Убрать проблемные местечки
Я - рекомендую- обмен опытомСпустя 2 месяца после родов вес потихоньку возвращается к дородовому, но вот фигура оставляет желать лучшего, много нужно доработать. Пожалуйста, подскажите простые и действенные упражнения для моих проблемных мест!!!!
xadija
ne za 4to,vot sama v4era delala,nogi sednya bolyat blin, sednya 4erez bol toj sdelala, tak 4to ne sdavaytes esli 4to
18.02.2011
Ответить
Наталья
ну боль - это естественная реакция наших заплывших жирком мышц)) Как же, их работать заставили)
18.02.2011
Ответить
xadija
http://www.youtube.com/watch?v=vNkgZ9gv68Y vot eto dlya pressa,tam eshe ryadom uvidite i dlya nog i dlya popki:)) uda4i vam
18.02.2011
Ответить
Кристина
ни фига себе проблемные места!!!!!!!!!!!!))))))))))))))мне бы такие )))))))))))))))))))просто стройняшка! =)
17.02.2011
Ответить
Наталья
Ой, ну зачем так)) Уши то есть там, где их быть не должно... А ты тоже не создаешь впечатление толстушки))
17.02.2011
Ответить
Татьянка
Наташ,мне по Натальиному совету,спасибо ей,скакалка очень помогает,попробуй,понравится! А вообще,красотулька, и пинка тебе не надо,чуть-чуть время и усилий и мы на тебя равнятся будем!!!
17.02.2011
Ответить
Наталья
Да, я решила тоже попрыгать-поскакать) Только еще не решила какую комнату разносить буду)) Спасибо за комплимент)) 
17.02.2011
Ответить
Виктория
блин как же я хочу быть такой какой вы стремитесь,у меня после 4 беременностей ппц 62 кг при росте 164,а всегда весила 50,вот с последней беременостью никак скинуть не могу вес встал,и я сильно поправилась
16.02.2011
Ответить
Наталья
Ну 4 беременности - это все-таки не 2) Неизвестно, как бы я выглядела, если после второго не могу никак в порядок прийти)
16.02.2011
Ответить
Виктория
нет я после третей вернулась к 50 и познакомилась со своим нынешнем мужем,он не поверил что у меня было три вынашеевымых Б.ВОт в августе дочку ему родила и сильно поравилась.я с третей бер даж фигуру вернула до идеала,занятия были пресс кочала не прямо а бока в лево и вправо
16.02.2011
Ответить
Наталья
Не переживай, восстановится) У меня была похожая фигура после родов, весила 58 кг, сейчас 53. Я тоже сразу хотела избавится от этих несчастных лишних кг, но мне кажется они и сами бы ушлиhttp://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/890316
16.02.2011
Ответить
Наталья
Ты просто красотка)) Теперь понятно, что я не безнадежна, просто нужно время и чуть чуть усилий) А 3 кг реально привязчивые)) У меня тоже то потихоньку уходят, то снова откуда-то набираются((
16.02.2011
Ответить
Наталья
На фотке 55, сейчас я еще меньше вешу, так что все в наших руках) У меня тоже +-2 кг
16.02.2011
Ответить
Наталья
Здорово) Значит, мы приблизительно похожи и мне можно равняться на тебя))
16.02.2011
Ответить
Наталья
Думаю дает, девочки писали. Не пробовала, у меня его нет, а до покупки дело не дошло. Я так упражнения делала нижний пресс+верхний+скручивания
16.02.2011
Ответить
Наталья
Меньше разговоров - больше дела, завтра буду прикидывать, какую комнату лучше разнести, принимюсь за скакалку.
16.02.2011
Ответить
Наталья
Вот это здорово, а то я человек настроения, могу и закосить)) Ты меня подгоняй) А я буду с весами и с сантиметром теперь постоянно делро иметь и отчеты предоставлять))
16.02.2011
Ответить
vini
Наталья, да ваша фигура, это предел мечтаний после родов, я сейчас на свою прекрасную фигуру любуюсь только на фотографиях в прошлом, а сейчас у меня такие ууши по бокам, что ваши ушки - это пару недель тренеровок. По поводу мест проблемных на бедрах, то вам помогут упражнения махи ногами в сторону, при этом нога должна быть абсолютно прямая и движения надо делать медленно.
16.02.2011
Ответить
Наталья
Муж тоже говорит, что для девушки с двумя детьми я выгляжу шикарно, только нет пределов совершенству) Хочется поскорее стать как раньше. Спасибо, буду пробовать:-))
16.02.2011
Ответить
Наталья
Бывало и лучше, поэтому и критикую)) Особенно сальце на талии превращается в такие противные ушки, когда низкие джинсы натягиваю 
Поэтому оченно хоцца их ликвидировать.
Поэтому оченно хоцца их ликвидировать.
16.02.2011
Ответить
Анастасия (я такая)
Ушки. это да.....у меня тоже так....кручу ХХ, вроде помогает понемногу.
16.02.2011
Ответить
Наталья
Вот и я третий день ХХ мучаю) А вы сколько до первых результатов крутили?
16.02.2011
Ответить
Анастасия (я такая)
ну вот месяц кручу, заметно.... Это наверно смотря какой крутить, у меня обычный)
17.02.2011
Ответить
Ольга
а когда ХХ крутишь разве ушки по бокам уходят? у меня талия чуть меньше стала, я на талии его кручу,а ушки не убираются....А у вас?
09.04.2011
Ответить
Наталья
Ну у меня бочка подтянулись заметно после ХХ. (я сужу по джинсам на бедрах - раньше так уродски эти брюшки над ними висели, а сейчас все выглядит более-менее прилично, хотя до идеала, конечно, еще долго).
09.04.2011
Ответить
Наталья
Вот вот - у меня такой же)) Тока цветом синий - у меня бока были после первого раза таким же цветом, как мой ХХ :)))) А обычный - вообще без толку.
09.04.2011
Ответить
Ольга
аа,у вас широкий он поэтому наверное ушки уходят,а у меня железный с наполнителем, а сверху паралон и все....да оно особо то и ушек нет,а вот если джинсами чуть стянешь - получаются они...)))
10.04.2011
Ответить
Наталья
С джинсами такая же тема)) Щас получше хоть стало, а сразу после родов вообще жуть была)) Такие кусочки сала над поясом собирались
10.04.2011
Ответить
Ольга
да,после родов вообще капец был. так вот я когда раздетая ничего не торчит по бокам,но чуть стянешь штанами и ППЦ! а так параметры у меня почти такие как у тебя,только рост 166.
10.04.2011
Ответить
