я молодец
Дневники худеющихВсем худеющим, физкульт привет! За 3 дня фитнеса и 5 дней небольших ограничений в еде я скинула грубо говоря 1,5 кг. Вчера вечером после фитнеса весы показали 63,5. после него немного прошлась пешком, дома выпила только стакан кефирчика, перед сном поела 2 куска ананаса и выпила воды. ох продержаться бы дальше также, тогда бы за месяц скинла бы все 5 киллограммов. мой тренер мне сказал если хочешь быстрее похудеть то исключить все углеводы, побольше фруктов и овощей, в обед можно и мясо и курицу, а вечером только вареную рыбу. вот так вот. сегодня с утра покушала хлопьев + 2 печенья(не удержалась), в обед собираюсь мяса покушать, а вевчром рыбы.
Kitten
Молодец какая!!!! Так держать и не сдаваться :))
Но мне кажется полностью углеводы нельзя исключать. Все-таки питание при любой диете и тем более при тренировках (!) должно быть сбалансированно. И исключая какой-то элемент, баланс уже не баланс
04.04.2011
Ответить
newlife
я иоже так думала, поэтому вчера днем ела овсянку, а вечером собиралась просто рис. но тренер сказал, что есть можно, но если ты хочешь быстро похудеть то лучше исключить углеводы вообще. я ему сама говорила что хочу побыстрее похудеть может он поэтому так и посоветовал? я бы конечно хотела бы за месяц 10 кило скинуть, но понимаю что это неправильно и несбыточно по большому счету :)
04.04.2011
Ответить
Kitten
Может и возможно, если перестать кушать ))) Но ведь потом болезни пойдут и проблемы с организмом. И еще - вы ведь хотите от жирка избавиться, а не от мышц. А при самых тяжелых нагрузках за неделю можно избавиться максимум от 500г жира. Остальная потеря веса - это мыщцы. Не знаю.. я бы на такой экстримал не решилась ))))
04.04.2011
Ответить