ну как быть? представте до родов-70 кг. родила 23 февраля, грудью не комлю. сейчас 85!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! это груда сала((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( а отказать себе в бутере или чаечке в четырью ложками сахара и тд..не хватает силы воли...а лето скоро....все мало...одевать нечего...перед мужем стыдно. девочки...(плачу) как перебороть и как питаться...жесть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! {#Bellow}
Сочи
Прекрасно тебя понимаю. За беременность распустились, ели, что хотели и сколько хотели. Я до Б. была 58-60, а после родов стала 75, а потом еще 5кг за ГВ набрала. 80кг при росте 164! Вообщем собрала всю волю в кулак и в феврале села на яичную диету, скинула 10кг, а с сегодняшнего дня на диету Кима Протасова. Тебе проще, ты грудью не кормишь, можешь в конце концов каких-нибудь таблеток попить для снижения аппетита. Я бы так и сделала, если бы не ГВ.
0
31.03.2011
Ответить
Москва
все как у меня... и рост.. и вес... и яичная диета) но я ее продержала 3 недели потому что у меня лицо пятнами пошло и чесалось жутко. кинула 5 кг...
0
17.04.2011
Ответить
Москва
а я не врубаюсь в эти -60..... до 12 есть что угодно, после 6 ничего... а на обед и ужин?
0
18.04.2011
Ответить
Нижний Новгород
я тоже не понимала...ща потихоньку разбираюсь. там все распределено. по большому счету-углеводы и животная пища не совместимы...ну это примерно.
0
18.04.2011
Ответить
Сочи
значит не пошла диета. а я уже почти стройняшка, стала влезать в вещи, которые до Б. носила, туговато еще правда, но раньше я джинсы только до колена могла натянуть!!! радует еще то, что впереди у меня 2,5 недели,а это значит, что есть шанс вернуться в свой вес!
0
18.04.2011
Ответить
Москва
скорее всего от цитруса, яйца я всегда ела и в норм количествах..
0
19.04.2011
Ответить
Москва
Не надо на себя ругаться и обвинять, а то попадете в замкнутый круг переедания и чувства вины. Раз набрали лишние кг, значит была на то причина у вашего организма. Успокойтесь и не делайте резких движений (это я про какую-нибудь резкую диету-голодовку или бешеные ограничения). Кушайте часто, раз 6 в день, жуйте медленно, перед едой расслабляйтесь, никакого телика и т.д. во время еды. Размер порций в таком случае сократится автоматически, надо только слушать свой организм.
0
01.04.2011
Ответить
Не кушать после 18.00 ч. (я не кушаю после 16-17 ч.). Очень редко "грешу"
.Меньше булок - больше сыра,творога,вареной пищи. Последняя моя еда за день - мюсли разведённые питьевым йогуртом. Мы на ГВ,молочка хватает,в весе лидируем (имею ввиду ребёнка),и я выглежу хорошо...Все встречают и говорят :"Как ты похудела!!!"
.Меньше булок - больше сыра,творога,вареной пищи. Последняя моя еда за день - мюсли разведённые питьевым йогуртом. Мы на ГВ,молочка хватает,в весе лидируем (имею ввиду ребёнка),и я выглежу хорошо...Все встречают и говорят :"Как ты похудела!!!"
0
31.03.2011
Ответить
Москва
Может, вам система "минус 60" подойдет: до 12 можно кушать что хочется, ограничения небольшие в обед и на ужин, ну и самое сложное - после 6 не есть, но посмотрите, какие результаты:
0
31.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Почитайте на сайте dietplan.ru там и упражнения и про питание есть.а чтобы перестать жрать,нужно себя занять чем нибудь
0
31.03.2011
Ответить
Ох, вы прямо про меня написали, только я на ГВ при этом (( и тоже до 70 и счас 85 ((
0
14.04.2011
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Я перешла на овощи и замороженные овощные смеси, и вкусно и не голодная и худею!!!!
0
31.03.2011
Ответить