Лучший ответ
RM
Любые, на которые лично у вас не вылетает сахар по глюкометру, выясняется опытным путем.
06.04.2022
Ответить
Maria Shef
RJM, только второй день веду измерения, так сильно болят пальцы, не могу уже((( не знаю, сколько ещё протяну(((
06.04.2022
Ответить
RM
Maria Shef, у штуки с иголкой должна быть регулировка погружения иглы, у меня тоже пальцы болели, сделала регулировку почти на минимум, стало почти безболезненно(у меня до 9ки регулируется, я поставила на 2, было на 4). И еще, колите прям теплые пальцы, можно в теплой воде подержать, тоже менее болезнкнно получается. И посмотрите, есть места на пальцах, где меньше больно, у меня боковая часть подушечки. В общем поэкспериментируйте с теплотой пальцев, местом укола и регулировкой иглы. Я так дня за 4 приноровилась, теперь нормально стало.
06.04.2022
Ответить
Maria Shef
RJM, я начинала глубину с 2. На 2, 3, 4 не было крови. Колю на глубине 5
06.04.2022
Ответить
RM
Maria Shef, попробуйте очень теплые пальцы на меньшую глубину колоть, кровь же приливает в конечностям. А то так сорветесь, на 5 да, больно очень..
07.04.2022
Ответить
RM
Maria Shef, может принороаитесь и сможете на 2 колоть, я прижимаю немного(не сильно) ручку с иглой в подушечке сбоку и тогда(за счет небольшого нажима) мне на теплые пальцы и двойки хватает :) но тройка все равно уже гораздо лучше, я думаю😁
07.04.2022
Ответить
Лия
На разные фрукты у разных людей своя реакция. Я летом была беременна, и арбузы ела, не было повышения
07.04.2022
Ответить
Zosya Nat
Любые малосладкие или среднесладкие фрукты можно, например, апельсины и мандарины, груши (не сладкие), бананы не каждый день и только утром, киви очень даже отлично.
Главное фрукты в отдельный прием пищи лучше есть, и выбирать несладкие на вкус
Сухофрукты (курага, чернослив) можно по несколько штук и утром.
Все очень индивидуально, надо по замерам ориентироваться
06.04.2022
Ответить
Maria Shef
Zosya Nat, спасибо. Сходила купила, киви и мандарины. Киви, начитавшись комментариев, ну прямо очень захотела 😊
06.04.2022
Ответить
Katti Su
Maria Shef, в сочетании с белками или жирами сахар не так быстро растёт
06.04.2022
Ответить
Maria Shef
Katti Su, и тут все пишут, и эндокринолог тоже говорила, что фрукт - это как отдельный перекус
06.04.2022
Ответить
Katti Su
Maria Shef, ну, это миф) очень крепкий.
прием фруктов в отдельную еду даёт резкий скачок сахара.
07.04.2022
Ответить
Katti Su
Maria Shef,
если сначала съедать белковую составляющую блюда, а потом все остальное - это может снизить уровень сахара в крови.
Например, есть у вас на ужин курица с салатом и гречкой - съедаем сначала курицу, а после (минут через 10) салат и гречку.
🧐 Почему так? Дело в том, что белок быстро расщепляется на аминокислоты, а аминокислоты стимулируют выработку инсулина. И инсулин в свою очень может быстрее снизить сахар в крови (который попадает из углеводов, в данном случае из гречки).
Количество аминокислот в крови после приема пищи с высоким содержанием белка, выше, чем после приема пищи с низким содержанием белка. (источник https://vk.com/@-211322934-sni...)
Яблоко с арахисовой пастой будет неплохим вариантом)
07.04.2022
Ответить
Ирина
Киви жую ) яблоки у меня сахар повышают , два мандарина могу, больше тоже на сахар уже действуют . Груши тоже можно
06.04.2022
Ответить
Ксения
Да любые,это же полезный сахар. Виноград, наверное,нельзя много,бананы тоже.все остальное-в любом количестве
06.04.2022
Ответить
Maria Shef
Ксения, а я прямо как сумашедшая, в первую беременность виноград килограммами ела, а в эту беременность до гтт бананы килограммами...
06.04.2022
Ответить
Яна Вишневская
Я не ограничивала фрукты. Но и по 5 бананов не ела))) Горстка ягод. Пол банана.Но его с твогором ела, что б уравновесить сахар. Именно поэтому лучше не совмещать фрукты с основными приёмами пищи. От них может быть большой скачок сахара, но не через час, а раньше. Могу тут быть не права, но вроде так.
06.04.2022
Ответить
Maria Shef
Yuliya R, а ягоды какие? Сейчас совсем не сезон, всё ягоды космические
06.04.2022
Ответить
Yuliya R
Maria Shef, у меня были замороженные без сахара запасы с маминой дачи - клубника и смородина. Плюс черника, тоже просто мороженая. Но уже почти все на исходе, а ещё три месяца…
06.04.2022
Ответить
Юлия
Все надоело уже... По инерции ем яблоки и цитрусовые. А вообще семечки грызу
06.04.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.