Как отказаться от сладкого и мучного в 3 триместре?
Вредные привычкиДевочки, всем привет! Поделитесь опытом, как отказаться от мучного и сладкого (особенно мороженного "рожок") в 3 триместре? Как отказывались вы? Чем заменить тягу?
Я кушаю каждый день много фруктов (сладких и кисло-сладких), овощей, зелени, круп, немного орехов. В целом вроде правильное питание. Принимаю железо. Кушаю мёд по чуть-чуть. Но постоянно тянусь к чаю за печенькой-мармеладкой, а перед сном люблю навернуть мороженного!
Моя врач и акушерка не рекомендуют в 3 триместре налегать на мучное и сладкое, в идеале - вообще полностью исключить. И кушать даже больше овощи, чем сладкие фрукты, чтобы плод не был сильно крупный. У нас запланированы Естественные роды, раскармливать малышика не очень хорошая идея... но вот никак не могу с собой справиться. В 1-ом триместре был абсолютный бзик на молочный шоколад. Во 2-ом на него уже смотреть не могла. В ход пошла клубника, потом черешня, сейчас дыня с нектаринами. Но мороженного всё равно охота... ((
Лучший ответ
Masha Melnik
Благоволение к сладкому никогда не пройдет. Но вы поймете, что не стоит «проявлять» такую любовь к различным вредным кушаньям. А если еще вас будет окружать здоровая еда, то в таком случае перестройка рациона неизбежна.
Как перестать кушать сладкое и мучное - читайте здесь Как отказаться от сладкого и мучного
01.02.2017
Ответить
Мария
Я себе не отказываются ни в сладком,ни в мороженном. Если сильно захочется,то пока не сьем -буду злая как собака:D
04.08.2015
Ответить
Мария
Может больше эндорфинов вам нужно получать?
Я вот сладкое люблю из-за них. Нет шоколада-нет счастья. :D
А вообще вы же и от мяса отказались и сыроедение практиковали. Неужели для вас так сложно от мороженок отказаться?
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Меня в 1 триместре пёрло на молочный шоколад, ела по по плитке в день! ((Да, я всей душой за здоровое питание, но вот прям наркотик... мучить себя тоже сомнительно... ((
04.08.2015
Ответить
Мария
А вообще моя слабость-это мороженое из Баскин Роббинс. Вкуснее его по моему ничего нет)))
04.08.2015
Ответить
Lena
Я наоборот - исключила жирные ужины и обеды, а сладкое оставила - не могу без него.
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Мне жирное нельзя по медицинским показаниям, как и жареное. А сахар я просто по умолчанию считаю вредным продуктом и сильнейшим наркотиком. Всё... ((
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Сухофрукты не люблю и шоколад чёрный тоже... беее... Тем более, что после того как я ела шоколадки по плитке в день, я теперь его вообще видеть не могу. ((Мёд ем ежедневно, по ложечке. Иногда с чаем, иногда так. Но он не заменяет мне рахат лукум и эскимо в шоколаде или лакомку, или сахарный рожок... ))
04.08.2015
Ответить
Амелия
У меня подруга родила 2х : 2,600 и 2,500. Ела что и когда хотела ,очень поправилась,но при этом дети маленькие! Бабушка набрала 30 кг -папа родился 2,700.Возможно не всегда откармливается ребенок,или может это вобще не связано. ..знаю много примеров и считаю что ребенок будет такой какой должен быть не зависимо от нашего питания,есть масса других факторов влияющих на вес плода. А вот то что вам потом сложно будет похудеть -это да . Кушайте мороженое в первой половине дня -так оно быстрей усвоится.
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
У моей мамы нас трое детей. Вес с каждым ребёнком увеличивался, как у мамы, так и у рождённых детей. Я младшая — родилась 4200 г. Вот я тоже переживаю, что у меня каждый последующий малыш будет крупнее предыдущего. Гететика?...Первый у меня 3350 родился. ))
04.08.2015
Ответить
Амелия
Я задавала этим вопросом вплотную,у меня в дневнике даже тема есть "от чего зависит вес плода ",можете глянуть что девчонки писали .многие врачи считают генетику основным фактором, а по поводу витамин и питания ,мой врач говорит " ребенок возьмет что ему необходимо -ни больше ни меньше ".
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Спасибо! Уже читаю Вашу темку! По генетике — у меня мама и сестра поправились после 2-3 беременностей и теперь не могут сбросить лишний вес. У сестры двое. У меня пока всё наоборот... с каждой последующей — худею! ))Тоже хотела бы троих детишек. Ну как Бог даст! ))
04.08.2015
Ответить
Амелия
Генетика странная штука -я вот в бабушку пошла ,родилась маленькая и сейчас меньше родителей.это же тоже близкие гены.
04.08.2015
Ответить
Lena
У меня такая же история. Мама поправилась со мной на 25 кг, я -2900. Я на 13-14кг, а сын родился 3700.
04.08.2015
Ответить
anami
никак! а зачем отказывать себе в удовольствии? жарища, морожка! на гв поотказываете себе во всем!
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
А не резковато получится? Прям так сразу со "всё можно" на "строгач"!
04.08.2015
Ответить
silenceisgold
Меня стимулируют еженедельные взвешивания. Уже как закон: если всю неделю ела выпечку, мороженое, то примерный прирост 1500-1600 за неделю. Если все это добро заменила только фруктами, ягодами, то всего +300-500 грамм. За вес ребенка не переживаю особо, согласна, что это генетика, а вот себя мучить потом похудениями не хочется, и так уже набрала 15 кг.
04.08.2015
Ответить
Фаина
уххх, слава богу весов у меня дома нет. а то бы с одной черешенкой в зубах на весах стояла и ела ее весь вечер))))взвешиваюсь при посещении жк — раз в 3 недели, вот тогда и паникую)))
04.08.2015
Ответить
silenceisgold
у нас после 30 недель посещения раз в неделю, так что мне паниковать чаще приходится))
04.08.2015
Ответить
silenceisgold
Может оно и к лучшему. Хотя мне себя в руках держать очень тяжело, тем более решила освоить навыки выпечки тортов, чтобы в будущем баловать дочку!)))
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Меня свекровь на прошлой неделе учила сладкие пироги печь! А я её учила пиццу печь! Вот я оторвалась, конечно... ))
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Я примерно 11-12, но это всё абсолютная норма. У меня дома нет весов. ))
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Я просто врача посещаю не чаще 1 раза в месяц. Очередь большая. Вопросы все решаем по почте и по телефону. В 36 недель рискую вообще не попасть. ))))
04.08.2015
Ответить
silenceisgold
честно говоря была бы рада ходить пореже, тяжеловато уже даже какой-то квартал пройти, но если не прийти, замучают звонками.
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Я в ЖК за всю Б была ровно 2 раза, в 30 недель я пришла открывать больничный, номер телефона не дала специально, дала родителей домашний. Пусть порадуются. А потом на следующий день пришла забрала больничный и родовой сертификат. Всё...Ходить тяжеловато, согласна. Я к врачу езжу в Мск на общественном транспорте! Это вообще треш. ((
04.08.2015
Ответить
silenceisgold
У меня такая долгожданная беременность, что первую ее половину я в жк ходила, как на праздник: все интересно, все с энтузиазмом. Постепенно энтузиазм поубавился.))) Со второй беременностью буду умнее, возьму пример с Вас.)))
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Понимаю Вас, очень! Я первую Б с 5 недель на сохранении лежала, боялась шевельнуться, пока в декрет не ушла. И рожать ложилась заранее, 10 дней проторчала в роддоме. ((А вторая Б у меня обернулась выкидышем на 6 неделе. И больница не помогла... ((Сейчас получается третья, всё совсем иначе, и у меня подход к ней совсем другой. Естественный. Мне очень нравится. ))
04.08.2015
Ответить
silenceisgold
согласна с Вами, беременность- не болезнь, все должно быть естественно и без лишних заморочек.
04.08.2015
Ответить
Иришка-Литва
никогда ни в чем себе неотказывала :) если вы с мужем крупные то корми не корми ребенок возьмет свое,как то странно это от врача слышать,по моему можно только себя раскормить,на вес ребенка ваше питание так уж сильно невлияет,с первой кстати сама нелюбила сладкое на последних месяцах (больше салатики кушала и рыбу)родилась 3750 со второй обьедалась тортами 3700 :)
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Ну как крупные, в первую Б мы были оба крупные (я низкая, муж высокий), а сейчас наоборот очень худенькие. Из-за смены образа жизни. Разница у меня в начальном весе перед беременностями кг 15-20. Набрала примерно одинаково за обе. А питание разное... ))
04.08.2015
Ответить
Иришка-Литва
то что вы набираете и что ребенок совершенно разные вещи,я вот во время беременностей теряла вес,только во время первой набрала немного в конце,а потом так как был свой лишний как беременнела практически с таким и рожала а с младшим так даже на 2 кг меньше было,так что уж ваш вес на ребенка точно ни как невлияет,я знала девушку которая набрала 25 кг а родила маловесную дочку и трех кг небыло
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Я вот с первым вообще о питании не задумывалась... ))А сейчас столько мыслей в голове роится... наверно больной беременный мозг на даёт мне покоя! ))
04.08.2015
Ответить
Иришка-Литва
да бывает :) по мне так что хорошо мамочке то и малышу хорошо,потому что несчастная мама это ужас :) особенно беременность такое с нами творит что мама не горюй :)
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Вот мне тоже врач говорит, вроде как надо кушать полезности, но вот если они в глотку не лезут, то и толку от них будет ноль... мучить себя нельзя! ))
04.08.2015
Ответить
Solar Wind
да не раскормите вы его, сколько нужно — столько и возьмет, иначе мой бы сейчас под 3 кило уже весил )))
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Я вчера пол-батона сдобного с кружкой молока умяла... на ночь! А перед этим мороженку и рахат-лукум! )))))
04.08.2015
Ответить
Фаина
ну и что? я, если голодная, злая как черт, и уснуть не смогу. вчера каааак захотелось бутера с сыром — взяла и съела, еще и с белым хлебом! виноватой себя не чувствую)
04.08.2015
Ответить
Гаечка
Если у Вас в роду детки не крупные, то хоть ящиками мороженое жрать можно. Я вообще простив каких то ограничений в еде. Главное понимать, что вот это может быть не полезно, много есть не надо)) если шоколад, то не плитку, если фаст фуд, то не 5 бургеров и килограмм картошки фри)))) а по чуть-чуть если очень хочется - можно. Тем более после родов уже все это может и не получится поесть, так что ловите момент!)
05.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Разные у нас, от 3600 до 4200 в моей семье и у мужа разные, он был крупный и высокий больше 55 см. У меня первый малыш 3350, меньше всех, кто у нас в роду. ))Со мной моя мама как раз ела мороженное (я летняя) и я родилась 4200, но я ещё 3-й ребёнок, по возрастанию шло. И муж второй, тоже по возрастанию. ))Во всём нужна мера — согласна, и полезность для малыша под сомнением с такой вредной еды... ((
05.08.2015
Ответить
Yanina
только что слопала два огромных жирных куска шоколадного торта , который вчера испекла. А еще обожаю хлеб с маслом и сыром. Уже около 17 кг набрала за всю беременность и рада, что могу позволить себе такое счастье на последних недельках. Кстати, очень бы хотела , чтобы ребеночек набрал больше веса, у некоторых вон по 5 кг рождается, а у меня две недельки назад малышка была 2800. Если бы ее вес от моего рациона зависел, я б еще пельмени с майонезом добавила и колу с картохой на ночь.
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
Между прочим, недавно обсуждала этот вопрос с моим врачом, вес по УЗИ — очень не точный. Истинный Вы узнаете только после родов. ))А зачем Вам такой вес малыша? Это же увеличивает риск разрывов в родах. А самой как потом сбрасывать? ))
04.08.2015
Ответить
Yanina
а сбрасывать также, как и набрала. Я уже сбрасывала в своей жизни 20 кг, поэтому это вообще не проблема для людей, у которых есть сила воли. Я не из тех, кто ноет, что не может похудеть. Я хочу , я худею. ))))) И еще. Проведите параллель между весом ребенка и принимаемыми гормонами беременной. А от съеденного печенья Ваш ребенок никак не раскормится. Это мне говорила врач-акушер, мамина подруга, которая приняла третьи роды у моей мамы, у моих сестер двоюродных. Поэтому я насмотрелась и наслушалась.
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
То есть вес малыша зависит от каких-то гормональных препаратов, принимаемых в период беременности? Значит если я за всю беременность (и за год до неё) не принимала ни одного гормонального препарата, то я могу рассчитывать на небольшого ребеночка? Тогда ура! Вы меня очень обрадовали! ))))
04.08.2015
Ответить
Yanina
вот смотрите. Моей маме пришлось из-за проблем и осложнений в Б принимать гормоны. У нее было запланированное КС в 36 недель . Моя сестра родилась с весом 3600. Как Вы считаете, это нормально? Можно ли так раскормить? Подруга моя недавно родила мальчика с весом 4700 , передаю её слова :"так ведь я на гормонах просидела всю Б". Я не утверждаю, что если Вы не принимаете гормоны, то вес автоматически будет намного меньше. Просто исходя их опыта своих близких людей и рассказов врача маминой подруги, я говорю, что чтобы раскормить ребенка , это нужно реально 5000 калорий в день употреблять. Ну мне так объясняли толковые и опытные люди. А я сравнивала с тем,что видела вокруг.
04.08.2015
Ответить
Лена Васюкова
В первую Б я тоже была на гормонах и забеременела после отмены гормональных контрацептивов. Утрожестан был до 28 недель. Мой сын родился естественным путём, весом 3350 — это я считаю нормальным весом, как и 3600. При родах я немного порвалась. А вот больше 4 кг — это уже, считаю, многовато...
04.08.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.