Ритуалы при отходе ко сну

у нас режим, переучила недавно самого засыпать в кроватке. Воевал со мной недолго, теперь ритуал - с моей стороны сообщить, что пора спать, переодевание, рельсы-рельсы (стишок), и в кровать.

В этом возрасте ритуал был простой - грудь) Ну а так - одинаковая последовательность каждый день. Режим выстроился довольно четкий с года, я знала, когда укладывать, по времени. Утром прогулка, потом обед, потом кормиться и спать. С 2.8-2.9 перешли на сказки перед сном. Еще немного позже - на книги. Бегать, пока не отрубится - это жестко. Мой в 1.9 впервые не спал днем. С тех пор, если бы я не укладывала, он бы днем так и не спал. Представляю, что бы творилось с его нервной системой. После двух регулярно были сбои с дневным сном, после завершения ГВ тоже был сложный период - то спал, то не спал. Пережили, наладилось, в 3,5 года днем спит. Может и не спать, то есть давно уже не устает так, чтобы вырубиться самому. Но режим есть режим, он привык, что после обеда готовим постель, в туалет, читаем книжку и спать. Так же и вечером. Купание, книжка, немного полежать в обнимку и спать. Вам могу предложить быть понастойчивее и выработать свою последовательность. Обед - горшок - сказка или книжка, полежать в обнимку, соска или что там у вас - и спать. Не обязательно сажать в кроватку и вообще требовать самостоятельного засыпания. Пусть засыпает с вами в обнимку. Первое время важно дать понять, что вы непреклонны, что из кровати он никуда не пойдет. Мне нравился такой способ помочь заснуть: развернуть ребенка на бочок, спиной к животу мамы, обнять, придерживать ручки и самой лежа покачиваться из стороны в сторону. Моего сына это расслабляло, он засыпал за несколько минут. Но до этого надо было дать ему немного повозиться. Потом как-то незаметно я перешла на сидение рядом, то есть он лежал, а я сидела рядом на кровати и читала. Возится - укладываю на бочок и держу ручки. Иногда возмущается, но сейчас уже знает, что я все равно буду. И я напоминаю: если хочешь, чтобы держала легко, лежи спокойно. Иначе будем "воевать" и я буду держать насильно, никому от этого хорошо не будет. Ну и все.

Гуляйте больше без коляски, он будет быстрей засыпать.

У нас с года такой режим: встаёт в 8 сам, днём спит 14-16 (буду, если не встал сам), в 21 ванна, в 21:30 йогурт (кефир), потом чистим зубы и ложимся. Немного пообнимаемся, а потом лежим рядом, но я уже ничего не говорю и не делаю, типа сплю. Сын минут 5 повозится и засыпает. У нас его кроватка без бортика к нашей придвинута. Осенью хочу отодвинуть )))

Скачет по кровати, выплескивает энергию, которую не успел выплеснуть за день. Потом идем кушать творожок. Причем, он знает, если продолжить беситься, то время пройдет и уже творожок не получит. Пока ест, успокаивается, это первые спокойные полчаса до сна. Потом чистим зубы (обязательно со стихотворением, последнее время еще песенку придумали), потом ложится и еще полчаса я ему читаю или бормочу что-нибудь ласковое. Это вторые спокойные полчаса до сна. В принципе спокойного часа хватает, засыпает в одно и то же время. Так что главное - бесения прекратить за 60 минут до желаемого времени сна. Это наш рецепт, мы к нему шли долго, не без скандалов. Удачи в поиске Вашего!

Моему 1,7. Спит ночью с 20.30 где-то до 6.30-7. режим ему сделала, так и спит наверное месяцев с 5-6. Днем с 10.30-11 до 14 примерно. К восьми вечера уже спать хочет совсем. У нас гв еще на ночь и днем на сон, поэтому засыпает хорошо. Но бывает что за день набегается и на ходу засыпает, только до кровати донесешь. Гуляем днем после сна часа 2-3 -4. Смотря по погоде. Стараемся уехать в парк, на свежий воздух, а от туда и я засыпаю когда домой едем. Ритуал сейчас ввожу (надо же с титьки слазить). На ночь кушает, купается и ложимся минут 15 читаем. Старшая у меня всегда засыпала под мое чтение , до третьего класса школы. Столько всего полезного с ней перечитала. Хочу и малого так приучить. Чтоб под книжки засыпал. Пока читаем сказку о глупом мышонке и рассказы сутеева. Вроде нравится.

Лучше всего помогает хорошо по гонять на прогулке))) утром я - часа 3, вечером муж пару часов))) Но вот прям хорошо погонять, бегать, лазать и тп))) Из ритуалов? Я на дневной сон укладываю, читаю стихи какие помню со школы, дете особенно Пушкина любит. Или просто лежим обнимаемся и тискаемся))) Вечером муж сказки читает или сам придумывает. Подъем у нас в 8, дневной сон 14-16 (+- час в зависимости от усталости на прогулке), отбой около 22.

Подъём в 8( сам встаёт), сон с 2-17 В ночь уходим в 23, ритуалы: покушали, зубки почистили, потом ложимся рядом, считаю пальчики, разговариваем, укладываем игрушки рядом спать и сам засыпает, потом в кроватку переношу Чтобы хорошо спал стараюсь много с ним гулять, утром часа 2-3 и вечером часа 2

У нас подьём в 8, дневной сон с 13.30 до 15.30.Вечером гуляем часов до 20.00 Затем в 21.00 купание,в 21.30 смотрим спокойной ночи,в 22.00 берём бутылку с молоком и идём ложиться в кровать.Лежу с ней пока не уснёт,на большой кровати.

У нас помогает на ночь почитать сказку, можно рассказать сказки, но все нужно говорить монотонным голосом,без выражения. Также есть книжка "Муми-Тролли считают звёзды", на ночь считаем звёзды ,потом засыпаем. Иногда просто ложимся вместе, закрываем глаза, делаем вид,что засыпаем,поглаживаю по спине.