Белка Летяга → Благополучная беременность / Питание

Москва

ПроПитание

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Илька

Октябрьский

если это все приемы пищи ваши за день, то как я вам завидую. (что в первую бер, что сейчас мучаюсь с запорами, то ли от этого, то ли просто организм такой, живот еще маленький а места в нем как будто нет, порции как у птички, и соответсвтенно еда такая, чтоб помочь кишечнику, а так хочется хоть раз в неделю объедаться

21.04.2026

Ответить

Белка Летяга

Москва

Илька, сочувствую... С запорами я тоже мучаюсь, но не представляю, как меньше есть... Я все время голодная 🙈 до беременности ходила в зал и бегала, пыталась мышцы набрать, так что ела как конь трижды в день. Плюс у меня год был такой график работы, что завтрак в 6 утра, а обед - в 13:30, и никак между не отойти. Поэтому если в завтраке было меньше трех блюд, до обеда я просто не доживала 😅 теперь не могу поменять привычку, хотя понимаю, что в данный момент комфортнее было бы есть меньше и чаще, но не могу - 3-4 приёма пищи за день, по полведра за раз 😅

21.04.2026

Ответить

Илька

Октябрьский

Белка Летяга, у меня утром овсянка на молоке без соли и сахара, горячее блюдо в обед тоже небольшая порция, на ужин обычно чай или салатик, мне кажется если я больше съем у меня живот порвется, с детства малоежка, и овощи не ем, хотя очень хочется, поэтому вечерами я смотрю как люди вкусно и много кушают, если вам так комфортно, не меняйте, вкусно кушать это так классно

21.04.2026

Ответить

Белка Летяга

Москва

Илька, ого 😳 это ж какая у вас маленькая калорийность суточная...а почему без соли и сахара? И почему не едите овощи, если хочется? Они, вроде, как раз помогают кишечнику...

21.04.2026

Ответить

Илька

Октябрьский

Белка Летяга, просто не люблю яркие вкусы, а овощи с рождения не ем, рвет и все от них сразу, сырые еще могу в салате, а все что приготовленное нет, даже кусочки помидора в пицце, возможно что то генетическое, тк сыну передалось, еще не зная что это овощ кушает и рвет его, маму помучила в общем в детстве, вообще чуть консистенция не такая у еды меня сразу тошнит, РПП даже ставили, а так покушать люблю но вот очень узкий рацион, тот самый ребенок малоежка который не перерос это даже уже имея своих детей, очень проблемно в кафе, гостях, поэтому и завидую тем кто вот так вкусно много кушает

21.04.2026

Ответить

Белка Летяга

Москва

Илька, ох, какой ужас 😭 мне, как человеку всеядному, очень сложно представить...

22.04.2026

Ответить

Главатских Катерина

Москва

МММ. Я люблю соленые оладушки без ничего🤣Это из за варенья так сахар скакнул и держался?В варенье сахара дофига, конечно .

20.04.2026

Ответить

Белка Летяга

Москва

Главатских Катерина, солёные оладушки? Не пробовала такого...

Видимо. Плюс ни клетчатки, ни жиров особо (там йогурт греческий в розеточке, а не сметана).

20.04.2026

Ответить

Главатских Катерина

Москва

Белка Летяга, да. И оладушки, и блины только соленые)))😁

20.04.2026

Ответить

Белка Летяга

Москва

Главатских Катерина, как интересно)

20.04.2026

Ответить

Алана

Вишневка

У вас гсд?

20.04.2026

Ответить

Белка Летяга

Москва

Алана , установленного диагноза нет и установить его нет возможности (ГТТ противопоказан). Сахар проверяю сама добровольно, диету не держу, поэтому на большое количество простых углеводов (да ещё и сочетанных, да ещё и если весь день лежать) бывает вот такая фигня...

20.04.2026

Ответить

Мария

Висбаден

Белка Летяга, ну вот, судя по всему, это как раз легкая форма гсд, как его там называют - компенсированный? Ну то есть вы хорошо знаете на что идут вылеты и избегаете этой еды. У меня так как раз в прошлую беременность было. Помню какие-нибудь семена чиа в кашке или рис, и хопа, до 8 тоже добивало.

21.04.2026

Ответить

Белка Летяга

Москва

Мария, ну на счёт ГСД у меня вопросики. Он так не диагностируется. Подъем глюкозы в крови после еды - физиологическая норма, если сожрать большое количество углеводов с высоким ГИ, он будет высоким и резким, у любого здорового человека. Норм уровней сахара через час после еды нет ни для кого. Вот эти пресловутые 7,0 - это не норма, а целевое значение, которое предлагается держать беременным (диетой ли, инсулином ли) с диагностированным ГСД. А что там происходит с глюкозой после 30-ой недели у тех, у кого нет диагноза, никто не знает. У меня в целом сахар стал повыше, но больше беспокоит, что он на одном уровне долго держится после еды (больше двух часов), вот тут очевидно - инсулинорезистентность. Но физиологическая ли она в 3-м триместре, или считать это нарушением углеводного обмена

- непонятно. Очень жду 3 скрининг, примерно посмотреть размеры дитеныша (хотя вес по УЗИ - пальцем в небо). А то по его шевелениям мне кажется, там уже гигант, и чем дальше в лес, тем сильнее я боюсь рожать 😅

Еду я примерно отслеживаю, но регулярно ем и сладкое, и углеводы, которые сильно поднимают глюкозу, экспериментирую. Неудачные эксперименты стараюсь не повторять 😅

22.04.2026

Ответить

Мария

Висбаден

Белка Летяга, а когда будет третий скрининг?

Ну в целом согласна) я меряю все равно выборочно после еды и больше 6 упорно не вижу (6 это я в макдачке сегодня навернула).

Про пальцем в небо - это да. У меня так случилось что 2 узи буквально в один день были в разных беременностях. И в первой вес был 1350, а вот во второй без поставленного гсд 1170. Вот и гадай, разные приборы, разные дети или вообще погрешность измерений. А может и влияние гсд

22.04.2026

Ответить

Белка Летяга

Москва

Мария, да аппаратом УЗИ вообще невозможно измерить вес))) он считает по формулам исходя из замеров роста и окружностей. Ну там головы, животика. А несколько точно он там намеряет рост скукоженного до состояния архивированного файла ребёнка?))) на 3-м триместре там поза буквой зю) поэтому разброс там +/- полкило на хорошем аппарате, с прямыми руками и чуйкой узиста)))

22.04.2026

Ответить