Японка - день четвертый.
Дневники худеющихВчерашний день прошел тяжело.
Чувствовала себя плохо, голова кружилась, слабость, во рту непонятная горечь. Было желание все бросить... Особенно когда свекровь разбирала покупки из Ашана. Хлеб свежий, сыр "косичка", шоколадные батончики и прочие "чужие" радости. Но я выдержала. От голода даже както подташнивает, поэтому есть уже и не хочется почти.
Вчера строго по диете.
Сегодня утром съела грушу, хотя нельзя было, но зато самочувствие сразу улучшилось, а то сил не было вообще.
На весах - 300 гр. Что-то маловато за такие мучения? Или как считаете? За три дня японки - 1.400 гр. Это много или мало? Я почему-то рассчитывала на большее, с учетом того, что все говорят, что активное похудение идет первую неделюю, а вторая - больше закрепление результата.
Александра
Мне вчера тоже плохо было, и горечь утром появилась во рту. Но утром я встала даже есть не хотелось совсем. Чай попила, искупалась в ванной полегчало. Кстати, я так поняла есть два варианта меню этой диеты. У меня третий день- вареная мокровь в обед и сырое яйцо, я заменила в смятку вареным, и ужин фрукты. а сегодня четвертый день либо кабачок, либо корень петрушки, у меня был кабачок жаренный, мне даже понравилось))) Единственное, что знаешь я тоже в варианте втором прочитала фразу - не стоит сразу на ужин есть полкило фруктов, если очень хочется разделите на 2 части ужин. И так у меня получилось, я вчера пока мужу говила около 4 думала с голоду помру)) В 4 сьела одно яблоко, и потом в 6 вечера еще 2 яблока. У меня, как и утебя, тоже вчера были такие соблазны. Ездили за продуктами в Окей, набрали всего мужу и сыну)) Сегодня, специально стала готовить им сразу после своего обеда, уже на полный желудок))
20.03.2011
Ответить
Lubov
Сидела на японке год наза скинула 7кг за 2 недели в принципе выдержала легко есть неочень хотелось потом села на кремлёвку в общей сложности скинула 17 кг щас набрала 6кг, пока не ем после шести и пол шестого какой нибуть овощной салатик посмотрим чо получиться
20.03.2011
Ответить
Надежда
Привет! У меня сегодня 11 день, о как же охота чего-нибудь вкусного....преснятина надоела...За эти дни сбросила 3200, вообщем вернула так сказать свою норму (рост 173, вес 64, и еще минус 500гр). От диеты не отступала, единственное морковь варенную на сырую заменила и в кабачок добавила чеснок и каплю соевого соуса, а то прям бееее). На этой диете сидела лет 7 назад, сбросила 4кг, и вес не возвращался довольно долго. А еще в басек 1 раз сходила, но никакими физ.нагрузками не занималась, хоть говорят они удваивают результат)
20.03.2011
Ответить
Annie
Давай конечно. Только мы переходим на облегченный вариант, а то так тяжело очень. Но ты попробуй строго соблюдать, может у тебя получится!
20.03.2011
Ответить
БУНЬКА
я уже пыталась сидеть, на четвертый день было так же как и тебе, так что там за облегченный вариант?
20.03.2011
Ответить
Annie
Ну без мучного, сладкого, миниму соли. 3 приема пищи. Воды не менее 1.5 литров. основа рациона - продукты из диеты. Но каждая подстраивает под себя. По окончанию переходим в систему -60.
20.03.2011
Ответить
БУНЬКА
в смысле не строго это и это только на обед или ужин, а комбинируем как хотим. так? согласно на -60
20.03.2011
Ответить
Annie
Грубо говоря, сидим оставшиеся дни на смеси японки и -60. То есть -60, но утром все что угодно НЕЛЬЗЯ. )))))) Никаких шоколадок, конфеток, сладкого, мучного, жареного, сильносоленого и тд. Едим фрукты, овощи, нежирную молочку без наполнителей, мясо, рыбу отварные ....и все это хозяйство до 18.00.
Ок?))
20.03.2011
Ответить
Оксана
Ань, я держусь только благодаря тебе)))) ну и из-за бровей, конечно)))) мои весы (сво...) не движутся 4день!!!надо их поменять, только не знаю, на какие(((
Сегодня с утра (мои спали) убрала в квартире (так оттягивала завтрак, чем позже что либо попадает мне в рот, тем позже запускается адская машина "хочу жрать"... тем более, что сегодня морковки на обед.. а на ужин фрукты.. кстати, это первый фруктовый ужин по японскому расписанию, а я в какой-то из предыдущих дней читала в твоих отчетах о фруктах на ужин.. смутило...
до сих пор вспоминаю вчерашнюю говядину, яйца и капусту... ох, тяжко
20.03.2011
Ответить