Бессонница 37 недель беременности
СамочувствиеУже несколько недель мучает нарушение сна. Тяжело ухожу в сон, ложусь и где-то еще час-полтора не могу уснуть. Ночью просыпаюсь каждый час, а то и чаще, чтобы сходить в туалет по-маленькому. Начиная с 3:00 вот уже больше недели вообще не могу уснуть, и так часов до 8:00. После этого получается заснуть еще на час-полтора. Сдавала магний и кортизол. Магний - 0,76 (норма 0.66-1.07). Кортизол 33.7+ (норма 6.2-19.4). Уже не знаю как быть. Может ли кто подсказать, было у кого-то такое и как справляться с этим?
Радиомама
Сегодня только слушала лекцию про последний месяц беременности, с проблемами со сном сталкиваются 85% беременных. Рекомендовали, по возможности, досыпать днем.
21.05.2025
Ответить
Ирина
Эти прелести последних месяцев беременности) так наверное у 80% девушек. А потом ночью не спишь, потому что ребёнок маленький
21.05.2025
Ответить
Rucvud
У меня средний общий сон за ночь 3 часа. Перерывы каждый час на пробуждения. С 4 до 6 ребенок просыпается и мы бродим по дому ждем конца его бесилова в моем животе. Потом опять сплю. Днем еще могу часа 2-3 догнать, могу нет. В перерывах ем хожу в любое время суток, если больше часа не сплю. И так недели с 33. Не страдаю, давно не спала целую ночь как раньше, но все логично, я ж беременная 🤷♀️ у беременных все не как у людей
21.05.2025
Ответить