Дневник питания. День 2

24 неделя и мне так хочется кушать каждый день(( стараюсь себя контролировать максимально( но вес растёт быстро.

завтрак-яйца,салат,хлебец.

перекус-чизкейк без сахара с минимальным количеством кокосовой муки(сама готовлю сладости). На завтра пп Рафаэлки в холодильнике ждут.

обед- зелёный борщ. Тушеная рыба хек(всю не съела).хлебец.

ужин- пп пицца. Корж из куриного фарша. Сметана/томатная паста,овощи,сыр сверху. Плюс кефир.

Я в жизни так много не ела. Аппетит мой зверский какой-то :(

мне кажется, если бы позволяла себе много лишнего, уже плюс 20 бы была 🤣

На завтрак каша рисовая с изюмом на молоке,чай

Обед салат с куриной печенью(много зелени,мята,эстрагон....ммммм) ,лепешка вкуснючая и морс-обедала в кафе.

Ужин вчерашняя лазанья и суп,но скорее бульон от супа),огурец,хлеб 1 кусочек

Половина груши и чай без сахара

Может ещё позже творог съем,но пока не хочется

Я сегодня молодец,гуляла 4 часа,13800 шагов и спала днём))и воду пила с лимоном в нормальном количестве.

Я думала в посте «дневник питания» увидеть пример правильного питания примерной беременной 🤣🤣🤣 а тут все далеко от идеала ПП

Для меня это очень много)

завтрак - яичница из 2х яиц, фасоль, кофе с молоком

перекус - 2 мандарины, хурма

обед - котлеты куриные на пару , кабачковая икра и свежий перец

перекус - орехи

ужин - ряженка, печёные яблоки 2 шт

Ой, девочки! Как все аппетитно! Причем я после завтрака))) и аппетита обычно нет совсем (чему я в принципе даже рада: прибавка на данный момент +4,9)

Фоткать еду у меня и в голову не приходило никогда.

Но жор у меня страшный - рот не закрывается вообще😁😁

Токсикоза не было. Так что жрем все подряд - "масик" просит🤣🤣

Ого, я тогда вообще голодаю 🤣🤣🤣 даже один такой бутер бы не съела. На столько всё индивидуально у всех беременных 🥰

Я ем намного меньше, а к 24 неделям уже +7.5 кг. Даже не представляю сколько бы набрала 😅

Завтрак - коржик и конфета, обед - овощной салат и яичница с карбонатом и помидорами, ужин - паровая куриная котлета, пюре и овощной салат, перекус - мандарин, бутерброд с маслом и сыром.

Вы вес не набираете от такого питания🤔я бы наверное уже кг 5 набрала