С какого уровня начать?
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Занималась я с Джилиан дошла до второго уровня,потом заболели и вот уже дней 10 не занимаюсь,подскажите мне нужно заново начинать заниматся?или со второго можно начать????
Надя
вы скачайте с инета ссылка ниже есть))) по почте не получится слишком большой объем памяти(
07.04.2011
Ответить
elena
я думаю, надо с первого ,а то организм после болезни ослаб и большие нагрузки ему пока не под силу, хотя тоже все зависит от физ подготовки...для меня ее 1 уровень очень слаб, я больше на метаболизме ее и проблебных зонах, мне кажется ето намного тяжелее, хотя каждому свое, успехов вам!
06.04.2011
Ответить
Надя
спасибо))) я решила продолжать))) а ты сначала все уровни прошла и потом на метаболизм? а что за проблемные зоны? если есть ссылка скинь мне пожалуйста?
06.04.2011
Ответить
Lusine
Надь я тоже на некоторое время бросала потом стала продолжать. уровни же расчитаны на то что бы твой огранизм был готов к более сложным. я скачала проблемные зоны и метоболизм там же что и 30 дней. ты же сама мне ссылку скидывала
06.04.2011
Ответить
elena
1. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1754349 - метаболизм
2. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1752802 - зоны
3. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2594311 - тоже ее тренировка, last chance workout
все ети три видео тренировки они по часу, поетому,хочеш не хочеш, а час прийдется попрыгать=))) я стараюсь делать две три тренировки, когда есть свободная тройка часов, делаю пока каждый день, сегодня уже будет 6 день, что заметила, да и муж заметил, что руки заметно подтянулись, та и в общем как-то слегка все подтянулось, главное не одступат2, а ето бывает таааааааак тяжело=))
07.04.2011
Ответить
Надя
ой у меня оказывается про проблемные зоны есть,а про метаболизм нету(( А там что час нужно заниматся???? а ты сколько раз в неделю занимаешься??? извини что много вопросов))))
06.04.2011
Ответить
