Девочки простите, фото выложить стесняюсь (но для себя сделала, может потом выложу сразу До и Стало). Дневник и вес - ежедневно, параметры - раз в неделю, чаще, мне кажется, смысла нет. Параметры:
Ог - 93,5
От - 73
Ож (по пупку) - 84
Об - 104
Об (ляха - самое проблемное место у меня) - 59
Что имеем: жирная я (по линеечке и параметрам все видно)
Что хотим: красивая я, подтянутая, влезающая в добеременную одежду.
Что будем делать: полностью исключаем мучное и картошку, уменьшаем порции, кол-во конфет в день - не более 3шт (совсем без сладкого не могу), и самое главное: перестаю жрать после 20:00, 1 разгрузочный день в неделю, ХХ по 15 минут в день минимум, буду вести пищевой дневник.
(по толстой попе меня!)
