Как перестать жрать 😩

копец, знаете какая самая большая проблема? что это не останавливается и после родов. Короче, ты к этому привыкаешь и все тут. И потом так все и идет по накатанной. Потом ребенку 2-3 года, а ты 87 кг((( у меня 2 ребенка и вот в этот раз я начала уже основательно подходить к диете. Все на свете прочитала, меню подготовила, в зал к тренеру пошла, к психологу, добавки всякие. Вот помогает для контроля аппетита чай био эваларовский - как-то аппетит приумерился. Ну и тренер мотивирует нормально. Короче, пока сам за голову не возьмешься - ничего не получится. Нужны решительные действия

А у вас сахар повышенный был только в первом триместре, а потом сам пришёл в норму? Я просто тоже на диете из-за гсд, и пироги с блинами моя недостижимая мечта, аж ночами снятся 😭 Но пока держусь, не ем, боюсь подъёмов сахара 😭

Сахар убрать сразу и все продукты с его содержанием (фрукты тоже). Углеводы особенно мучное сократить.... Не ну вы можете испечь пару блинов без сахара, поверьте много в вас таких не влезет если еще и к ним ничего сладкого нельзя... Ну а иначе в третьем триместре могут вылезти и отеки и сахар в крови и давление...

Не пеките несколько дней, пересильте себя. Зачем вам это? Пользы от этого печева никакой! Сплошные углеводы. Которые трансформируются в жир. Лишний вес - нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат, на ЖКТ, плюс давление, отёки. Поберегите ваш организм. Ребенку от этого плохо, продумайте не о себе, а о нём. Плюс чисто эстетически лишний вес - это некрасиво!!!! И как сложно будет его убрать. Как не жрать? Просто не жрать!

Помогает воспоминание о том, что набрав 17 кг, 7 я скидывала год после ГВ, тело в форму пришло окончательно только через 2 года после родов при жёстком ПП и тренировках 3-4 раза в неделю. Быть бесформенной пельмешкой с кучей болячек на фоне лишнего веса я на хочу. нет, я тоже ем сладкое-черный шоколад с солью 2-4 кубиками день или пирожное на выходных. Но я выберу съест стейки с салатом или рыбу. Белок даёт насыщение, сахар и углеводы-лишний мусор.

что вам можно посоветовать? только одно - берите себя в руки( других вариантов нет! Я в 1 декрете так же, как и вы, целыми днями пекла и жрала, в итоге выработалась уже привычка жрать постоянно. Во 2 Б скинула вес, была очень рада, из роддома вышла с весом 56 кг, и вот вернулись прежние привычки и в начале этого лета я весила 69,9!!!!!!! это просто капец. Взяла себя в руки, изучала много информации, лекции слушала о пищевых зависимостях... все лето без белой муки и сахара, пекла себе ПП десерты, сыроедческие десерты... скинула 10 кг, а сейчас опять чую начинаю жрать... Сама себя бешу! но у меня в анализах сахар повышен, чую посадит меня врач на диету, может оно и к лучшему... буду больше себя контролировать

Я такая пожизненно 😏 беременность не причём, люблю покушать 😩

Я ни разу не специалист, но у меня получается так, что чем больше я ем сладкого и вообще быстрых углеводов, тем больше хочется. Когда перешла на сдержанное питание, аппетит сразу снизился. Я так понимаю это что-то связанное с скачками глюкозы в крови. Ну и не держать дома соблазнительных вкуснях)

Всё более менее идёт до вечера у меня, без фастфуда, и всяких вкусных вредностей, но вот вечером так хочется конфет, сладких булок и тд. С утра, конечно, планов таких нет. Думаю, с врачом обсудить.