Бессонница. Как справляетесь?

Просыпаюсь в 4-5 утра пописать и всё, сна как не бывало. Лежу, жду, потом начинает урчать живот и надо идти кушать😁 не знаю, что делать... Пыталась воды меньше пить, что не идти в туалет, но это не влияет, все равно под утро хочется пи́сать(((

У меня тоже началась. К 3 утра все начинает уже жутко бесить, муж отпрпвляется на кухню, потому что громко дышит. К 4 засыпаю кое как, а в 7 просыпаюсь снова((( днем спать не могу, потому что работаю. Магний пью, но безрезультатно((((

Жду когда и у меня опять начнется(🤪Страдала этим в предыдущие беременности.

Пока ещё чаще в спячке я) 🙈Еле до 10 вечера дожидаюсь), 😁

У меня тоже самое было. Да и сейчас регулярно ночью просыпаюсь, а потом в потолок смотрю

Дочери полтора месяца. Тоже была бессонница во время беременности, теперь как рукой сняло.Могу спать сидя, стоя, в кресле, на любой подушке, даже самой неудобной, под включенный телевизор. Причём иногда даже не пожелав мужу " спокойной ночи". Так что это поправимо.

У меня также было, начиная с 20-й недели. Причина в пониженном гемоглобине была, пила железо

У меня тоже последние дни бессонница, и подруга беременная жалуется) может бури какие🤷‍♀️ пока ни как не боролась, потому что не работаю уже и решила забить на режим)

А вы магний пьёте? У меня как нехватка магния в организме - сразу бессонница. И без беременности такое было. Пропью курс - и снова сплю хорошо.

Вас на карантин ещё не закрывают? А то Черкассы грозятся закрыть.

Пью магний всю Б, сплю хорошо. Но я до этого спала как слон 🙄

У меня вначале такое было.. может валерьяночки на ночь?

Ничего не помогает. Раз в неделю отключаюсь днём, раз в неделю хорошо сплю ночью. Все остальное время - полудрема с постоянными подъёмами. Заметила, что я почему-то не осознаю, что замерзаю и недоедаю. Иногда помогает дополнительная одежда и перекус

У меня не так критично, я где то до 12 уснуть не могу, хотя до этого в 9 отрубалась и просыпаюсь рано, пью валерьянки отвар на ночь, вроде чуть лучше. А ещё хорошо прямо перед сном немного погулять, потом сразу в душ и сразу бай..

Вот как раз сейчас у нас 5,40 утра. Проснулась я в 3,40😔 мне помогает, чтт бы муж меня помассировал немножко, причем любую часть тела, вчера одну ногу ему сунула, он сквозь сон помял я уснула. Но его тоже жалко будить...

Медитация перед сном, хорошо проветрить комнату, заранее подготовится, отключиться за пол часа до сна от гаджетов... Помогает через раз, но ничего лучше пока я не придумала, колёса пить не вариант.

Смирилась просто. Особенно после 30 недель - засну с трудом, проснусь в туалет, лежу не могу заснуть, только засну, опять в туалет 😂

Если встану в туалет ночью. Всё конец. Тупо пролежу в поисках сна. Книги начинаю в телефоне читать

Как ты себя чувствуешь?

Никак. Досыпаю днем.