★ ♥ Марина ♥ ★ в Клуб Стройнеющих 16 лет

опять ничего не получается:((

потеря 3-4 кг в месяц - это норма,так как при большей потере происходит сильное воздействие на работу внутренних органов,а ведь им тоже нужно адаптироваться к меняющемуся весу.так что сбрасывай 3-4 кг каждый месяц и через полгода ты будешь в прекрасной форме без язв,посаженой печени,приступов депрессии и гормоналяных сбоев.удачи)))

12.05.2008

Ответить

Айва

Держись и не сдавайся!!! Начни с малого. Признай что успех есть - ты не поправляешься. А вообще тебе наверное нехватает легкости и занятости. Вот когда будешь забывать!!! про то что надо бы покушать (а не сознательно пропускать приемы пищи и мучаться от этого) тогда он обязательно тронется.

07.05.2008

Ответить

★ ♥ Марина ♥ ★

эх.. с занятостью все в поряде:)) про легкость не поняла:(( после 6 мне оказалось очень легко не кормится - у нас вечерняя суета начинается как раз, заканчивается к 10 когда все спят:)) пропускать приемы пищи вообще то вредно очень!! , ем я и так когда успеваю, и совсем от этого не мучаюсь.

07.05.2008

Ответить

Айва

Я помню когда была худенькой (а было это на последних курсах универа) не то чтобы пропускала приемы пищи - ела только один раз в день. Овсянку на завтрак. А днем - что выпью - то мое....и галопом по столице нашей родины. Как только села дома - все опять пошло вширь.

07.05.2008

Ответить

★ ♥ Марина ♥ ★

я также в универе)) однако ж это не есть здоровое питание:)) я уже помучалась болями в желудке, больше не хочу.. чтоб такого съесть чтоб похудеть?!!:)))) похоже хуже дома только в офисе сидеть, с оплаченным обедом и булками "за компанию" :))

07.05.2008

Ответить

Айва

я за свою компанию отменила булки. Мы ели пророщеные зерна. Или красное сухое вино с эклерами - нам помогало ))) за компанию вес сбрасывать еще проще.

07.05.2008

Ответить

★ ♥ Марина ♥ ★

это я к примеру, про булки то:)) а вы молодцы конечно:)

07.05.2008

Ответить

Олеся

Марин, я конешна, не спец.... но! если ты даешь нагрузку на мышцы, то появляется сделующая фигня: жир весит меньше мышц, поэтому при переходе жира в мышцы вес может не убавляться на вессах совсем.... ты смотри на внешний вид и учитывай еще одну особенность - жир уходит сначала изнутри, а потом снаружи, поэтому внешний эффект будет не слишком скоро, но ессли будешь продолжать в том же духе - обяязательно будет!!! и не гони по времени, чем медленнее, тем вернее, если быстро уберешь вес, он оч быстро вернется болььшим!!!! проверено маминым примером... она похудела за 2 месяца на 30 кг (с перепугу - поставили ей дииагноз диабед), а потом радостно набрала столько же - результат сейчас - грудь обвисла совсем от таких перегрузок:(

07.05.2008

Ответить

★ ♥ Марина ♥ ★

это у меня чето совсем медленно:)) про жир и мышцы знаю, но у меня нет столько нагрузки чтобы это так отражалось.. степпер только и то 2-3 раза в неделю.. вряд ли от него наросла куча мышц))) сначала правда внешний вид менялся потом кг чуть сошли. потом наконец см

а теперь опять ничего... до сих пор сваливала на гормоны - гв , но уже и гв нет и мес. приходили, и ничаво:((