Александр Кобаса

Поверхностным дыханием не пользовалась. На схватка дышал глубоко, пыхтела. Мне это помогало. В родах дышала, как советовали. Глубокий вдох, задерживаешь и три раза тужишься. На отдыхе спокойное глубокое дыхание. Ещё на схватках присаживалась на корточки, раздвигая колени локтями. Не знаю, как это лучше объяснить. Смотрела видео, с позами для схваток. Так они легче переносились. Помогли опустится ребёнку и способствовали открытию. Ну я так считаю)) Раскрытие в 8 см почти и не заметила)) но мне пузырь не прокалывали до раскрытия в 8 см. Говорят, что без вод схватки сложнее переносятся. Но все очень индивидуально)) удачных родов вам)

Рожала только по его методике ,за два часа раскрылась и родила

а его видео в свободном доступе? в ютюбе? или можете дать ссылки?

больше тоже не нашла о дыхании. остальное он рассказывает о психологии и перинатальной психологии. отличный мужик)

Я собралась все смотреть, не только про дыхание: https://www.youtube.com/playlist?list=PLH1mNtsptFEMmytU1eu8jad0TZD1u8XaP

Я тоже его эти видео смотрела, мне понравились. Он правильно говорит иногда техник дыхания столько предлагают, что в родах и не вспомнишь ни одной. А у него всего несколько и очень простые. Практикую уже их при трениках))) буду стараться использовать в родах, надеюсь поможет. Хотя все говорят, что дыхание только и спасает, ну не зря ведь это придумали. Короче, я за!))) просто почему-то внутренне сомневаюсь в том что дыхание облегчает процесс, а вот мозгами думаю, что должно помочь. В общем главное мы информированы, значит вооружены

Мне дыхание не помогло. Помог мяч, на нем сидела. Схватки как то были двойные что-ли. Живот - спина, не успевала дышать, но все понимала.

единственное, что я навсегда усвоила от беременности и родов полезного - так это то, что у всех это происходит индивидуально, и "как у подруги" или "мне так врач в консультации сказала" не будет. будет возможно так, как скажет врач родового отделения, когда ты будешь уже в родах. но не раньше.