Хочу вернуть свой вес
Я кормящая мама)Рост - 165
Вес - 56.9 (желательно 55, идеально - 53)
ОГ - 95
ОT - 75 (моя проблемная зона)
ОБ - 93
Я вообще никогда диеты не держала. У меня одна большая проблема из-за которой я не держу диеты: "Когда я голодная - я злая." Мой принцип - больше физ. нагрузки, и есть можно все что угодно. Люблю бассейн йогу, долгие пешие прогулки, коньки и сноуборд, почти не ощущаешь как теряешь калории. Только вот после родов застряла дома, кроме качания малявки - никаких упражнений не делаю, иногда асаны из йоги. За беременность набрала 18 кг. Сбросила 15 за 3 месяца, из них 10 в роддоме, 5 за первые 2 месяца, а вот оставшиеся 2 кг никак не даются. За месяц никаких изменений, решила перейти на правильное питание, тем более что итак консервированное, газированное, все где есть красители не употребляю. Осталось перейти на низкокалорийную еду, перестать есть десерт (хотя 1 раз в день можно, для профилактики плохого настроения ), и исключить чаепитие с печенками перед сном и не есть после 19.00. С понедельника займусь спортом ,абонемент в спорт зал имеется.
Хочу стать вновь вот такой
Вес - 56.9 (желательно 55, идеально - 53)
ОГ - 95
ОT - 75 (моя проблемная зона)
ОБ - 93
Я вообще никогда диеты не держала. У меня одна большая проблема из-за которой я не держу диеты: "Когда я голодная - я злая." Мой принцип - больше физ. нагрузки, и есть можно все что угодно. Люблю бассейн йогу, долгие пешие прогулки, коньки и сноуборд, почти не ощущаешь как теряешь калории. Только вот после родов застряла дома, кроме качания малявки - никаких упражнений не делаю, иногда асаны из йоги. За беременность набрала 18 кг. Сбросила 15 за 3 месяца, из них 10 в роддоме, 5 за первые 2 месяца, а вот оставшиеся 2 кг никак не даются. За месяц никаких изменений, решила перейти на правильное питание, тем более что итак консервированное, газированное, все где есть красители не употребляю. Осталось перейти на низкокалорийную еду, перестать есть десерт (хотя 1 раз в день можно, для профилактики плохого настроения ), и исключить чаепитие с печенками перед сном и не есть после 19.00. С понедельника займусь спортом ,абонемент в спорт зал имеется.
Хочу стать вновь вот такой
Dymperka
Как я вас прекрасно понимаю!!!!!!!!! (по комплекции до Б с вами похожи, правда мой рост 170,) Тоже осталось сбросить 2 кг (( стоят как вкопанные! бывают дни когда не могу остановить себя в сладком - это моя БОЛЬШАЯ проблема! За беременность набрала 14 кг. -10 при выпески, -2 за первую неделю, потом начала очень много есть (на ГВ) и за мес +3 кг, после НГ решила взять себя в руки и начать ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ! ДО 12 сладкое, псле 18 (кефир и цитрусовые),за неделю мин 3 кг, но еще 2 сидят ((( Вообщим,поддерживаю ваше стремление! Очень симпатишная на фото!
31.01.2011
Ответить
AlishikO
http://www.babyblog.ru/community/lenta/Hudeembezgoloda давай к нам) мы на гв)
21.01.2011
Ответить