Проблемы со стулом

Почти на всём пишут противопоказания в Б, такова традиция и перестраховка. Даже на ромашке.

Как к киви относитесь? 2шт ежедневно и кишечник очищается на ура

О как мне знакомо. Тоже было такое такие боли, дискомфорт. Магний цитрат принимаю по 2-3 капсулы. Еще обязательно какой-то бассет/ пробиотик/…бактерин чтоб флору жкт улучшить. Сало свежее кушать. После плавания мне прям в туалет хочется и идут позывы.

Ой я всю жизнь мучаюсь тоже и сейчас , на ранних сроках тоже было уже это запорное обострение (, потому что кишечник такой, что Там как бы есть загиб, и есть чуть что…, то все, там застой каменный…(((! Магний тоже пью около 10 т в день чтобы сделала я на вашем месте по порядку 1. Микролакс- а может и 2 через 5 минут, потом …+ Клизма самая настоящая Если сдвинулось - опять клизма до ощущения опорожнения После всей процедуры обязательно свечу экстракт красавки - она подлечит и смажет для след раза ( каждый раз после туалета ее можно ставить) вот мой ритуал по рациону с самого утра 1. Вода горячая 50 градусов - 2 стакана 2. 1 ст ложка овсянки на воде + 1 ч л псилиума + много много воды+ 2 персика режу туда + масло гхи - это завтрак - по сути получается персики в таком желейном замесе 2. 2-ой завтрак , ем белок с овощами обязательно Всегда слежу , чтобы овощи или фрукты чередовали привычную еду 3. Гаспачо - идеально тоже все двигает , могу и 2 порции съесть , как - то от него даже спокойнее стало 5. На ужин стараюсь только овощи и белок .. Если был срыв на мучное и суши ( а их нельзя , я знаю), то стараюсь выпит кефира 1 л или айрана! В холодильнике стоит нормофлорин, тоже его попиваю, когда вспомню 👍🏼!