Войти
Соня
Мама двоих (12 лет, 5 месяцев) Москва

Буду худеть!

image











Девочки простите, фото выложить стесняюсь (но для себя сделала, может потом выложу сразу До и Стало). Дневник и вес - ежедневно, параметры - раз в неделю, чаще, мне кажется, смысла нет. Параметры:











Ог - 93,5











От - 73











Ож (по пупку) - 84











Об - 104











Об (ляха - самое проблемное место у меня) - 59











Что имеем: жирная я (по линеечке и параметрам все видно)











Что хотим: красивая я, подтянутая, влезающая в добеременную одежду.











Что будем делать: полностью исключаем мучное и картошку, уменьшаем порции, кол-во конфет в день - не более 3шт (совсем без сладкого не могу), и самое главное: перестаю жрать после 20:00, 1 разгрузочный день в неделю, ХХ по 15 минут в день минимум, буду вести пищевой дневник.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Инесска
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
удачи вам, сколько не пыталась худеть все срывалась. не могу я отказать себе в еде,  тем более когда сидит давольная моська мужа и жует какую нибудь вкусность.
0
04.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
Спасибо! Я вот тоже все время срываюсь. Надеюсь, этот пост меня подстегнет.
0
04.12.2011
Ответить
Инесска
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
ну потом расскажите нам о своих успехах!!
0
04.12.2011
Ответить
Катя
Мама троих (17 лет, 15 лет, 11 лет) Санкт-Петербург
А какой рост у вас? У меня 168, и когда я похудела с 80 до 68, мне казалось я такая стройная, сейчас ветром унесет...:)))) Хотя это было еще в студенчестве, до замужества...Сегодня весы показали 70,5...и я вижу, что мне еще пахать и пахать.... Поздравляю с началом! Силы воли всем нам!
0
05.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
170 и кость не тяжелая - так что есть над чем работать)))). За пожелание силы воли огромное спасибо! Сиду пью пустой чай - тоска... А тут ваш комент, прямо уберег от конфетки)))
0
05.12.2011
Ответить
Nata Khatsayuk
Мама девочки (16 лет) Санкт-Петербург
я ненавижу пустой чай)))) завариваю себе всякие вкусные чаи сейчас, ройбош, или с сухофруктами, или зеленый. спасает) удачи вам! все Сони - молодцы!
0
07.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
9:30 - 1/2 банана, стакан кефира, чай, конфетка 18:00 - 2 ломтика докторской, 2 ломтика сыра, творог + 2 ч/л сахара, чай 20:30 - апельсин 22:50 - чай + конфетка (знаю косячный косяк... ругайте!!!) Завтра начну голодные сутки. Это когда до 15:00 ешь, а потом до 15:00 следующего дня ничего кроме воды.
0
07.12.2011
Ответить
Лесёнок
Мама мальчика (13 лет)
А не хочешь конфетку заменить курагой или ложкой меда?
0
08.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
Медом не могу - аллергия, а вот курага это - идея. Спасибо!
0
08.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
19, 20, 21 - все идет по плану, без косяков, но ни отвеса ни изменения об'емов нет((( Сегодня после 15:00 - голодные сутки. Еще вот думаю каких-нибудь похудательных средств в аптеке прикупить. Хотя конечно, все это ерунда, ни разу они мне не помогли. Но вдруг?))))
0
22.12.2011
Ответить
Лесёнок
Мама мальчика (13 лет)
Привет, а какие средства? Таблетки? Че-то страшно,я тоже об этом думала...Как поголодала?
0
24.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
Поголодать, к жалению, не удалось((( муж принес пирожные картошка. Зато сегодня только творог! Ну да, каких-нибудь БАД. Тебе, наверное, не стоит, раз ты зачатие планируешь. Фиг его знает, что там в них понапихано.
0
24.12.2011
Ответить
Лесёнок
Мама мальчика (13 лет)
Мой муж тоже враг номер один в плане моей диеты) Постоянно ее сорвать пытается-вчера уговаривал пиццу заказать) Я к Бадам с подозрительностью отношусь.
0
24.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
05.12.2011 12:00 - йогурт активия "мюсли киви" + квадратик шоколадки + чашка чая. 17:00 - цв. капуста + котлетка + салат огурец/помидор. 20:30 - 1/2 пачки творога + 2 ч.л сахара + чай + конфетка. Пошла крутить ХХ.
0
05.12.2011
Ответить
Аня
Мама мальчика (15 лет) Краматорск
Я бы посоветовала есть сладкое до 12, а потом подержать себя в руках - реально помогает! А творог вечером это очень даже правильно! Бум ждать результатов. Удачи!
0
06.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
Спасибо, Ань, со сладки ты права. Но вот, блин, до 12 у меня поесть вообще не получается, да и стресс после дня снять охота. Но я буду стараться. Сегодня - ни-ни)))
0
06.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
Сегодня встала на весы: 65-66, точнее они не показывают)) На радостях сделала замеры: ОГ - 91 (больше мерить не буду, что бы не растраиваться) ОТ - 72 ОЖ - 81 ОБ - 101,4 Ол - 57,5 15:00 - куриная грудка, салат из огурцов и помидоров 18:00 - ломтик докторской 21:30 - чай курага 5 шт.
0
09.12.2011
Ответить
Лесёнок
Мама мальчика (13 лет)
Ух ты, минус 3 кг? Отлично,молодец!
0
13.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
12:20 - 2 яйца в мешочек, ч/л творожного сыра с зеленью, 3 кусочка с/к колбасы, свежий огурец, чай. не помню во сколько - конфетка 17:45 - овощи на пару (морковь, цв. капуста, броколи) + столовая ложка тертого сыра, кусок докторской. 22:35 - стакан кефира Допиваю кефир и за ХХ)))
0
06.12.2011
Ответить
Лесёнок
Мама мальчика (13 лет)
Овощи на пару-ты герой) 
0
06.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
Что-то я совсем филонить стала(( Все-таки тяжело держать себя в руках когда кругом сплошные праздники. По этому на ближайшие две недели задача несколько меняется. Сейчас основная цель - не нажрать то, что сбросила.
0
27.12.2011
Ответить
Лесёнок
Мама мальчика (13 лет)
Привет! С Новым годом! Ты не сдаешься? Я не писала,ленилась(по толстой попе меня!) Какие результаты?
0
07.01.2012
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
И тебя с праздниками! Меня то же по толстой попе! Но на конец-то все вкусно-вредное съедено, завтра опять в бой!!!! Даже страшно на весы становиться.
0
07.01.2012
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
17 декабря - весь день на кефире не вышло. Оказалось его только один стакан в бутылке(((, поэтому с'ела еще пачку творога. 18 декабря - ни чего не нарушала, питалась умеренно. Блин, реально сейчас лень расписывать, очень спать хочу))) Об'емы, гады, не меняются(((
0
18.12.2011
Ответить
Лесёнок
Мама мальчика (13 лет)
Не переживай, у меня тоже скачками все. Иногда вроде и отвес есть, а объемы стоят.
0
21.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
8:30 - сосиска, йогурт, чай 15:00 - помидоры, моцарелла, кусок мяса 20:30 - творог + ст/л сметаны + 2ч/л сахара, чай Завтра только кефир. Вот и еще на 1 кг свинку передвинула)))
0
16.12.2011
Ответить
Лесёнок
Мама мальчика (13 лет)
0
18.12.2011
Ответить
Лесёнок
Мама мальчика (13 лет)
undefined Поздравляю с Днем Рождения!
0
11.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
Спасибо! Очень приятно!))
0
11.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
Ааааааа! Спасите меня! Я как запойный алкаш, начала есть и не могу остановиться. Вроде и с'ела сегодня не много, но все какое-то неправильное. Кажется все вкусное в холодильнике под'ела. С завтрашнего дня снова в строю!
0
13.12.2011
Ответить
Лесёнок
Мама мальчика (13 лет)
Держись,не поддавайся соблазнам!
0
13.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
10:00 - творог + 2 ч/л сахара, чай 17:30 - помидор + моцарелла, кусочек куриной грудки, морс, конфетка 21:40 - чай, курага (7 шт маленьких) Завтра даже писать не буду, т.к. у меня будет ДР. Точно накосячу)))
0
10.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
Ура! Моя свинка уже на пол-пути к успеху! Парамеры: ОпГ - 75см ОТ - 70см ОЖ - 80см ОБ - 101см Об - 56см
0
23.01.2012
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
8:20 - сосиска, йогурт, чай 15:30 - творог + ст/л сметаны + 2 ч/л сахара 17:30 - помидоры с моцареллой, чай, квадратик шоколадки 21:30 - чай, 3 куражины
0
15.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
8:30 - активия с мюсли и киви, чай 19:00 - чили (порция чуть больше чем нужно) 21:30 - чай конфетка Блин, чет ни чего не получается((( проклятые месюки, еще и отекаю из-за них(((
0
14.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
8:30 - цельнозерновой хлебец + ломтик мяса + ломтик сыра, чай 11:00 - банан 14:30 - помидор + моцарелла
0
08.12.2011
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
Дюкановская диета идет на удивление легко. Отсидела 5 дней на Атаке. Результат - минус 3 кг. Вчера началось чередование. Ела овощи и мне казалось, что совершаю преступление))) Решила чередаваться 2белковых и 1 белково-овощной.
0
22.01.2012
Ответить
Соня
Мама двоих (26 лет, 14 лет) Москва
Решила сесть на диету Дюкана, т.к. без строгих правил у меня сплошные срывы. Сегодня 3-й день Атаки. Надеюсь в этот раз получится!
0
18.01.2012
Ответить
Аня
Мама мальчика (15 лет) Краматорск
Ты молодец! Я так вот радикально от всего отказаться не могу, блин! Я пока по плану часто, но немного питаюсь...
0
20.12.2011
Ответить
Лесёнок
Мама мальчика (13 лет)
Ну,с почином!
0
04.12.2011
Ответить
Будем знакомы! Здравствуйте, и я к вам!

Похожие записи

25.02. Начинаю худеть...Нужна поддержка..
начинаю худеть...стартовое фото
Худеть или толстеть?
Пора худеть......