Подкиньте идей по меню)

Рисовая мука и мед, вы смелая, так нельзя :) Как я поняла, все оч и оч индивидуально, у меня на многие вещи прокатывает без вылетов, я уже не мерю глюкозу даже. Завтрак у меня обычно яйцо, овощи, могу рыбку слабосоленую съесть, авокадо. Каши сама по себе не люблю. На блины на пшеничной муке у меня вылетов нет, но я в тесто никогда не добавляла сахар. Ем с творожным сыром или сметаной. Я купила кокосовую муку, делаю на ней сырники, сегодня взяла на пробу джем без сахара, осталась довольна как слон. Обед-ужин макароны и картошка. За 2,5 мес от круп меня уже тошнит. Ну и мясо, курица, печень, овощи. Сегодня у меня фрикасе с грудкой, шампиками, сладким перцем в сливках и спагетти. Винегрет можно. Перекусы мягкий творог, ягоды, киви, цитрусы, груши, яблоки. Ем горький шоколад, чернослив, курагу, орехи, семечки прям выручают. Много минералки (нарзан, джемрюк). Хлеб ржаной, цельнозерновой, заварной нельзя вроде как, но у меня вылета нет с него, поэтому я ем Рижский, по крайней мере вкусно)) Замеряла зефир, бананы и даже пиццу и фокаччу - не вылетаю. А вот пирожные, торты, даже крошечный кусочек - 7.2, я решила, что мне проще отказаться, тем более не тянет.