Про каллории. Поясните пожалуйста.
Подсчет калорийДевочки, как пхудеть при низкокаллорийной диете?
Сколько коллорий нужно чтобы похудеть?
Что кушать можно?
В каких соотношениях должны быть белки, углеводы и жиры?
Это монодиета или разрешается смешивать рис и мясо (например)?
Сколько можнео пить воды?
Мне нужно скинуть 3.5киллограмма и убрать объём с живота и бёдер.
Евгения
Я сейчас на очень жесткой низкокалорийной диете, 600-800 ккал, в выходные получается до 1000 ккал. За неделю похудела на 4 кг. 30 минут в день беговая дорожка (каждый день!) + жиросжигающие пилюли Lipo 6x.
31.05.2011
Ответить
Тина
эх, а я срываюсь постоянно! то на сладком, то когда готовлю пробую...
Когда не срываюсь тоже сбрасываю!
01.06.2011
Ответить
Ann-Leya
и я срываюсь. та же ситуация. надо мамксимум - 4 кг и немного живот и бедра. упраженния делаю уже 2 недели, а жру(((( каждый вечер... особенно на сладком.
28.06.2011
Ответить
Лили
Да. Мне нравится этот сайт, контроль над питаем. Коридор, который нужно соблюдать....В общем интересно
19.05.2011
Ответить
Нельчик
Лично я ем почти все,ограничивая жирное,сладкое и мучное.первый результат за 10 дней -4 кг.просто тщательно взвешивать и считать нужно)
27.05.2011
Ответить
Ann-Leya
А вот посоветовали какой-нибудь блокатор калорий попринимать, типа фазы2 или в таком духе.. Тогда уж хотя бы за набор веса можно не волноваться)
29.06.2011
Ответить