Ребенок просыпается в 5 утра

Созреет да. Еще хорошо перед сном ванны с хвойным экстрактом. Расслабляют

таня, ну я так и поняла по вашему эмоциональному комментарию, что вы давно не высыпаетесь, и это крик души, так сказать. В вашем случае - убирайте дневной сон. Считайте нормы часов и корректируйте укладывание. Ну это если кратко. А вообще, просто чтоб вы не думали, что у меня спящий ребёнок и я ничего не понимая тут про режим задвигаю. Моя как не спала с 4 мес., так и веселила меня до 4 лет. Притом до 2 было гв., сс - но и так я была труп практически. Гв свернули - лучше не стало, хотя я надеялась. Она практически всегда засыпала по 2 часа. Вот в 8-30 начинаем укладываться и в лучшем случае в 10 вечера я свободна. И каждые 40 минут - 2 часа кричала. Во сне, или просыпаясь. Я по часам могла сказать, когда будет крик. Но в нашем случае дело было не в режиме, а в нервной системе. Про режим я уже многое могла рассказать тогда, так как перепробовала, наверно, всё и выстроила его максимально оптимально для неё. Я просто ждала, когда дозреет. По-сути спать дочка (и я) стала более-менее нормально только после 4,5 лет, когда появилась у неё своя комната. Дневной сон я убрала как раз примерно как у вашего возраст был. По причине, что на дневной сон уходила очень тяжело и просыпалась, опять же, с криками минут на 10-20. Поначалу перестаивалась она, но потом выровнялся режим и спать стала чуточку лучше. Утром рано я вставать не разрешала никогда. Рано - это до 7 утра. Темно, родители спят - значит спи и ты. Не спится - лежи тихонько. Засыпала в итоге в 70% случаев. Либо ковырялась и я уже понимала, что вариантов нет, тогда вставали. Но опять же я очень хорошо знала и понимала режим, буквально пол часа сбоя могли дать негативный результат. У нас много было нюансов, но я не думаю, что это ваш случай. У дочки очень чувствительная нервная система, оттуда и беды со сном. У вас, возможно, достаточно поиграть с режимом. И чуточку потерпеть, ибо после 4-ёх лет у большинства сон налаживается всё же. Договариваться. 3,5 года это уже возраст, когда многое можно объяснить. Ещё раз - беготня, крики и стук по голове, когда родители спят в этом возрасте не норма. В 1,5-2 года понятно, но после 3 вполне возможно с этим справиться. Ну и до 9 дети спать не должны, нормально, если встаёт с 7-30. При условии, что в комнате темно. Вот прям темно. Светлые шторы=раннее пробуждение. Ещё попробуйте физически и умственно нагружать. Устаёт- значит нужно больше сна для восстановления и обработки информации. Школьники обычно дрыхнут только так - именно потому, что высокая умственная нагрузка. Для малышни это не совсем так работает, однако попробовать можно.