Как перестать жрать 😩

Извините, но теперь я поняла почему вам сложно с 6 до 11 вечера не поесть)

Не покупаю домой ничего того, что есть нельзя)) ни белый хлеб,ни муку, ни сладкое)) купите побольше полезной еды, которая будет безобидна для вашей фигуры, и не вредна для ребёнка 😉 я на такой диете за 34 недели набрала пока 4,5 кг)

Скорее всего вы переедаете на нервной почве или от усталости. Или после диет 1-го триместра наедаетесь от души, только сахар ведь снова может полезть вверх, чем больший срок, тем больше тенденция, а это вредно для мамы и ребенка.

Вам надо сначала успокоиться, подумать, от чего вы стрессуете, как можно решить причину переживаний, и, конечно, сбалансированное питание и умеренные физ. нагрузки, прогулки на свежем воздухе, удовольствие от жизни, даже на фоне мировых событий. Старайтесь не переедать, особенно сладким и мучным и отдавайте предпочтение натуральной белково-овощной пище.

Легких вам родов и здоровье вам и сынуле!

Никак😩 Но если продолжу набирать вес так же быстро, то придётся что-то делать...

Никак. Ела, вставала на весы, плакала и с горя шла ещё поесть😅 в итоге +18 кг. На ГВ уже ушло больше 20🙈

Здравствуйте, меня зовут Женя и я едоголик. Хлоп-хлоп-хлоп 👏👏👏

В 7 утра сегодня проснулась с таким голодом, думала, что живот к позвоночнику присохнет нафиг. Сейчас 10 часов вечера. Что я делаю? Ем борщ 🥣 А потом чай с печенькой.

Почти 28 недель. Изначальный вес 58. Прибавка в весе +8кг, если до +12-14кг уложусь, то норм. Потом о весе думать будем 😉

Не пеките несколько дней, пересильте себя. Зачем вам это? Пользы от этого печева никакой! Сплошные углеводы. Которые трансформируются в жир.

Помогает воспоминание о том, что набрав 17 кг, 7 я скидывала год после ГВ, тело в форму пришло окончательно только через 2 года после родов при жёстком ПП и тренировках 3-4 раза в неделю. Быть бесформенной пельмешкой с кучей болячек на фоне лишнего веса я на хочу.
нет, я тоже ем сладкое-черный шоколад с солью 2-4 кубиками день или пирожное на выходных. Но я выберу съест стейки с салатом или рыбу. Белок даёт насыщение, сахар и углеводы-лишний мусор.

что вам можно посоветовать? только одно - берите себя в руки( других вариантов нет! Я в 1 декрете так же, как и вы, целыми днями пекла и жрала, в итоге выработалась уже привычка жрать постоянно. Во 2 Б скинула вес, была очень рада, из роддома вышла с весом 56 кг, и вот вернулись прежние привычки и в начале этого лета я весила 69,9!!!!!!! это просто капец. Взяла себя в руки, изучала много информации, лекции слушала о пищевых зависимостях... все лето без белой муки и сахара, пекла себе ПП десерты, сыроедческие десерты... скинула 10 кг, а сейчас опять чую начинаю жрать... Сама себя бешу! но у меня в анализах сахар повышен, чую посадит меня врач на диету, может оно и к лучшему... буду больше себя контролировать

Я ни разу не специалист, но у меня получается так, что чем больше я ем сладкого и вообще быстрых углеводов, тем больше хочется.

Когда перешла на сдержанное питание, аппетит сразу снизился. Я так понимаю это что-то связанное с скачками глюкозы в крови.

Ну и не держать дома соблазнительных вкуснях)

Ооо, это про меня 🙈

На токсикозе скинула 5,5 кг, сейчас набрала вроде бы всего 2,5, нооо рот не закрывается, жру постоянно, и сладкое, и соленое, и вредное 🙄

Все, что в моих силах-это не есть именно на ночь, и по возможности сладости заменять фруктами. Да и в общем, если хочу есть-пробую съесть яблоко, банан, попить просто воды.

копец, знаете какая самая большая проблема? что это не останавливается и после родов. Короче, ты к этому привыкаешь и все тут. И потом так все и идет по накатанной. Потом ребенку 2-3 года, а ты 87 кг((( у меня 2 ребенка и вот в этот раз я начала уже основательно подходить к диете. Все на свете прочитала, меню подготовила, в зал к тренеру пошла, к психологу, добавки всякие. Вот помогает для контроля аппетита чай био эваларовский - как-то аппетит приумерился. Ну и тренер мотивирует нормально. Короче, пока сам за голову не возьмешься - ничего не получится. Нужны решительные действия

Эх, коллега)

Я на удаленке, рабочее место на кухне, холодильник теперь мой лучший друг.

Я начала взвешиваться каждое утро сама и взвешивать и записывать все, что ем. И стараюсь больше пить воды, чтобы места ни на что не оставалось.

Сахар убрать сразу и все продукты с его содержанием (фрукты тоже). Углеводы особенно мучное сократить.... Не ну вы можете испечь пару блинов без сахара, поверьте много в вас таких не влезет если еще и к ним ничего сладкого нельзя... Ну а иначе в третьем триместре могут вылезти и отеки и сахар в крови и давление...

Меня тоже понесло как только токсикоз прошёл) но потом ничего, к 33 неделе было всего +10 кг. Сейчас опять жор напал))

А у вас сахар повышенный был только в первом триместре, а потом сам пришёл в норму? Я просто тоже на диете из-за гсд, и пироги с блинами моя недостижимая мечта, аж ночами снятся 😭 Но пока держусь, не ем, боюсь подъёмов сахара 😭

Всё более менее идёт до вечера у меня, без фастфуда, и всяких вкусных вредностей, но вот вечером так хочется конфет, сладких булок и тд. С утра, конечно, планов таких нет. Думаю, с врачом обсудить.

Я вот ем пока дышать могу. Встаю из-за стола, когда уже не дыхнуть, не перднуть... надо с этим что-то делать...

Я такая пожизненно 😏 беременность не причём, люблю покушать 😩

Меня контролирует дикая изжога. Она мой друг, благодаря ей я меньше жру

Я тоже ем постоянно. Пока прибавка 0,5 кг. Вешу 57 кг