в организме не хватает йода. А содержится в следующих продуктах : Морская капуста ( ламинария, морские водоросли) Морепродукты ( мидии, креветки, морские гребешки, устрицы, кальмары) Морская рыба ( камбала, скумбрия, треска, макрель, сёмга, сельдь, лосось, хек) Рыбий жир Овощи ( картофель, морковь, свекла, редис, перец, помидоры, чеснок, капуста) Ягоды и фрукты ( хурма, фейхоа, клубника, клюква, черноплодная рябина, яблоки (семечки), бананы, лимон, виноград, слива) Крупы ( гречки, овес, рожь, пшено, горох, фасоль) Орехи ( грецкие орехи) Молочные продукты ( молоко, сыр, кефир, творог) Яйца (желток). Я бы вам посоветовала купить рыбий жир и давать малышу.
0
11.09.2014
Ответить
Кривой Рог
Спасибо , вот как только в пихнуть 
. Скажите, может кто знает рецепты с рыбы , чтобы нравилось ребенку?
. Скажите, может кто знает рецепты с рыбы , чтобы нравилось ребенку?
0
11.09.2014
Ответить
Липецк
http://www.poleznenko.ru/bogatye-jodom-produkty.html почитайте,может пригодится
0
10.09.2014
Ответить