Я знаю что не первая об этом пишу, но что то нигде не попадалось ответа... ЗА ЧТО???????????? Я так стараюсь, все прекрасно шло, за несколько дней 3 кг, а тут уже неделю как вес встал. и колевлеться от 55,2 до 55,7. Я и заниматься начала, кручу обруч, пресс качаю, бока, ноги. А вес встал...Стимул слабеет, что делать, я надеялась еще недельки 3 и можно будет глобальный шоппинг устроить.Хелп ми
Москва
Согласна с предыдущим оратором), запасайся терпением - быстро уходит только вода и "легкий жирок", тот что еще не прирос)). При том что ты контролируешь питание и выполняешь физические нагрузки результаты будут месяца через 3, но это ХОРОШО: - потому что вес который сброшен быстро и за короткое время - обычно возвращается обратно (если даже не больше), а во-вторых - организм не привык к такого рода стрессам (а для него это стресс еще какой - его кормили-поили, ничем не мучали) и он вес сразу не отдает - как бы "думает" - "ну сейчас она развлечется-наиграется и жизнь пойдет по прежнему руслу")))
Так вот твоя задача убедить его (организм) что это всерьез и надолго - а это и значит - делай то что делаешь и жди))
Проверено на собственном опыте))
0
27.01.2011
Ответить
Белгород
Эх... набирайся терпения.... Я сбросила 7 кг и вес встал... я уже и так и эдак... нет... стоит... тогда я решила продолжать заниматься и придерживаться диеты, думала ну.... до лета не наберу, а летом удвою усилия и сброшу... прошло 2 месяца и вес пополз вниз.... меееедленно, но сдвинулся...
Не отчаивайтесь, продолжайте заниматься 
0
27.01.2011
Ответить
Пушкин
Я сидела на диете... и спорт... а вес стоял, у меня уже настроение всё пропало... я расписала, что ем. Девочки сказали (здесь на форуме), что надо нагрузку увеличить, но я боюсь, так как на грудном... сильно уставать не хочется. Тогда второй совет- побольше есть!!! Мне сказали, что мало ем и организм стал запасы делать... Тогда я 2 дня ела сладкое. Ела утром, немного шоколада и кусочик вафельного торта. Но это было около 12.00, овощной обед, а вот ужина в этот день практически не было... И на следующий день сразу отвес. Я это сама замечала уже, но не верила, думала совпадение. Но сладкое было не дополнением, а заменой завтраку... и обязательно очень ранний ужин или полное его отсутствие в этот день. А ещё мне пробежки 10-мин. очень помогают!!! Но это не каждый день получается.
0
27.01.2011
Ответить
Волгодонск
не паникуйте, организм немного адаптируется к новому весу и образу жизни и будет продолжать худеть. главное не паниковать и не сдаваться, чтобы не сорваться и не набрать скинутые кг обратно. Лучший стимул - думайте о прекрасных нарядах, которые сможете купить!
0
27.01.2011
Ответить
Волгоград
Вы же спортом занимаетесь, вот у вас вес и встал, мышечная масса растет и поэтому вес не сбрасывается. Вы не на весы ориентируйтесь, а на собственные ощущения. Обычно даже 500гр отвеса чувствуется, хотя бы по одежде.
0
27.01.2011
Ответить
Москва
Ну спортом сильно сказано)) так гимнастику можно сказать, я пресс в день только 30 раз делаю, мыщцы настолько отрафировались, что болят не возможно и от таких нагрузок))
0
27.01.2011
Ответить
Великие Луки
А что Вы думали? Наели лишку за сколько времени? Хотите, чтобы любимый организм Вам её за недельку-другую сбросил? Ему тяжело и привыкнуть надо к новой массе тела, не отступайте! не всегда быстрый успех приносит долговременное удовлетворение, кайфуйте от процесса, не заставляйте себя через силу...
0
27.01.2011
Ответить
Вильнюс
Это вода и всякая кака ушла, а жир уходит не более 100 гр в день! Так что, запаситесь терпением и спрячьте весы.
0
27.01.2011
Ответить
Москва
Девочки огромное всем вам спасибо))) Никто так не умеет поддержать и помочь как вы, милые!!!
0
27.01.2011
Ответить
Москва
1.5 недели сидела на гречке с кефиром, иногда позволяла пару кусочков горького шоколода, досле 18 00- ничего кроме воды и чая. Несколько последних дней гречку с котолетами на пару и то разделяла. В день максимум 2 котлетки. Занимаюсь 3 последних дня. Вчера на супчике Хайди клум сидела(гречку уже видеть не могу)
0
27.01.2011
Ответить