Жор ко мне пришёл....

Замените сладкое - натуральными пподуктами - мед, фрукты сухофрукты суш. Финики очень сладкие. Но без раф сахара. У меня вес перестал рости когда я это сделала. Рафинированный сахар и продукты из него вызывают зависимоть. Орехи нужно есть если хочется. Не вижу смысла себя ограничивать - врятли вы сьедите много орехов.

у меня никак не получилось, то аппетита вообще нет, тогда питаюсь правильно, то снова жор)

А я кушать не могу нормально....все рвет

Жор может уйти, как девчонки пишут, но у меня он уже не первую неделю не уходит. Только контроль. Позволяйте себе булочку/тортик/вкусняшку раз в неделю, а в другие дни лопайте витаминки в виде вкусных фруктов. :)))) Так вы и ребенку пользу дадите, и фигура не пострадает излишне. :) Ну а орехи может и калорийны, но полезны, кушайте их в первой половине дня, или просто не на ночь. :)

Ешьте,через недельку все придет в норму )))) нужно конечно стараться питаться правильно,но если пока не получается, не мучайтесь угрызениями совести )))) у меня тоже был такой период,не могла себя контролировать,никакие отвлечения на дела не помогали, потом он прошел,и я начала нормально питаться и контролировать что и как ем ))))

Ну это ж хорошо))))что в орехах плохого?в сладком тоже...родите-сдуетесь моментально)))впереди еще кормление грудью.организм запасы делает.

Надо посмотреть по табличке каких витаминов и элементов не хватает, если тянет на сладкое и найти замену более полезными продуктами