разгрузочные дни(вопросики)
девочки!какие разгрузки вы себе устраиваете.кроме гречки(ненавижу!)?как часто?эффективно ли?
Настя
каждую среду,уже пару месяцев.питаюсь яблоками и пью с утра кофе,потом воду,чай.все ок!!)))
11.05.2011
Ответить
Натуля
Я иногда вообще ничего не ем за весь день,я к этому морально готвлюсь,и пью зеленый чай или вода+мёд+лимон.Когда я чувствую,что вот ОН, лишний вес,почти уже подобрался ко мне,то начинаю есть мизирными порциями и пить много жидкости. А самое главное, каждое утро начинать со стакана воды!
10.05.2011
Ответить
Ольга
ой,я не смогу так точно.мне недавно к проктологу надо было.так я ничего не ела сутки.чуть с ума не сошла...)а про воду надо взять на заметку...
10.05.2011
Ответить
Натуля
Обязательно!Я уже больше года так,привыкла))))Еще хорошо молокочай при похудении,замени ужин им,стакан молокочая вместо ужина,это не сложно!!!!(зелёный чай с молоком и никакого сахара!!!)
10.05.2011
Ответить
Насти Карди
не ем гречку вообще, как и любые гарниры, углеводы, высокие индексы...неееразружаюсь яичницами, обожаю это дело - три дня и летаю!
10.05.2011
Ответить
Ольга
прикольно)а яичницы как?на чем?я только на слив масле люблю))))и с чем-нибудь...)))
10.05.2011
Ответить
Насти Карди
а с чем? я разе что сыр добавляю, овощи тоже не ем, тем более смешивая с белками, я не любитель всяких добавок туда, но и голодные разгрузки не люблю, если говорить прям о мега-разгрузке, то это кофе и сыр, после обеда сыр и чай
10.05.2011
Ответить
Ольга
я еще помидор,перца,колбасы люблю туда напихать)голодные разгрузки-это тоже не про меня)а вот сыр и чай-норм,можно практиковать начинать...)))
11.05.2011
Ответить
Насти Карди
не я так не мешаю))стараюсь есть все более раздельно, там организму проще переварить
12.05.2011
Ответить
Галочка
Насть, а что такое разгрузка на яичницн?расскажи)))А еще что за продукты с высокими индексами.А вечером ты во сколько последний раз кушаешь?
10.05.2011
Ответить
Насти Карди
во сколько хочу во столько и ем, на на сон конечно, почитай в кремлевке - там все написано
10.05.2011
Ответить
Галочка
Насть а из сладкого ты ешь что-нибудь?ЯЯ тут сделала себе курагу с черносливом и медом,, конфетки такие. Их можно? уром или лучше вообще от сладкого отказаться?
11.05.2011
Ответить
Насти Карди
ненавижу курагу и чернослив
поэтому тут я не советчик))из сладкого люблю шоколад и мороженое...вобще не перекусываю, если есть желание - пойду и съем, а заранее ничего не далаю...а можно или нельзя решать тебе, это же твой рацион
поэтому тут я не советчик))из сладкого люблю шоколад и мороженое...вобще не перекусываю, если есть желание - пойду и съем, а заранее ничего не далаю...а можно или нельзя решать тебе, это же твой рацион
11.05.2011
Ответить
Надюшка_М
Мне нравится на овощном супе, у меня отвесы по 1 кг были. Давно не делала. Суть в том, что варишь суп из овощей без зажарки и без соли. Все получается вареное. Польза: организ насышается сразу всеми витаминами, чувствуется наполненность желудка и не хочется кушать. 1000-1200 л супа на 5-6 приемов. Еще хороший рисовый разгруз, у меня на нем было -800.
10.05.2011
Ответить
Галочка
я на той неделе сидела на воде один день потер 1 кг 200 грамм.завтра хочу на кефире или на яблоках посидеть.мне еще нравится молокочай.на нем легко сидеть
10.05.2011
Ответить
