Томск
Девочки, привет. Я ж все правильно смотрю, да? У него два основных видео, больше нет?
Дыхание в родах: период схваток.
Дыхание в родах: период потуг.
То есть техник всего три (своими словами): дыхание во сне, собачье поверхностное при невозможности тужить и правильная задержка дыхания на связках при потуге?
И кто пользовался, расскажите, удаётся думать и вести себя рационально)
Ольга, скажите, пожалуйста, вы применяли именно дыхание на схватках как он говорит,как только началась схватка, вдох носом,мышцы лица расслаблены,и выдох через рот?и так весь период схваток?
А позы какие-нибудь использовали чтобы схватки легче проходили?
Да, Ольга, весь период схваток именно так я и дышала. Мне было удобнее просто ходить и лежать, никакие особенные позы не применяла. Просто настрой был в голове чёткий, я точно понимала головой что и как происходит, и тело расслабляла.
Томск
Ага, аналогично. Дышала медленно и глубоко, старалась максимально расслабиться, насколько это возможно. Когда стало очень тяжко, добавила гласный звук А на выходе, но легче не стало) все сильные схватки лежала в полу позе эмбриона, колени согнуты, но не сильно
Нижний Новгород
Я тоже его эти видео смотрела, мне понравились. Он правильно говорит иногда техник дыхания столько предлагают, что в родах и не вспомнишь ни одной. А у него всего несколько и очень простые. Практикую уже их при трениках))) буду стараться использовать в родах, надеюсь поможет. Хотя все говорят, что дыхание только и спасает, ну не зря ведь это придумали. Короче, я за!))) просто почему-то внутренне сомневаюсь в том что дыхание облегчает процесс, а вот мозгами думаю, что должно помочь. В общем главное мы информированы, значит вооружены 
Томск
Ага) блин, тоже хочу треники) у вас каменеет живот? Или тянет? Может, я просто их не чувствую, каменеет при ходьбе, дела когда делаю, или Когда ребенок толкается, лежа проходит
Нижний Новгород
Каменеет. Иногда просто похоже на тонус, ну как вы пишите при ходьбе или когда лягу неудачно, когда спина устаёт или когда малышка как звезданет куда-нибудь. А иногда с периодичностью, прихватит-отпустит, но недолго. Врач моя все это на тренировку списывает, говорит это хорошо, а я и не рада уже))) у вас тоже можно сказать тренируется, если каменеет, так что не переживайте! Пусть так, чем если ещё тянуть будет. Все индивидуально, у вас физиология наверное хорошая, вот и не замечаете)))
Томск
Ну хорошо, спасибо, а то все пишут пишут про них, я жду, жду, когда она готовиться начнет))
Удачи вам доходить и в родах) рассказывайте об изменениях, о том, как ваши дела ;)
Нижний Новгород
Спасибо! И вам удачно спокойно доходить и лёгких родов! 
Ульяновск
Поможет! Правильное дыхание очень облегчает. И ещё нужно радоваться схватке, воспринимать ее как шаг ко встрече с малышом
Нижний Новгород
Спасибо! Вселяете надежду))) будет стараться, дышать и думать о малышах)) спасибо большое!
Томск
А еще понравился совет: представлять, Что шейка открывается как цветок с каждой схваткой, как Роза или лотос)
Нижний Новгород
Ну а почему нет, визуализация тоже хороший вариант для того чтобы настроиться на нужный лад. Надо будет попробовать))))
Новосибирск
больше тоже не нашла о дыхании.
остальное он рассказывает о психологии и перинатальной психологии.
отличный мужик)
Томск
Ага, психологически очень точно настраивает. Рассказывает подоплеку, рациональную основу, это помогает и успокаивает
Новосибирск
насмотрелась его видео, теперь страшно ехать в наши роддома рожать.
вот следом за Вами пост создала https://m.babyblog.ru/community/post/happypregn/3362005#comm_159219355
Тверь
а его видео в свободном доступе?
в ютюбе?
или можете дать ссылки?
Поверхностным дыханием не пользовалась. На схватка дышал глубоко, пыхтела. Мне это помогало. В родах дышала, как советовали. Глубокий вдох, задерживаешь и три раза тужишься. На отдыхе спокойное глубокое дыхание. Ещё на схватках присаживалась на корточки, раздвигая колени локтями. Не знаю, как это лучше объяснить. Смотрела видео, с позами для схваток. Так они легче переносились. Помогли опустится ребёнку и способствовали открытию. Ну я так считаю)) Раскрытие в 8 см почти и не заметила)) но мне пузырь не прокалывали до раскрытия в 8 см. Говорят, что без вод схватки сложнее переносятся. Но все очень индивидуально)) удачных родов вам)
Барнаул
Мне дыхание не помогло. Помог мяч, на нем сидела. Схватки как то были двойные что-ли. Живот - спина, не успевала дышать, но все понимала.
Барнаул
Во время схваток я делала не только восьмёрки)))) все цифры и буквы)))) ну в общем вы правы. И я говорила сама с собой, чтобы быть всегда в сознании. Совет, слушайте врача, не дам. Мне к сожалению не очень врач попался, я так надеялась на его помощь, но не получила, так что распаласовали мне промежность в тот момент когда я тужилась, ну сами поймёте что потом было))) вам мой совет один, не читайте, не смотрите, не слушайте,у вас все будет по другому, так только жути на себя нагоните.
Томск
Не читаю, не смотрю, но слушаю о техниках для помощи раскрытию и при потугах)
Барнаул
единственное, что я навсегда усвоила от беременности и родов полезного - так это то, что у всех это происходит индивидуально, и "как у подруги" или "мне так врач в консультации сказала" не будет. будет возможно так, как скажет врач родового отделения, когда ты будешь уже в родах. но не раньше.
Рожала только по его методике ,за два часа раскрылась и родила
Томск
Я собралась все смотреть, не только про дыхание: https://www.youtube.com/playlist?list=PLH1mNtsptFEMmytU1eu8jad0TZD1u8XaP
Всё правильно Вы смотрите, у него два основных видео. Я пользовалась, рада, что нашла его видео перед родами))) и если дома тренироваться, то в родах дыхание оооочень помогает! Лично у меня с его правильным дыханием до 9см было всё адекватно по боли: дышала, рассляблала на схватках мышцы и представляла, что там лотос красивый распускается и открывается)))))) Прямо вот чтобы болючие схватки при правильном дыхании были только последние 3-4, т.е. максимум минут 5)))) Так что, девочки, тренируйтесь дома и лёгким вам всем родов!