Буду худеть!
Девочки простите, фото выложить стесняюсь (но для себя сделала, может потом выложу сразу До и Стало). Дневник и вес - ежедневно, параметры - раз в неделю, чаще, мне кажется, смысла нет. Параметры:
Ог - 93,5
От - 73
Ож (по пупку) - 84
Об - 104
Об (ляха - самое проблемное место у меня) - 59
Что имеем: жирная я (по линеечке и параметрам все видно)
Что хотим: красивая я, подтянутая, влезающая в добеременную одежду.
Что будем делать: полностью исключаем мучное и картошку, уменьшаем порции, кол-во конфет в день - не более 3шт (совсем без сладкого не могу), и самое главное: перестаю жрать после 20:00, 1 разгрузочный день в неделю, ХХ по 15 минут в день минимум, буду вести пищевой дневник.
Соня
Ура! Моя свинка уже на пол-пути к успеху! Парамеры:
ОпГ - 75см
ОТ - 70см
ОЖ - 80см
ОБ - 101см
Об - 56см
23.01.2012
Ответить
Соня
Дюкановская диета идет на удивление легко. Отсидела 5 дней на Атаке. Результат - минус 3
кг. Вчера началось чередование. Ела овощи и мне казалось, что совершаю преступление))) Решила чередаваться 2белковых и 1 белково-овощной.
22.01.2012
Ответить
Соня
Решила сесть на диету Дюкана, т.к. без строгих правил у меня сплошные срывы. Сегодня 3-й день Атаки. Надеюсь в этот раз получится!
18.01.2012
Ответить
Соня
Что-то я совсем филонить стала(( Все-таки тяжело держать себя в руках когда кругом сплошные праздники. По этому на ближайшие две недели задача несколько меняется. Сейчас основная цель - не нажрать то, что сбросила.
27.12.2011
Ответить
Лесёнок
Привет! С Новым годом! Ты не сдаешься? Я не писала,ленилась
(по толстой попе меня!)
Какие результаты?
(по толстой попе меня!)
Какие результаты?
07.01.2012
Ответить
Соня
И тебя с праздниками! Меня то же по толстой попе! Но на конец-то все вкусно-вредное съедено, завтра опять в бой!!!! Даже страшно на весы становиться.
07.01.2012
Ответить
Соня
19, 20, 21 - все идет по плану, без косяков, но ни отвеса ни изменения об'емов нет((( Сегодня после 15:00 - голодные сутки. Еще вот думаю каких-нибудь похудательных средств в аптеке прикупить. Хотя конечно, все это ерунда, ни разу они мне не помогли. Но вдруг?))))
22.12.2011
Ответить
Лесёнок
Привет, а какие средства? Таблетки? Че-то страшно,я тоже об этом думала...Как поголодала?
24.12.2011
Ответить
Соня
Поголодать, к жалению, не удалось((( муж принес пирожные картошка. Зато сегодня только творог!
Ну да, каких-нибудь БАД. Тебе, наверное, не стоит, раз ты зачатие планируешь. Фиг его знает, что там в них понапихано.
24.12.2011
Ответить
Лесёнок
Мой муж тоже враг номер один в плане моей диеты) Постоянно ее сорвать пытается-вчера уговаривал пиццу заказать)
Я к Бадам с подозрительностью отношусь.
25.12.2011
Ответить
Аня
Ты молодец! Я так вот радикально от всего отказаться не могу, блин! Я пока по плану часто, но немного питаюсь...
20.12.2011
Ответить
Соня
17 декабря - весь день на кефире не вышло. Оказалось его только один стакан в бутылке(((, поэтому с'ела еще пачку творога.
18 декабря - ни чего не нарушала, питалась умеренно. Блин, реально сейчас лень расписывать, очень спать хочу)))
Об'емы, гады, не меняются(((
18.12.2011
Ответить
Лесёнок
Не переживай, у меня тоже скачками все. Иногда вроде и отвес есть, а объемы стоят.
21.12.2011
Ответить
Соня
8:30 - сосиска, йогурт, чай
15:00 - помидоры, моцарелла, кусок мяса
20:30 - творог + ст/л сметаны + 2ч/л сахара, чай
Завтра только кефир.
Вот и еще на 1 кг свинку передвинула)))
16.12.2011
Ответить
Соня
8:20 - сосиска, йогурт, чай
15:30 - творог + ст/л сметаны + 2 ч/л сахара
17:30 - помидоры с моцареллой, чай, квадратик шоколадки
21:30 - чай, 3 куражины
15.12.2011
Ответить
Соня
8:30 - активия с мюсли и киви, чай
19:00 - чили (порция чуть больше чем нужно)
21:30 - чай конфетка
Блин, чет ни чего не получается((( проклятые месюки, еще и отекаю из-за них(((
14.12.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.