худею а кожа висит.что с ней делать?
Москва
Доброй ночи! Я думаю, подтянуть можно физ.нагрузками. я после родов начала стремительно худеть, а когда дочке исполнилось3 мес. пошел обратный процесс. А порадокс в том, что я почти ни чего не ем-просто не хотся, вот уже 4 день-махи ногами и пресс.
0
02.02.2011
Ответить
Антверпен
Мария, парадокса как раз никакого нет! От того, что вы ничего не едите, организм включает защитную функцию и складывает все про запас! Кушать надо часто, тогда все будет сгорать! А это 5-6 раз в день и не большими порциями!!! Почитайте об этом здесь
0
02.02.2011
Ответить
Москва
спасибо!прочитала, очень познавательно.Вот я тоже думаю- физ.нагрузки очень помогут.Надо только найти для себя время
0
03.02.2011
Ответить
Москва
спасибо! очень хорошая статья! за спорт не прокатит пока прогулки трехчасовые? дома еще степпер есть. больше наверное не успею пока.
0
03.02.2011
Ответить
Антверпен
Ходить-это всегда хорошо, но именно на кожу повлияют силовые упражнения, с гантельками. А вообще, из вашей темы не понятно где висит. У меня был именно фартук послеродовой, и по салонам ходила, и LPG делала, и обертывания и дома скрабы. Живот собрался только после фитнеса, так как кожа по всему телу стала упругой.. Скрабы дело хорошее, как и массажи, кровь циркулирует, но, чтобы добиться супер эффекта, надо пахать над этим, проще 3 раза в неделю на фитнес, или дома по видео заниматься-не хуже!
0
03.02.2011
Ответить
Москва
да везде висит! немного цифр : до берем.53( и то перебор мой вес50) рожать пошла 74 после родов 66 после 5 месяцев гв 69. сейчас надо худеть.скинула пока 4 кг за две недели. три дня просидела на луковом супе и не смогла больше.сейчас стараюсь типа по МИРИМАНОВОЙ ЕСТЬ.БЕЛКИ ВО ВТОРОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ. К ВЕСНЕ НАДО ВЛЕЗТЬ В ГАРДЕРОБЧИК! ВОТ ОСНОВНОЕ ВИСИТ КОНЕЧНО ТАМ ГДЕ ЖИВОТ.А ДАЛЬШЕ ТО ЕЩЕ ХУЖЕ БУДЕТ!
0
03.02.2011
Ответить
Антверпен
Мариша, я больше скажу, до беременности я весила 48, при росте 160, на роды я пошла 75, вышла через 11 дней из больницы, у меня кесарево было, весила 68, за год сошло до 58-57, и больше вес не снижался. Кожа болталась только на животе, на теле просто без тонуса была. Сейчас мой вес 50, на диетах не сижу, кожа упругая, для меня это был только спорт, остальное просто деньги потратила на ветер, чудо ждала... У кого таких наборов массы не было с 48 до 75 вряд ли поймут, почему мне скрабики не подошло. Кстати, я ношу добеременную одежду, так как объемы у меня уменьшились, и вес тяжелее из-за мышц. У всех всё по-разному, но упражнения порой единственный помощник, или нож хирурга, я выбрала первое. У всех свой выбор.
0
03.02.2011
Ответить
Москва
ВСЕ...уговорила!(ниче что на ты?)! степпер хотя бы 20 мин в день пока! а что скажешь про велотренажер? скоро в планах купить. а сколько тебе лет? мне то 32...
0
03.02.2011
Ответить
Антверпен
Мариша, читай мой блог, там есть много полезного, я скоро выложу тренировки для дома, для начинающих. Мне 27.
0
03.02.2011
Ответить
Антверпен
Кстати, зайди на этот site www.bodyrock.tv , там супер-тренировки для дома, минимум времени-максимум результат, я их все время включаю в свой тренинг-это то, что подтягивает кожу-интенсивный тренинг!
0
03.02.2011
Ответить
Москва
ой спасибо тебе большое! обязательно займусь! ходить куда то реально нет возможности - ребенка не с кем оставить.и это не отмазка! мамы нет а муж работает по плавающему графику.а вот дома самое то - детя спать и вперед! я повар и работала в фитнес клубе до берем.(ворлд-класс) в принципе небольшие хитрости по похудению знаю но конечно такое кол-во веса трудно мне будет убрать.
0
03.02.2011
Ответить
Антверпен
Заходишь в мой , смотришь раздел , раздел , всё читаешь, понимаешь, смотришь, как повар, что , и худеешь))) Не изматывай себя диетами-от диет только хуже кожа будет.
0
03.02.2011
Ответить
Москва
а и не смогу похоже на них сидеть - готовить люблю и постоянно это делаю и балую своих.а вот питаться правильно но разнообразно - это да! это по мне! маффины просто сказка.!
0
03.02.2011
Ответить
Москва
я что то туплю - а твой блог это где? нажимаю на твою фотку а там рецепты.
0
03.02.2011
Ответить
Москва
После родов не было никаких физических нагрузок. Ушли 15 кг. за 3 месяца. Соответственно кожи леишней было ого-го. Делала только процедуры для тела через день. Скраб: кофе молотый, мед, немного лосьона для тела, чуть воды. В ванной драила себя этим минут по 10. Потом антицеллюлитный крем или жиросжигающий чередовала с подтягивающим. И раз в неделю обертывание из ламинарии. Вуаля-все лучше, чем было! Правда для этого месяц точно пришлось потрудится.
0
03.02.2011
Ответить
Антверпен
Мария, то что происходит после родов-это нормальная физиологическая реакция восстановления организма, в этом помогают в том числе и гормоны. Я за 2 месяца спросила более 17 кг. Везде всё подтянулось, кроме перерастянутой кожи живота, а точнее висел фартук 1.5 года, пока не поняла, что больше ничего никуда не утянется-а кормила ребенка грудью 1.3 года. Только спорт убрал, при чем очень активный. После родов не обсуждается, многое подтянется до полугода, а дальше ничего...Если еще и перерастянута кожа, то вообще ждать не надо, лучше скорее гнать на спорт, пока еще функции послеродовые на сокращение сохранены.
0
03.02.2011
Ответить
Москва
Ок. Худела год назад на 9 кг за 2 месяца, кожу убирала так же. Поэтому после родов делала то же самое. Спортом не занималась. И вообще-каждому свое. И спортом тургор кожи не исправить. Ничем не исправить. Именно поэтому у многих фартук до конца не уходит.
0
03.02.2011
Ответить
Москва
Купила ламинарии водоросли в аптеке и пленку пищевую. Дома равзела по инструкции, нанесла, в пленку завернулась хорошенько и тренировочные штаны сверху натянула. И айда заниматься обычными домашними делами. Через 40 минут-1 час-1,5 часа (я начинала с малого) - снимаю, и в душ. Усе. 
0
04.02.2011
Ответить
Антверпен
Маришка, кожу подтянет только спорт, никакие крема не помогут!
0
02.02.2011
Ответить