Утром-кофе и кусочек сыра
Обед-куриная грудка,отварная.
Ужин-арбуз! Три куска арбуза!
Девочки,а как у вас?
Новокузнецк
о ужас, я бы так ноги протянула))))
завтрак - чай с сахаром и бутер с хооорошим куском сыра (полный ломоть хлеба)
обед - овощное рагу с мясом + хлеб отрубной + чай с сахаром.
ужин - ветка винограда, 2 персика, арбуз 4-5 кусков - наелась... (забыла про кусочек торта)
это я на диете)))) с 45 кг похудела на 44))))))))))) мне кг в попе мешался)))))
0
30.08.2011
Ответить
Ой! Я так только поправляться буду))) Мне сейчас нужны строгие меры,а потом уже можно и нормально питаться,но в меру)))
0
30.08.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Привет, Оля!!!
Спасибо за сайт очень всё понятно и удобно.
Посчитала я там Вышло 2035 ккал Огого как я худею
Но после 18 не ем и завтра поурежу рацион
0
29.08.2011
Ответить
А у меня получилось 920 ккал.Неплохо! Но сейчас,блин,за дочкой кашу доела(((( Зла на себя! Но не сдержалась,есть охота!!! Завтра надо держаться!
0
29.08.2011
Ответить