Диета при беременности
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройДевочки, это беда! Идет 30 неделя, я набрала 10кг, мой добеременный вес 63(с учетом набранных лишних 5кг). Сегодня взвешивалась-73,2. Для меня это ну оооооооочеень много! Всю сознательную жизнь ограничивала себя в еде-не ела после 6, старалась налегать на вареное. Ну вот такой метаболизм-худеть для меня сложно+ наследсвенность-мама-бабушка-48-50 размер по жизни. Сейчас я дико толстая! Я не влажу в размер М(хотела платьев на днях купить). Грудь 4го размера-был третий. Я вообще считаю что большая грудь-одна головная боль. Не влажу в свои ливчики, приходится носить стремные хлопковые. А хочется еще побыть "секси". ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Садится на диету страшно, не есть после 7-8 тоже... Кто как поддерживал себя в форме во время беременности? Можно ли отказаться от еды за несколько часов до сна? Ребенок не будет голодать?
Pinocchia
Простите меня, но как же мне приятно было читать Ваш пост!!! Все же я не одна такая)))) А то на ББ такое ощущение, что все дюймовочки собрались))) У меня сейчас 25 неделя и уже +8 кг. Тоже переживаю, но видимо такая реакция организма у меня на беременное состояние. Вот хочу по совету девочек разгрузы устраивать.
22.06.2016
Ответить
Анастасия
Я вот подумала-и перестала переживать! Надо наслаждаться каждой минутой, пусть и в жирном обличие! После родов с кормлением, спортом и правильным питанием все уйдет! Стараюсь быть на позитиве в одежде 48 размера:-D:-D:-D
22.06.2016
Ответить
Лина
Кушайте углеводы утром и днем, а белки - на ночь. Белок очень сытный, его много не съешь, и не каллорийный. Плюс беременным можно раз в неделю устраивать разгрузочный день, например, кефир 2,5% и печеные яблоки. До еды, минут за 5-10, даже если это легкий перекус типа бутербродика какого-то, выпевайте стакан воды. Кушайте медленно, каждую ложку пережовывайте по 30 раз (быстрее будете наедаться и меньшей порцией). Эм...Ну и вообще лучше кушать 6-8 раз в день, но порциями как кулачок. Обычную тарелку замените на блюдечко) Больше не знаю, что посоветовать)
19.06.2016
Ответить
Ландыш
Я не ем ни булки ни шоколад....а вес все равно растет😯 что в первый раз что сейчас ((( поэтому делаю вывод что во время бер у меня так работают гармоны что растет вес. ...после родов все ушло и у вас уйдет
19.06.2016
Ответить
Ольга
Питайтесь часто, но помаленьку. Особенно вечером не отказывайте себе, иначе организм ещё сильнее начнет запасать жир. Можно творог нежирный, разбавленный нежирным йогуртом, яблоки, груши, кефир. И обязательно пейте просто воду. Через не хочу, но хотя бы литр в сутки
19.06.2016
Ответить
Анастасия
Вот с водой как-раз таки проблема-меня ограничили-нужно мало пить...чтоб гестоз не начался...
19.06.2016
Ответить
Мария
Да после родов все уйтет, не 40 же кг вы наели. Я прибавила в первую Б 13 кг, из роддома вписывалась -2кг от добеременного веса.
18.06.2016
Ответить
Marina
У меня ровно такая же история - 63 до Б(из них лишние кг7), на 30 неделе +11.... Я не ем после 9(ложусь в 12-1 ночи), по-другому никак - изжога не даст уснуть. Стала меньше набирать так, до этого были пики. Стараюсь побольше овощей фруктов есть, но при этом не отказывать себе, если чего-то хочется. Вроде чувствую себя ок, все равно набираю по немногу.
18.06.2016
Ответить
Анна
А в чем проблема с бельем? Если в обычном нет магазине, зайдите в магазин для беременных- там очень красивые бюстналтеры и кружевные и обычные, на косточках и без, какие вообще угодно))
18.06.2016
Ответить
Анастасия
Проблема в том что живу в маленьком городе. Тут с одеждой то глухо-какие уж ливчики...ну детский мир есть и кораблик-но там ничего не нравится, а на рынках все страшное стремное. А ехать за бельем за 150 км....или заказывать в инет магазине не зная точный размер-как то не очень.
18.06.2016
Ответить
Ксю
Я была в магазине для беременных у нас в Питере - нет красивого размера "Е", никаких кружевных нет!! Только простые хб . .. так что с бельем начиная с размера "D" действительно проблемы.
18.06.2016
Ответить
Татьяна
У меня сейчас размер 75Е, ну 80Е то же нормально, до беременности носила 75С. Впервые так грудь выросла, но с бельем проблем нет!!! Пошла вчера в Милавицу и купила два изумительных кружевных бюстгальтера.(муж в восторге). При этом ни чего не давит. Милавица выпускает прекрасное белье, а размеры .... все что можно себе представить и нельзя...И цена нормальная 800-1000 за один.
18.06.2016
Ответить
Шоколадка
ну тут вам выбирать))либо булки кушать дальше и ныть) либо перестать их кушать и наслаждаться) пересмотрите свое питание..
а по поводу 4го размера, у меня тоже стал 4й..покупаю красивое кружевное белье- по-моему в 4м размере нет сложностей в поиске...
18.06.2016
Ответить
Анастасия
Так если булки перестать есть чем тогда наслаждаться?)) Не знаю как вам с 4м размером-а мне некомфортно, много красивой одежды без бретелек, только с 4м размером ничего этого не одеть.
18.06.2016
Ответить
Алиса
Ну, если не можете перестать есть мучное и сладкое, то к чему пост? Принимайте такой вес как должное тогда.
18.06.2016
Ответить
Анюта
Я ела всю беременность сладкое и булочки и курицу копченую, в 30 нед +8.5 кг рост 165, сейчас 35+3 +10.8 кг ем гречку вареную, на завтрак каши, в течении дня салаты из овощей, вроде норм, позволяю скушать себе зефир диетический, кстати очень вкусный😊😂. В любом случае большая часть веса в животе, фигура вообще не изменилась, но сам факт набора веса тоже сводит с ума🙄 В роддоме надеюсь кг 8 оставить, а там и до добеременного веса не далеко) Не паникуйте, кушайте все как обычно но вводите больше каш, фруктов и овощей) перед сном ешьте например марковку или смузи легкое из фруктов пейте и малышику витамины и у вас чувство голода не будет🙄👍
18.06.2016
Ответить
Танюшка
я ем раз в неделю, в две - мучное и сладкое, когда уж Очень охота)))
Легко отказаться, просто когда охота что-то в рот засунуть, беру фрукты, овощи: те же огурцы свежие ем, яблоки и т.д. Когда желудок занят - печенье не очень охота))))
Так же зефир и пастила низкокалорийные - но не более 1 шт в день))) нормально лишения переносятся))) Да и потом, если охота чаю с печеньем, значит хочу есть - и нормально ем! Лучше супчика съесть, чем полкило печенья))
19.06.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.