Диета Кима Протасова

не не не !!!! каждый день можно вареное яйцо, а с 3-й недели каждый день 300 гр мяса(рыбы). но лучше не жарить (масло низя), а вареное-запеченое-тушеное.

сижу 3ю неделю........ но я тааааак косячила!!!! 2 раза по 2 бутылки красного вина, один раз кусок свинины (муж зараза), один раз картошка фри, грамм 100 :))))

за 2 недели и 1 день (с учетом косяков) - 3.700 :) 

сидеть очень легко, главное провокаторов гнать от себя подальше!

Нет, все не то. Прочитайте ее снова. В день по 3 яблока, по 1 яйцу, овощей и йогуртов можно столько, сколько хочется. Жирность не более 5 %. Я в своей ремя на ней сидела (в 26 лет), сбросила за месяц 4 кг примерно, потом сидела 9 месяцев подряд и скинула 9 кг. Отлично, хотя отступления на пиво частенько делала. Это вообще не диета по большому счету, это система, на ней можно спокойно сидеть много месяцев, не испытывая голода и каких-то негативных последствий. Есть люди веганцы,вот у них реально через лет 20 может наступить крах, особенно у тех, кто деток с пеленок не кормит мясом, а только травой. Протасовка, на мой взгляд, диета-система для тех, кто не привык заморачиваться на приготовлении пищи. Ничего готовить-то не надо. Нарубил "зеленки", бросил кусок мяса в духовку - отличный ужин!

я продержалась только неделю((сорвалась конкретно! очень тяжело! да и по деньгам мне накладно вышло,я зимой сидела! муж сказал что проще на весну меня одеть полностью,чем на диете этой держать  5 недель))))))))))))))) но сейчас то самое оно! овощи очень доступные!!!