Больной вопрос)

только вот хотела написать похожий пост. я не задрот пп, но у меня есть некоторые гормональный проблемы, которые, как я подозреваю, и отражаются в виде большого привеса. вы сколько ккал в день едите? мне тренер моя рассчитала 1900 ккал. моя норма без беременности 1400. но вот на 1900 вес прет, а на 1400 я постоянно голодная. как жить вообще? у меня 22 неделя, уже +7кг. чо делать, вообще не понимаю. воду пью по 2 литра, кбжу считаю. и по фигу.

С 14 лет у меня начались проблема с весом. Всех родственники в норме весая и проблем таких нет. Но я сама виновата, в 14 сбросить 20 кг за два месяца, и наесться потом 30 кг😂 Вообщем с тех пор жизнь превратилась в ад. Контролировать приходится вес всегда. Неделя +10 кг, неделя -10 кг. Обмен веществ убит. В беременность самый набор веса был в 1-2 триместре, сейчас 36 недель, набор веса +6 кг. Сейчас даже на спад вес идёт. Калорий 1500-1700 в день выходит. Иногда больше, иногда меньше. Ем дробно 5-6 раз в день. Ем ВСЕ. Но по чуть чуть. На ночь не пью много жидкости,ночью не пью, в день 1,5-максимум 2 литра. И кушать на ночь стараюсь овощи, в перекусывать фрукты. Обед полноценный, с первым и вторым. Утром ем сладкое, все, что хочу, но опять же немного. К тому же у меня булимия. Но сейчас в беременность ремиссия после 20 недели наступила. Вы знаете все прелести ПП, дробного питания, так что придерживайтесь его. На счёт спорта там или движения. Я последний месяц ,то на сохранение, то дома. Почти в лежке. Но от этого вес не меняется сильно. Утром зарядочка лёгкая. Побольше свежего воздуха. Вы и без нас все знаете! Удачи вам, ребенок все равно возьмёт, все, что ему надо😊❤️🌷

Основная прибавка все разы была в третьем триместре. После 30 недель. Дважды набирала по 20 кг. Третий раз 11 кг. Ограничивала еду и занималась спортом.

отеков нет? у меня вес рос, хотя я тоже придерживалась пп и порции были минимальные - чуть съешь побольше, глаза вылазиют) моя Г благополучно не замечала отеки у меня, сейчас смотрю фото того времени - ноги в щиколотках огромнейшие были, набрала 25 кг за Б. На выписке осталось 6 кг до добеременного веса

Я очень расположена к полноте (В свое время похудела с 120 до 65 кг) в первую бер набрала 19 и нифига их не скинула потом, во вторую вступила слоником((( 94 кг при росте 164 и врач запретила мне до 30 недель поправляться вообще, я ограничила потребляемую воду всю кроме простой (чай,кофе,кефир,соки и т.д.) для профилактики отеков и кушала раз 5 в день маленькими порциями, все тоже пугали что после 30ти недель начнется основной набор, но я продолжала все контролировать в плане еды и питья и не поправилась за бер вообще на учет встала 94,6 рожать пошла 93,6 так что все возможно)))) сейчас уже 2 мес прошло вес 81, кормлю грудью и так же контролирую питание, вес потихоньку уходит) кстати да во вторую бер тоже напала страшная лень прям ужасная я готова была неделями никуда не выходить, поэтому спорт и шаги были не про меня и все равно не поправилась

С 22й по 32ю набрала +7кг. До 22 не было прибавки. Вообще многовато, потому что гинеколог сказала набирать с 3го триместра до 400гр/неделя.

И я тоже фанат пп)))) переживаю так за вес)) я не из тех, кто ест и не толстееет)) даже помню со вторым сыном когда кормила очень сильно поправилась(((

В первую беременность набрала 12 кг и как то равномерно за весь срок, не помню, чтоб были какие то скачки веса

С первым набрала 9, все ушло, а со 2,3 беременностью 20!!!!! Кг. НО при выписке по 18 уходило, оказалось сильные скрытые отеки и многоводие и дети большие