Разгрузочный день
ПитаниеКто стал ленивым бегемотом- тот я! С 30-й недели просто себя не узнаю- хочется только лежать (и желательно, чтобы с боку на бок тоже кто-то переворачивал, самой лень) и есть. Хотя, кого я обманываю- не есть, а жрать! Хорошо, если днем есть какие-то дела, которые требуют выйти из дома- иначе всё, здравствуй, диван и мороженое-фрукты-мясо-конфеты-пироги. (Подарите мне кто-нибудь замок на холодильник!).
Итог не заставил себя ждать- сегодня утром на весах 79,7- а это плюс 1,8 за неполных две недели и общая прибавка 7,7 кг!
Поэтому сегодня волевым усилием (и с внутренними рыданиями)объявляю разгрузочный день! Может, не столько разгрузочный по науке, сколько просто необжорный- в холодильнике оставлен только творог, огурцы, яблоки, вареная куриная грудка и яйца. Наготове стоит несладкий клюквенный морс. Завтра утром посмотрим на результаты. Пожелайте мне побольше силы воли и поменьше соблазнов )) Ну и просто соболезнования принимаются )))
Может, кто-то еще сегодня решил себя немножко ограничить? Какие разгрузочные дни предпочитаете? Что планируете кушать?
Анна
Дааа, я все время думала что наконец то смогу есть сколько хочу, когда забеременею. Но как только это случилось - я еще больше стала контролировать то что ем. Соболезную тебе, Настя, и разделяю твоё негодование:((
04.08.2016
Ответить
Анастасия1985
Спасибо за сочувствие!)) Ну вроде как мы, беременные, моральное право имеем лопать всё, что захотим- но здравый смысл (и отражение в зеркале!) говорят "воу-воу, полегче!".
04.08.2016
Ответить
Анна
Я просто поняла что могу так разойтись, что к родам разбухну как слониха. И ты понимаешь всё равно сижу и точу салат с морской капустой:))) ...... И с майонезом
04.08.2016
Ответить
Анастасия1985
Почитала я до морской капусты- и прямо подпрыгнула, что вот же человек наговаривает на себя, ест морскую капусту и считает, что так можно растолстеть ))) но майонез, конечно, вносит коррективы в калорийность капусты ))) Вот я себя тоже поймала на мысли, что соблазн велик, конечно, но чем больше себе лишнего позволяешь- тем больше хочется, тормоза вообще слетают
04.08.2016
Ответить
Ирина
Настюха,забей на эту разгрузку и на ПП.Я вот жалею,что себя ограничивала где-то.Малая родилась маленькая,худенькая,мне с моим опытом и то было страшно брать её на руки в первый день.Прошлые Б я хорошо так кушала,попровлялась хорошо и скидывала потом быстро.И детки рождались такие мясистенькие😀😀😀
03.08.2016
Ответить
Анастасия1985
На ПП я забила давныыыым-давно- я в этих делах отнюдь не марафонец, в лучшем случае мне удается спринт, 1-2 дня без обжорства. Вчера честно вела себя хорошо- утром минус 1 кг от вчерашнего веса, что уже приятно. Сыночка мне обещают толстенького, вот еще на третий скрининг схожу посмотрю, но я по его размерам и активности сама чувствую, что там кое-кто увесистый )) Меня не вес к родам пугает, я очень боюсь набрать- и потом не скинуть
04.08.2016
Ответить
Ирина
Тогда держись дорогая!!!Хотя сейчас видя себя в зеркале и окружающих рожениц,они все чуть ноги тягают и до столовой некогда дойти...то похудеем мы все очень быстро!
04.08.2016
Ответить
Анастасия1985
На диете я всё равно сидеть не стану, надо просто хоть немного мозг переключить в сторону адекватного питания, а то я уже совсем распустилась- нормальную еду почти не ем, одни вкусняшки. Вчера с ненавистью жевала творог, а сегодня уже вроде как нормально- даже вкусно, и на сладкое не так тянет, вчера к вечеру жуть как хотелось какую-нибудь шоколадку. Ты смотри там, тебе силы нужны!
04.08.2016
Ответить
Ирина
Ой,творог я ела всю беременность на завтрак.Так вкусно с малиной,с клубникой,с черникой...Ешь дорогая сейчас пока можно.Вот нам сейчас можно из вкусняшек только сухарики ванильные и печенье мария.А из фруктов:яблоки запечёные.Жуть полная...
05.08.2016
Ответить
Анастасия1985
Я творог не очень люблю, а в беременность у меня от него еще и изжога зверская в 8 случаях из 10, так что сегодня утром уже без творога- а то мне кажется, дырки прогорят в пищеводе. Но зато сегодня намешала овсянки с питьевым йогуртом и малиной- вкуснота! И долго после родов приходится вот так себя ограничивать?
05.08.2016
Ответить
Ирина
Блин не знаю.У меня малая родилась чистенькая,а на след день ,когда я пришла её забирать, она была вся в прыщиках красненьких .Врачиха сказала,что это либо я чего-то перед родами наелась(А я наелась реально :подушечки с халвой,палочки кукурузные и две шоколадки за два дня.)Или у малой аллергия на Беллакт.Короче буду сейчас себя ограничивать и смотреть потиху.Но сейчас у неё все хорошо,посветлела
05.08.2016
Ответить
Анастасия1985
Честно- мне кажется маловероятным, что это из-за того, что ты ела. Скорее что-то уже после родов, и не йакт, что аллергия. Главное, что прошло. Но теперь понятно, что страшно вкусняшками баловаться
05.08.2016
Ответить
Sofia
Я в беременность ела все, что хотелось до 12/1 дня! Потом - плотный ланч и легкий ужин с салатом/рыбой/курицей. И все равно конечно вытаскивать себя из дома, потому что если не вытащить - хуже чувствовать себя будешь ) савсем ленивый станешь!))
03.08.2016
Ответить
Анастасия1985
Да, я если из дома не выхожу- вообще становлюсь тюфяком. Пока не закончится тюленье настроение, поручила мужу и подруге меня за уши вытаскивать гулять- главное же выйти, потом уже прекрасно гуляется
03.08.2016
Ответить
Екатерина
Я разгружаюсь два раза в неделю, один из них перед походом в жк) не ем в эти дни соль ни в каком виде, что сразу ограничивает вариативный ряд продуктов плюс не ем ничего сладкого-выпечку. Обычно это утром какие-нибудь хлопья фитнес безвкусные с молоком, потом ем всякие фрукты-ягоды-овощи, вечером лопаю творог с ягодами и фруктами. И вообще после 7 стараюсь не есть обычно, только если накатит прям тоска, и я налетаю на сладкое перед сном. И если перед сном наесться, то лежа дышать нереально)
03.08.2016
Ответить
Анастасия1985
Поход в ЖК стимулирует разгружаться ))) хотя мне за все 32 недели еще ни разу ничего про вес не сказали, но всё равно неловко им за две недели 2 кг принести. На ночь да, уже не налопаешься, да меня к ночи и не тянет- я за день успеваю ))) Сегодня вот позавтракала творогом с ягодами, запрос зеленым чаем с лимоном, потом перекусила вареным яйцом с огурцом и догналась куском арбуза, пообедала вареной курицей с "салатом" из помидора с оливковым маслом и зеленым луком без соли. Морс клюквенный пью. Вроде не голодно, но вкусняшку всё равно хочется...
03.08.2016
Ответить
Елена
У меня такой же срок как у вас, состояние тюленя на лежбище)))) прибавка +8 не переживаю ни капельки в прошлый раз набрала +14 после родов через неделю куда-то исчезло 16 кг))))
03.08.2016
Ответить
Анастасия1985
Да, у меня тут лежбище котиков- валяемся с кошкой ))) Страшно много набирать- боюсь потом не суметь взять себя в руки. И так не стройняшка была. Было бы здорово через недельку после родов обнаружить у себя минус 16 ))
03.08.2016
Ответить
Елена
Так у меня и после родов лежбище продолжается за исключением временных сдвигов, бывает бодрость нападает не надолго))))))
03.08.2016
Ответить
Анастасия1985
Я не понимаю, почему вдруг такая лень накрыла- была такая бодрая, у меня земля горела под ногами, а тут вдруг прибило меня.
03.08.2016
Ответить
Елена
я вообще никогда не спала днём, в беременность прям рубит , глаза автоматически закрываются, а малая просекла это и теперь меня спать укладывает, чтоб попакастить в волю))))
03.08.2016
Ответить
Анастасия1985
В первом триместре была такая фигня, потом прошло- и сейчас опять. Причем я не сплю- я просто хочу лежать, не вставая. И совать в рот конфеты
03.08.2016
Ответить
Елена
Моя мечта, только малая особо не дает, только в её дневной сон с 12-13 до 117-18
03.08.2016
Ответить
Лина
Я всю беременность ужинала до семи, потом только кефир на ночь, с сухофруктами или печеньем. Не прям всегда, но в основном придерживалась такого принципа) Итог 9 кг за беременность с ребенком 4250. Сейчас живу в таком же режиме, кефир пью с выжатым лимоном! няяям) кислятину люблю! С утра легкость, чувствую себя отлично! Днем по желанию позволяю себе вкуснятину. Стоит позже семи поесть, хоть и не тяжелых продуктов, с утра не хожу в туалет и мне некомфортно сразу... Так что, стараюсь придерживаться своего правила. Разгрузочный день для меня стресс, на следующий больше сожру! от этого мало пользы будет)
03.08.2016
Ответить
Анастасия1985
Вы очень дисциплинированная. А я обжора и лентяй- что-то у меня ни с режимом, ни с правильным питанием никак не сложится. Сыночка, конечно, обещают крупного, но не 8 же килограмм )) Кефир не могу пить, как ни пыталась научиться- вообще с кисломолочными и молочными продуктами сложные взаимоотношения, очень выборочно употребляю. Разгрузочные дни переношу хорошо, в принципе, потом нет желания слопать жареного мамонта, так что хоть так, раз у меня с правильным питанием по жизни туго.
03.08.2016
Ответить
Лина
Спасибо за комплимент) я тоже ленивая))) Жалко, что не дружите с кисломолочкой! Хотя я сама пью кефир одной фирмы, определенный процент жирности! Другие беее! Может поискать, может фруктовый или с ягодами в блендере! Уж очень он хорош для беременного организма! Извините за настойчивость))) Ну а вообще, желаю вам оптимизма, чтобы с легкостью пережить этот день! Так держать!
03.08.2016
Ответить
Анастасия1985
Да знаю, что хорош- но он у меня с первого же глотка любой сразу просится обратно, такая вот ерунда. Максимум- несладкий питьевой йогурт. Кстати, что-то про него я и забыла совсем! Особенно с парой черносливин на ночь должно хорошо пойти )) Спасибо, буду держаться- вроде пока ничего, вкусняшек охота, конечно, но держусь.
03.08.2016
Ответить
Кристина
Я ем огурцы и яблоки в большом количестве и всякую кислятину,но и шоколадкой могу догнаться.диета? Не,не слышали..))
03.08.2016
Ответить
Анастасия1985
Да тут уже не до диеты- хоть бы перестать есть все, что нахожу. А искать я умею!
03.08.2016
Ответить
Алиса
Раз в неделю ем только творог обезжиренный и кефир. Сейчас 38ая неделя и прибавка 10 кг.
03.08.2016
Ответить
Анастасия1985
С кефиром у меня сложные отношения, не могу научиться его пить- сразу просится обратно. Хотя считается идеальным продуктом для разгрузки. Тоже мечтаю в десятку вписаться к родам
03.08.2016
Ответить
Милана
На арбузах сидела, мне нравилось просто, но это был сентябрь, и после 36 недель. Сейчас бы я не рискнула, тем более, после последнего купленного арбуза мы дежурим два дня у туалета(((
03.08.2016
Ответить
Милана
На арбузах сидела, мне нравилось просто, но это был сентябрь, и после 36 недель. Сейчас бы я не рискнула, тем более, после последнего купленного арбуза мы дежурим два дня у туалета(((
03.08.2016
Ответить
Анастасия1985
Всё, следующий мой разгрузочный день будет арбузный! Я арбузами сейчас просто брежу. Правда не уверена, что сожрать 8-10-килограммовый арбуз будет считаться разгрузкой )))
03.08.2016
Ответить
Милана
Ну, это если только за раз))))) А так, к следующему подходу, его в организме уже не будет))) Только покупайте проверенные)
03.08.2016
Ответить
Анастасия1985
За раз можно и лопнуть ))) Мы нашли на рынке хорошую точку с очень вкусными арбузами- второй год берем там у одного продавца, ни разу не слава богу не было проблем
03.08.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.