Как похудеть на 10-13 кг.?
Девочки помогите!!! После родов я поправилась на 13кг!!!Появился животик!!!Очень хочу,просто мечтаю вернуть себе прежний вид.На жёстких диетак сидеть не могу.а другие не помогают((( Кто знает какие диеты?Посоветуйте пожалуйсто!!!
Евгения
Я за беременность набрала 27кг, грудью не кормила. Во время родов ушло порядка 12кг, роды были тяжелые, остальные 15 кг скидывала 2 года постепенно, никаких диет я не придерживалась, были попытки заниматься, но я честно лентяйка ещё та - купила себе пароварку, вернее для ребёнка и всё что делала по дому, делала в тёплой одежде - такой тепловой эффект великолепное решение для таких ка мы - к вечеру весь в мыле. Сократила потребление любимого майонеза, кофе с молоком, булочек ... по вечерам не наедалась, первое время было тяжело, если пересилете себя, то дальше легче будет, даже приятное ощущение получите от новых вкусов и конечно начните с головы - без цели эффекта ноль.
Только когда я дошла до 52кг мой первый муж меня все-равно считал толстой и каждый день поддерживал меня таким своеобразным образом, сравнивая с досками, только не похудеешь дальше костей. С таким мужем я слава Богу развелась.
04.05.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
система едим и худеем Маргариты Королевой ..я минус 21 кг и еще кормлю
01.05.2011
Ответить
Мария
Я худею на системе -60. Она из щадящих, больше не на голодание направлена, а на правильное питание. Может тебе тоже поможет? P.S. Если еще кормишь грудью - на любой диете все будет сложнее. Нормально процессы пойдут через полгода-год после того как кормить кончишь...
01.05.2011
Ответить
Юлия
Я грудью уже как 6 месяцев не кормлю.Вроде кушаю мало(стараюсь всё кефиром заменять) а вес набераю(((
01.05.2011
Ответить
Дважды мамулька
Это только кажется, что мало ешь, вы попробуйте записать один день всё, что ели и увидете. А двигаетесь вы много? Или сидячий образ жизни? Я кормлю Грудью и на системе минус 60 скинула 9 кг за 2 мес. Но и спортом занимаюсь каждый день
01.05.2011
Ответить
Жанна (в СПб)
каждый укус печеньки или например колбаски тоже учитывается((((( я в шоке была когда записывала, а был еще как то прикол, сидеть и подсчитывать каллории, мы втроем на работе считали мои каллории, выходила далекоооо за рамки 1800-2000, и это еще я старалась меньше есть. Сейчас на системе -60, кто меня не видел давно говорят что заметно как похудела, хотя у меня сброшено не так уж и много, мне еще как минимум в три раза больше нужно скинуть
04.05.2011
Ответить