Разгрузочные дни
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройДевочки хотела узнать, началась 30 неделя, вес +11кг, очень много, и вот думаю можно ли устраивать себе раз в неделю разгрузочные дни, там только кефир или питьевой йогурт без добавок, не навредит ли такое питание ребёнку?
Лучший ответ
Танюшка
А правильное питание? Приём пищи 4-5 раз в день, питьевой режим, нормальный сон. Я думаю ничего страшного конечно от дня на кефире не будет, но я так не делаю.
05.02.2022
Ответить
Elena
Танюшка, правильно питаться это ж сложно, надо каждый день 😉 а так можно наедать, а потом придумывать адские схемы с разгрузочными днями. Вот ей богу не понимаю зачем женщины сами себе наедают это все, а потом придумывают подобное насилие над собой
05.02.2022
Ответить
Виктория Мустафина
Elena, да я бы не сказала что я наедаю, но к сожалению из за обострившегося остеохондроза не могу много ходить, физнпгрузку нельзя, врач запретил, ем только когда хочется. В первую беременность активность была хорошая и набрала всего 12-14 кг которые ушли очень быстро
05.02.2022
Ответить
Танюшка
Elena, соглашусь. Пока никакой схемы лучше чем правильное питание не придумано. Можно по минимуму активности, и кушать правильно. Будет с этого толк
05.02.2022
Ответить
Dashushonok
Я считаю, что не стоит. Зачем эти эксперименты на здоровье маленького человека.
05.02.2022
Ответить
Mumzik-v-move
насколько я знаю, если Вы здоровы и нет недостатка веса - от одного дня в неделю ничего не будет ребёнку. Так устроено -ребёнок возьмёт все, что ему нужно, нет в еде сегодня он у Вас возьмёт, Вы еду не ему в ротик кладёте, а через кровь он получит от Вас. Я студенткой ходила беременная, не знала достаточно долго о Б, дошираки и чай один пакет на всю группу 😂 все нормально, а когда стала следить за питанием по возможности тогда была задержка развития, малый вес, но проблема была с плацентой. Я не врач, но я бы контролировала вес разгрузочными днями, тем более это не голодание на воде, а однодневная монодиета. Это мое личное мнение, возможно неверное 🤷🏻♀️
05.02.2022
Ответить
Марина
Не навредит. Для ребёнка запасов маминых жиров там на год хватит 😁 Он голодный точно не останется.
05.02.2022
Ответить
Зоя
Обычно, сами врачи рекомендуют разгрузочные дни раз в неделю. Главное не переусердствуйте, а так не навредит
05.02.2022
Ответить
Вера
У меня разгрузочный день выглядит так:
Завтрак: стаканчик йогурта без добавок классический ( сама готовлю или покупной) +кофе из рожковой кофеварки с молоком и кусочек сыра
Обед: греческий салат + кусочек мяса не более 100гр
Морс из ягод без сахара
Ужин большой апельсин 1шт +хурма 1шт
Чай без сахара и зефирка без глазури.
И в целом в беременность от булок держусь подальше. Ем шоколад,зефир.
35 недель +10кг. Но разгрузочных дней было 2. А вообще ужин у меня всегда легкий( овощной салат или фрукты)
05.02.2022
Ответить
Ольга
Меня обе предыдущие беременности врачи сажали на такие дни после 30 недель. Тушёные овощи без соли или гречка. Оба раза +20 кг было. И даже больше по моему.
05.02.2022
Ответить
квитка
Эффективно попробовать интервальное голодание, только не жестить) например 10 часов можно есть 14 воздержатся вообще от какой либо еды, ну и должны быть полноценные приемы пищи и желательно без кусочничесива(перекусов) мне прям заходит🙏🏽
05.02.2022
Ответить
Ольга
Есть такое понятие в беременность, как разгрузочные дни. Раз в неделю можно. Ребёнок от этого не пострадает, он берет их вашего организма то, что ему нужно.
05.02.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.