Отчет за 29.08.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет всем)))) Удачного дня и отличного настроения)))
Табличка общая:
Продолжаю дальше!!!!
Света
Мариночка привет, девочки всем привет-привет-приветище!!!!решила вылезти из кустов - хотя такие муки совести меня разрывают - ууу 
причин оооч много - и то что пропала, и то что опять разжирела и вообще.... Вкратце обо всем что произошло с последнего отчета моего - держалась я стойко во время всего отпуска и жестко-прежестко сорвалась - за последнюю неделю набрала миллион кг, приехала и еще добавила :(( и знаешь мне до такой степени стало пофиг, опустила руки и ела-ела-ела... потом простыла, опять не до диет... и вот наконец-то мозги просветлели(надолго ли не знаю) но я уже такая большая, что просто пипец какой-то :( надо что-то делать... вот решила перед др хоть немножко скинуть - вчера был первый день - пила кефир+клетчатка (вчера на утро было 64,6 кг - пишу и не верю что это про меня - просто семимильный шаг назад на два года :(((( ), сегодня 63,2 - уже не так страшно, но все же... сегодня ем куру отварную(филе) и ем овощи - вечером наверное выпь. кефира с отрубями...Жду от вас упреков и порицаний - меньшего я не заслуживаю 
а потом поддержки 
причин оооч много - и то что пропала, и то что опять разжирела и вообще.... Вкратце обо всем что произошло с последнего отчета моего - держалась я стойко во время всего отпуска и жестко-прежестко сорвалась - за последнюю неделю набрала миллион кг, приехала и еще добавила :(( и знаешь мне до такой степени стало пофиг, опустила руки и ела-ела-ела... потом простыла, опять не до диет... и вот наконец-то мозги просветлели(надолго ли не знаю) но я уже такая большая, что просто пипец какой-то :( надо что-то делать... вот решила перед др хоть немножко скинуть - вчера был первый день - пила кефир+клетчатка (вчера на утро было 64,6 кг - пишу и не верю что это про меня - просто семимильный шаг назад на два года :(((( ), сегодня 63,2 - уже не так страшно, но все же... сегодня ем куру отварную(филе) и ем овощи - вечером наверное выпь. кефира с отрубями...Жду от вас упреков и порицаний - меньшего я не заслуживаю а потом поддержки
30.08.2011
Ответить
Марина
Привет, Светочка) Очень и очень рада, что ты все таки появилась) Ты же помнишь, себя стараемся не ругать, в руки взять себя просто необходимо, а вот то что ты себя ругаешь делу не поможет. Кг-шек конечно много, но мы и не с таким справлялись!!! Уверена что лишнее еще не успело прилипнуть окончательно, поэтому при правильном питании все надолго не задержится. А уж правильно питаться ты у нас умеешь!!! Главное вспомнить весь свой путь до срыва) Все получится, мы будем рядом, даже не сомневайся.
30.08.2011
Ответить
Света
Спасибо дорогулька моя, постараюсь взять... но ты ж знаешь я умею-умею, а потом раз и жру все подряд, куда все умения подеваются - сколько уже было обещано себе, ну чего рассказывать - знаешь ведь ;)Мариш, кого ждете - узнала уже?
30.08.2011
Ответить
Марина
Нам сказали и показали мальчишечку)))) Правда он у нас скромняжка, прятал все ручкой, но врач все рассмотрела и нам показывала))))
31.08.2011
Ответить
Света
162 см - в табличке указано... но я какая то тяжелая что ли :)) мой оптимально-минимальный вес - 55 кг - т.е. я уже худющая прямо - так хочу быть такой именно :))
30.08.2011
Ответить
Викуся
Приветик Светуличка!!! Я очень рада тебя видеть здесь!!!!!! Ты же знаешь, если мы вместе - то у нас все получиться!!!!! Кто собрал изначально нас всех в кучу??? Кто всех поддерживал и давал пинка, забыла????? Главное что ты здесь с нами. И как говорит Маришка эти кг еще не очень прилипли, так что они быстро уйдут. Лето закончилось, а вместе с ними и соблазны. На новый год вообще будем стройняшечками и будет у нас пост где все выложат фотки со своими красивыми фигурочками, в красивых нарядах!!!!! Но до этого нам нужно взять себя в ручки и поработать немножко над собой!!!! СОГЛАСНА??? 
30.08.2011
Ответить
Эльвира
Привет, дорогая! У меня так же было. Я это обжорство назвала депрессией организма. Сначала одни запреты, а потом... Ты главное с нами , все будет хорошо!
, все будет хорошо!
30.08.2011
Ответить
. Света
ну я для себя накидала вот чего:пн - кефир+отрубивт - кура отварная+овощи ср - творог+фруктычт - кура+кефир(с отрубями)пт - разгруз - грейфрукт+белок от кур.яйца (услышала про новый разгруз - вот хочу испытать ;))сб - еще не решила - но что-нибудь изобрету :))))) хочу хотя б до 60 добраться до др;(вс у меня др, во вт у мужа - еще не решили когда будем отмечать и как вместе или по раздельности... но в любом случе после празднований распишу меню, не диету, а именно питание и буду дальше худать ;)
30.08.2011
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!Всё взаимно!У меня сегодня 61,4кг(-100г)Последний день на гречке.Надо думать чем бы ещё себя помучить)))
У меня сегодня 61,4кг(-100г)Последний день на гречке.Надо думать чем бы ещё себя помучить)))
30.08.2011
Ответить
Марина
Поздравляю)))) Умничка))) Ты только сильно себя не мучай, чтобы срывов не было потом.
30.08.2011
Ответить
❋Юлия❋
Спасибки!Вот я и думаю чтоб такое выбрать,чтоб не чувствовать сильного голода.
30.08.2011
Ответить
Марина
Кушай побольше овощей и попробуй как можно меньше солить пищу, водичка тогда не будет задерживаться. Но и про мясо не забывай, варенное или просто курочка в пароварке, очень вкусненько)))
30.08.2011
Ответить
❋Юлия❋
Я как худеть начала вообще солёного не ем и мясо оч редко.А так мы с мужем уже давно перешли на мясное из пароварки-уж и не помню когда в последний раз жарила котлеты или отбивные-всё на пару)))
30.08.2011
Ответить
Марина
Ну вот все просто отлично)))) Знаешь еще некоторые фрукты дают привес, конечно небольшой, но все таки, это виноград, т.к. он сладкий, говорят банан, но я считаю, что если иногда, то ничего страшного не случится. Может тебе еще и в эту сторону посмотреть, что-то уменьшить в порциях, но не отказываться совсем)
30.08.2011
Ответить