Войти Регистрация
Питание
Природа очень мудра - дает женщине целых девять месяцев, чтобы приготовиться к чуду рождения ребенка, но только в тот момент, когда видишь личико своего младенца, полностью перерождаешься, становишься совершенно другим человеком, другой женщиной - МАТЕРЬЮ.
49686 участников, 146136 вопросов

Запоры: как бороться?

Хочу поделиться информацией, как мне удалось это преодолеть! Была целая проблема по 2-3 дня, живот раздувало, чувствовала тяжесть.

Решение: морковка сырая, грызть как семечки, калорий почти нет, а клетчатки навалом, киви - несколько штук в день, йогурты, больше овощей и фруктов в целом, ну и пить воду: ни чай, ни кофе, а воду, желательно не кипяченую.

А ну и спорт, но спорт мне до этого не помогал, без всего вышеперечисленного.

Чувствую себя легко и прекрасно, за пару дней ушел целый килограмм.

А вы как справляетесь?

Удачи!

Комментировать

Комментарии

Вера 3 июня 2015, 06:27
Казахстан, Алма-Ата

У меня после свечей папаверина кишечник вообще обленился (и раньше трудолюбием не страдал, а сейчас вообще швах). Помогает фрукты (я сейчас только и и ем), особенно яблоки и абрикосы мягкие, водный режим — обязательно. Йогурт. Овсянка тоже супер, особенно если самой сварить, но вот до работы не успеваю никак, а мультиваркой еще не обзавелась (

Возьму на вооружение ваш совет про морковь и киви, и спорт после 12 недели — пока у меня запрет из-за тонуса.

Ответить
Россия, Москва
как справляюсь.. водой, естессно! лучше воды ничего запоры не лечит. ну еще и физнагрузка естессно, потому что лежать тюленем если, то и вода не поможет)
ах, да, еще же чернослив свой любимый забыла. ну это классика))
Ответить
Бубляш 2 июня 2015, 22:03
Украина, Киев

Перед сеом большой стакан кефира 2,5%. С утра все как по маслу

Ответить
Гонконг, Гонконг
Ах, если бы! Нет кефира в Сингапуре...
Ответить
Оль 2 июня 2015, 21:51
Украина, Киев
Мне помогает лактулоза  clap.gif
Ответить
Евгения 2 июня 2015, 21:41
Россия, Саратов
Киви-отличное средство!!!!
Ответить
Россия, Санкт-Петербург
Я на ужин съедаю плюсом 3 столовые ложки варёной свёклы, тёртой и с маслом.
Ответить
Гонконг, Гонконг
Буду иметь ввиду, для разнообразия. Спасибо!
Ответить
Екатерина 2 июня 2015, 17:25
Турция, Стамбул
Абрикосы и курага и все работает как часы. Вечером курага, утром стулья)) 
Ответить
Гонконг, Гонконг
Интересно, но много не съешь - калорийно же очень
Ответить
Екатерина 2 июня 2015, 18:12
Турция, Стамбул
Курага да, но мне для нужного эффекта хватает пары штучек в день. А абрикосы так вообще не особо каллорийны. Если ем абрикосы, не ем курагу и наоборот.
Ответить
Аннютта 2 июня 2015, 16:49
Россия, Краснодар
Морковкой в Б лучше не увлекаться,переизбыток витамина А не хорошо малышу!а так в ход идет и чернослив и курага,отруби +овсянка,кефир!когда и это не спасает,то пью бифидумбаутерин утром и вечером!ну,и конечно лучший друг дюфалак,если уж ни как!
Ответить
Гонконг, Гонконг
В морковке нет витамина А, есть бета-керотин, он не опасен для ребенка.
Ответить
Аннютта 2 июня 2015, 17:41
Россия, Краснодар
Вот не буду просто спорить,введите в поисковик витамины,содержащиеся в морковке и почитайте!ну,не из головы я это выдумала!без обид!
Ответить
Гонконг, Гонконг
Конечно, уже все проверила:) Тоже спорить не буду.
Ответить
Аннютта 2 июня 2015, 17:53
Россия, Краснодар
В последние годы врачи стали на морковку во время Б запрет вводить,а вот когда моя тетка беременной была-40лет назад,так ей врачи сказали каждый день съедать1-2кг моркови и она,бедняга ее ела и ела КАЖДЫЙ ДЕНЬ!и переживала,что ребенок ОРАНЖЕВЫМ родится😀😀😀!!!
Ответить
Бубляш 2 июня 2015, 22:06
Украина, Киев

Бета каротин- краситель биологический, если бы вы жевали по кило моркови каждый день вы бы тоже стали оранжеветь. Это нормально. И не путайте ретинол, каротин и бета-каротин. Вот жеж люди без специального образования, слышу звон- не знаю где он

Ответить
Шарлиз 2 июня 2015, 16:39
мюсли по утрам и все как часы работает. без овсянки проблемы сразу.а еще мое слабит-это сливы
Ответить
Гонконг, Гонконг
Вот, это будет мой вариант номер 3!
Ответить
Оля 2 июня 2015, 16:33
Киви утром перед завтраков или вечером перед сном, овощные салаты и кефир) пока помогает)
Ответить
Гонконг, Гонконг
Да, киви работает))) Я тут открыла еще желтый и красный киви - экспериментирую))
Ответить
Оля 2 июня 2015, 18:37
Ооо! Первый раз слышу) надо у нас поискать)
Ответить