Как убрать животик и бока.
Все о животикеВсем привет? Подскажите пожалуйста как можно уменишить живот и убрать бока, что бы при этом была упругая и подтянутая кожа.Возможно ли это если у меня растяжки?
После родов прошло 2,5 месяца. Вроде потихоньку худею. Но хочется попробовать что нибудь эффективное.
После родов прошло 2,5 месяца. Вроде потихоньку худею. Но хочется попробовать что нибудь эффективное. 
Марина
на счет живота не знаю, сама после кесарева, хочу тупо купить бондаж(не знаю поможет или нет, на пресс времени нет, мелкая чет днем вообще перестала спать). А вот про бока скажу: упражнение одно есть.Гантельку гр.500 или че нить такое чтоб нагрузка на рукубыла.ноги пошире, но не до ширины плеч.Одна рука за голову др.опущена с гантелькой вниз и наклоняться вбок (с гантелькой)ритмичнее раз 30, потом поменять руки и еще раз 30. 2 минуты отдыха и снова по-новому по 3 подхода. каждый день.На 2 день болят бока. но продолжать делать упражнения скрипя зубами....
02.02.2011
Ответить
Ирина
Из всего, что я пробовала самое эффективное это правильное питание и упражнения, очень нравится комплекс упражнений с Синди Кроуфорд.
28.01.2011
Ответить