Разгрузочные дни.

Да я не скажу что я к себе придераюсь)))) больше реакция врача напрягает))) Неее..10 точно не нужно))) Как бы эти потом скинуть)))) У мужиков да)) нет таких проблем в большинстве своем) Мой вон вообще не знает как набрать....не говоря уже о том, что лишний вес ему точно не грозит!)

Ага, если бы не было до Б 15-20 кг лишних, было бы конечно шикарно)) а так мне хватает 😁 Ого, 35 конечно мощно)) растяжек не было? я если столько наберу, за 100 перевалю) это будет провалище 😁😁

О! А мне только они с этим стулом и помогают. Видно, каждому своё))

Да, отдельно. На всех отлично уходит👌 А овощи, ну это типо, если вдруг, так же как Вы яблоко съели. Если вдруг захотелось разбавить😊

Могу рассказать, как у меня раньше уходило по 1.5-3 кг за сутки (видимо, вода, конечно), хотя это неправильный с точки зрения здоровья способ, наверное. Это - чисто белковый день: нежирное мясо (грудка, постная говядина, индейка без кожи), яйца (вареные или жареные без масла, омлет), нежирная рыба и обезжиренные молочные продукты. Все без масла, белок не ограничен. Во избежание запоров - пару ложек овсяных отрубей. Можно чуть молока в них и на минуту в микроволновку. Без сахара. Прекрасная каша) Это из серии диета Дюкана, первая фаза - атака. Я за неделю так скидывала по 6 кг. Потом добавляются овощи, кроме крахмальных, каждые 2 дня. Это не для беременных, конечно, но как разгрузка может подойти. Белок гонит воду