Войти Регистрация
Дневники худеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33689 участников, 56850 вопросов

день 3

вес 70,0

завтрак - кофе без сахара с молоком

обед - творог зернёный 200 гр.

кофе с молоком, зелёный чай (всё без сахара) - кружек 6-7- за день.

ужин - яблоки 5 шт маленьких домашних, зелёный чай.

нагрузки - хх и пресс.

Комментировать

Комментарии

Анастасия 22 августа 2011, 22:40
Россия, Красково
Ну норм,я бы добавила кефир на ужин или на ночь.
Ответить