Отчет за 26-28.08.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПриветик) Всем хорошего начала рабочей недели))))
Смотрю, что "успехи" у всех разные, самое главное вы не опускайте руки и тогда все точно получится, а маленькие отступления бывают у всех и порой они очень даже нужны, чтобы не произошло более серьезных сбоев)))
Вставляю две таблички, чтобы вы видели всю картинку)
Табличка общая:
Эльвира
Привет! У меня 54. Вчера был семейный ужин, как говорится наелась и напилась 
. Сегодня болею... Но я готова 
. покорить 50...
. Сегодня болею... Но я готова . покорить 50...
29.08.2011
Ответить
Викуся
Приветики!!!
Всем удачной недельки и хороших отвесиков!!!
У меня на сегодня вес 53,300 (+0,100) И это будет сейчас моя стартовая точка. Хочу 50 и не опущу руки пока не увижу эту цыфру!!!! Девочки надеюсь на вашу поддержку!!!
29.08.2011
Ответить
Эльвира
Салют! Какое меню на завтра? У меня сегодня тушеные овощи, яблоки, на ужин кефир + много воды + обруч + пресс.
29.08.2011
Ответить
❋Юлия❋
А я решила себя кефирчиком наказать,правда на завтрак выпила кофе с молоком и слопала 3 печенюхи и конфетку "Степ"-засранка)))Пока только воду пью,как накрывать начнёт выпью стаканчик кефирчика)
29.08.2011
Ответить
❋Юлия❋
Посмотрю,что со мной будет.Но хочу сказать,что когда я сидела на Диете Долиной,то день на воде прошёл для меня оч легко.
29.08.2011
Ответить
Викуся
У меня сегодня:
з. (7 утра) 2 бутика с маслом и красной икрой + кофе без сахара (б/с)
о. вареная треска
у. творог + зеленый чай
В течении дня много воды, и яблоки.
ХХ - 30 мин + пресс
29.08.2011
Ответить
Марина
Привет, Викусик))))) Хочется тебе написать тоже самое, что и Эльвире)))))) Но не буду повторяться, ты ведь знаешь все и сама, конечно мы тебя поддержим))) Удачи тебе))
30.08.2011
Ответить
Викуся
Приветик! Конечно Мариночка все знаю (я уже в этом спец 
). Главное нигде по дороге не потерять боевой дух!!!
). Главное нигде по дороге не потерять боевой дух!!!
30.08.2011
Ответить
❋Юлия❋
Всем доброе утричко!)))У меня сегодня -200г(61,5кг)-как так я ж вчера косячила по-страшному???!!!
29.08.2011
Ответить
