Хвалюсь!
Наши достижения и победы!Худеть я начала 3 мая. Сняла мерки, взвесилась.
Перестала кушать сладости, макароны, картошку, мучное. Хлеб только отрубной. Питаюсь тушеными овощами, легкими салатами, мясом. Сыр, фрукты. После 18.00 стараюсь вообще не кушать, если уж совсем невмоготу, разрешаю себе только кефир и ряженку.
На Гошин день варенья и на свой позволила себе по кусочку тортика.
Итого за месяц и 12 дней - минус 5 кг (начинала худеть с 77,5 кг) и в попе минус 5 см (попа у меня всегда худеет сразу и заметно)! До заветной цифры осталось еще скинуть 7,5 кг (хочу весить 65 минимум, а в идеале все 60, конечно). Но, думаю, что летом худеть будет еще проще - больше движения, меньше калорийной пищи.
Я так рада-рада!!!
Перестала кушать сладости, макароны, картошку, мучное. Хлеб только отрубной. Питаюсь тушеными овощами, легкими салатами, мясом. Сыр, фрукты. После 18.00 стараюсь вообще не кушать, если уж совсем невмоготу, разрешаю себе только кефир и ряженку.
На Гошин день варенья и на свой позволила себе по кусочку тортика.
Итого за месяц и 12 дней - минус 5 кг (начинала худеть с 77,5 кг) и в попе минус 5 см (попа у меня всегда худеет сразу и заметно)! До заветной цифры осталось еще скинуть 7,5 кг (хочу весить 65 минимум, а в идеале все 60, конечно). Но, думаю, что летом худеть будет еще проще - больше движения, меньше калорийной пищи.
Я так рада-рада!!!
Лена
ты молодец! я не могу себе отказывать в сладком и мучном, да и макароны с картошкой очень люблю))))
16.06.2011
Ответить
Екатерина
тююю, да куда тебе то отказывать ))) у тебя отличная фигура!это у меня вечно с ней проблемы были, поэтому приходится себя держать в ежовых рукавицах.
16.06.2011
Ответить
Лена
Какая ж ты молодец! Я вот тоже в конце апреля взвесилась и начала худеть по системе минус 60, хватило на 3-4 дня, надо волю собрать!
15.06.2011
Ответить
Екатерина
я волю собирала долго, полгода наверно. С самой зимы пыталась перестать кушать всякие вредности. И вот к самому лету созрела - слабая сила воли, долго я зрела )))) Уже и пляжный сезон на носу, а я только одумалась!По системе -60 очень удобно худеть, но мне вот проще совсем себя в узел завязать и от всего отказаться.
15.06.2011
Ответить
Фотограф Артемьева Юлия
Какая ты молодчина!!! Теперь, самое главное не расслабляться :-)
15.06.2011
Ответить
Екатерина
Спасибо! Теперь гораздо проще смотрю на вкусные спагетти с сырным соусом ))) Ухожу из кухни и закусываю вкусный запах яблоком ))))
15.06.2011
Ответить