Железнодорожный
Всем привет!
Начинаю заниматься пилатесом, и усиленно качать пресс...
мои параметры на сегодня:
ОГ - 89
ОТ - 75
ОБ - 91
Объем живота по пупку 80 см.
Объем ноги - 53 см.
Вес не знаю.... нет весов... надо бы приобрести... примерно 54кг
Проблемные места живот и талия, в талии нужно похудеть до 65 см, в объеме бедер до 88 хотя бы.... про грудь пока не пишу... всё еще на грудном вскармливании...
Железнодорожный
Москва
Откуда с такими параметрами быдть полной.Мои параметры:
ОГ-84
ОТ-70
ОБ-90
ОН-52
рост-169
В талии бы тоже сбросила, но пресс качать лень, этож всё время надо будет делать.Хотя после первого у меня таких проблем небыло.
Железнодорожный
рекомендую сделать лимфодренаж пару-тройку сеансов.
и самомассаж, оч хорошо варежкой из сизаля. но не увлекайтесь, а то всю кожу можно расцарапать. мягкие круговые движения. на животе по часовой стрелке. а ножки снизу вверх.
а так же: не засиживаться на попе, и следить за положением нога на ногу - крайне не желательная поза. все это полезно для лучшей циркуляции крови и лимфотока.
Железнодорожный
параметры на сегодня:
ОГ- 86
ОТ- 71,5 см
ОБ- 89
Объем живота по пупку - 77,5 см
Объем ноги - 51,5 см
