Разгрузочный день для беременных

Можно, конечно. Держитесь, я сегодня тоже после праздников решила подержать себя в руках :))) но у меня в плане гречка, йогурт, творог и ягоды)))

Что-то я не поняла, это врачи Вам сказали себе разгрузочный день на гречке устроить? Вы уж простите, но, это какой-то бред. Любой разгрузочный день, это стресс для организма. И, не стоит так делать, вы можете подорвать так свое здоровье. За один день Вы не похудеете ни на грамм, у Вас только вода может уйти, и то, далеко не факт. Что бы Вы не набирали много веса, чтобы Вы не отекали, Вам нужно очень внимательно следить за своим питанием. Желательно, хотя бы, первое время взвешивать еду, которую Вы кушаете в течении дня, вести дневник питания, вести подсчет калорий и наблюдать, как организм будет меняться. Обратитесь к Пугачевой Елене Владимировне, она принимает в качестве диетолога. Она еще как эндокринолог работает, но, я к ней конкретно ходила, чтобы разобраться с моим лишним весом. И совместно с этим врачом, после ряда процедур, и короткого промежутка времени, я уже понимала, что мне можно кушать, что нельзя кушать, почему так, и как сделать, чтобы я худела правильно. Правильное похудение, это минус 1-2 кг в месяц, и только в этом случае, лишние кг никогда не вернуться обратно.

Купите протеиновые печеньки, батончики, они прекрасно утоляют голод и мало калориев. Не давитесь гречкой, вам ещё на гв потом диеты первое время соблюдать придётся. В чай кидайте сахзам, если совсем невмоготу пить пресный)

Ужас какой🥺 Не знаю насколько это правильно, я не доктор и не диетолог, но что-то подсказывает, что это не самое правильно решение( у меня тоже во время беременности были отеки, но они не от воды, как говорится: «клин Клином вышибает», поэтому меньше соленого, а воду так же старалась пить, меньше на ночь, а в первой половине дня достаточно, но, вообще, я обращалась за консультацией к клинику, доктор эндокринолог и консультант по питанию Пугачева Елена Владимировна, она мне составила хорошее меню, не всегда было легко и не всегда я его придерживалась, но очень старалась, отеки заметно стало меньше и прибавка в весе была по норме!🤷🏽‍♀️ Когда я была на приёме, она принимала в Еваклиник на интернациональной, сейчас записывалась на приём и сказали, что приём ведёт на Притыцкого)

У Вас отёки? Меня разгружали так, отварная говядина, кефир, яблоки, полностью исключали соль и сахар. Чай, кофе, молоко, были в запрете вообще. Пить только воду

Такая голодовку и не беременным не полезна, а беременным уж тем более. И нельзя ограничивать себя в воде! Что б не было отёков она нужна!

Я пью чай без сахара. Самое тяжёлое - отказаться от бутербродов к нему )) а вообще эта беременность моя первая с разгрузочными днями, раньше и пары часов не выдерживала. Сейчас перед приемом ем зелёные яблоки и биолакт или закваску (кефир не люблю). Тоже 1-1,5 кг уходят

Ээ... Ну я правда не сидела и вообще против сочетания беременность и разгрузочный день. Но воду я б пила без ограничений. А чай - там начинается то зелёный может дать эффект учащенного мочеиспускания, то в чёрном какие то добавки... Хз)