я тоже присоединяюсь с 15.02.11
Дневники худеющихВсем приветик! Позавтракала и решила, что пора худеть, скоро лето!!! И начну не с понедельника или какой-либо круглой даты, а с сегодняшнего дня :)
Мои параметры:
Рост - 161 см, Вес - 52 кг.
Объемы:
ОГ - 87 см (хотя на ГВ, но грудь уже значительно уменьшилась с D мы снова стали B);
ОТ - 75 см
ОБ - 91 см
живот (измерение по пупку) - 87 см
рука (в самой толщине) - 26 см
ляжка - 55 см
Из моих объемов понятно, что проблемные зоны - талия, живот, ноги.
Цель: вес снизить до 48 кг, а объемы ОТ до хотя бы 65 см, живот сделать плоским (до 70 см), ляжка чтобы была подтянутой!
Попробую начать с системы -60 :)
Мои параметры:
Рост - 161 см, Вес - 52 кг.
Объемы:
ОГ - 87 см (хотя на ГВ, но грудь уже значительно уменьшилась с D мы снова стали B);
ОТ - 75 см
ОБ - 91 см
живот (измерение по пупку) - 87 см
рука (в самой толщине) - 26 см
ляжка - 55 см
Из моих объемов понятно, что проблемные зоны - талия, живот, ноги.
Цель: вес снизить до 48 кг, а объемы ОТ до хотя бы 65 см, живот сделать плоским (до 70 см), ляжка чтобы была подтянутой!
Попробую начать с системы -60 :)
Катюшка!
у меня в точности такая фигура, такие же параметры были после первой беременности, кроме груди, грудь 91 была.! Никакие диеты не помогают убрать талию, только физкультура - наклоны в стороны с утяжелением, обруч и еще мне помог пояс "Вулкан" и крема из серии "Фитнес боди". дошла до 68 см, для меня это очень тонкая талия, просто такое строение тело, чтобы сделать талию меньше - только удалять нижние ребра). До этого я на диете Кима протасова похудела на 5 кг, похудело все, кроме талии
15.02.2011
Ответить
Рада
для меня тоже возможность убрать лишнее только спорт, но пока нет возможности посещать фитнес-клуб, а дома не могу настроиться, сегодня в очередной раз сына оставил без клочка волос при моей попытке покачать пресс. пояс такой раньше одевала на степ-аэробике, талия была когда-то 62 см, поэтому буду стараться! у меня подруга на Киме похудела с лета на 20 с лишним кг.
15.02.2011
Ответить
Катюшка!
ну вы наверно намного худее меня в принципе, я никогда меньше 50 кг не весила, пропорции все время такие вот, особенно после родов и ГВ. А я с таким поясом дома ходила по 2 часа, если не было возможности на фитнес ходить. Пресс, да, мне сынок тоже не давал делать))) Наклоны с гантелями проще).
15.02.2011
Ответить
Рада
я никогда худышкой не была, можно сказать, коренастая :) гантели - да, помогают уменьшить талию, надо только лень перебороть!
15.02.2011
Ответить