3 неделя.

Рост - 162

Вес - 72 (- 1,500 гр) кг.

ОТ - 76 см (- 2 см)

ОБ -104 (-1 см)

ОЖ - 91 (-6 см)

ОР - 32 (-1см)

3 кардио-тренировки, 2 силовых, отслеживание калорий и БЖУ.